专家问答
喝隔夜茶有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

隔夜茶的优点：（1）明目：其中的茶多酚有抗菌消炎作用，若眼睛有红血丝，可以每天用隔夜茶洗几次。

（2）抗氧化和抗癌：其中含有丰富的皂素，茶多酚氧化会变为红褐色的茶色素，研究表明茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化、抗炎症功效。

（3）止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止出血，毛细血管出血、口腔出血、牙龈出血等均可用隔夜茶漱口治疗。隔夜茶的缺点：隔夜茶里的茶多酚、维生素c等营养成分减少、由于夏季温度高，茶水易酸腐变质，饮用超过24小时的茶水会引起腹泻。

故建议少饮用隔夜茶，以免造成胃肠道不适，得不偿失。若喜饮隔夜茶，一定要妥善保存，切勿导致其变质。

2020-02-09
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经常喝枸杞茶有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
经常喝茶对身体会有一定的益处，毕竟人体里面补充了足够的水分之后，可以让血液循环得到很好的改善，从而避免出现血液粘稠浓度的疾病。枸杞茶是生活中很常见的一种，就在枸杞里面含有枸杞多糖的成分，这种也能称为是非常重要的一种活性成分，还是属于水溶性的多糖，不仅可以把人体内的氧自由基清除，也能增强免疫力，抵抗肿瘤，避免衰老等，还能抵抗辐射，保护肝脏，改善疲劳等。另外枸杞里面还有枸杞色素的成分，能够有效增强免疫功能，对于预防冠状动脉粥样硬化等疾病都有很好的疗效。
喝酒有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
好处：饮用少量的葡萄酒，可以促进血液循环、改善四肢发冷、帮助睡眠、美容养颜。坏处：（1）长期喝酒对血管有慢性的损伤，使动脉粥样硬化、加重心脑血管、高血压、高血脂的风险（2）加重肝脏负担，然后使转氨酶升高，而大量的乙醇超过肝脏的代谢负荷，甚至还可能会导致酒精性的肝中毒，酒精性肝损伤。所以建议大家喝酒适量，一定要少喝酒。平时可以喝一些葡萄酒促进血液循环，对身体健康也有一定的好处。
多吃花生有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
花生的好处有，能够提高记忆力、刺激脑细胞从而促进大脑发育、抗衰老、美容养颜，能够使皮肤保持细腻紧致的效果。还能使头发保持乌黑发亮，有助于头发的生长。吃花生的坏处有，花生当中的蛋白质和脂类含量高，吃多的话容易腹胀，而且花生能够促进胆汁的分泌，对于胃疼的患者不建议吃花生。
喝羊汤有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明。各种烹饪方式下，羊肉都能发挥不错的功效，可以调节脾胃虚寒，体弱等问题。喝羊汤具有温中养胃、强身补肾、补肝、明目、解毒的作用，可以帮助改善眼花、视力不清等问题，偶尔喝一些羊肉汤，可以活血养气，调理肾脏；羊肉是属于高蛋白、低脂肪的肉类，喝羊汤不易发胖，还具有美容补血的效果，同时羊肉汤中的大量的优质蛋白质以及铁元素对于预防和改善女性缺铁性贫血。所以建议大家可以多喝羊汤，能增强免疫力，强健体魄。
睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂蜜是一种营养价值极高的饮品，维生素和矿物质的含量以及种类都很丰富，还含有蔗糖、葡萄糖等营养物质。睡前喝蜂蜜水有缓解疲劳、促进睡眠等功效，同时还有润肠通便的作用，每天睡前坚持喝一杯蜂蜜水还能美容养颜。不过身体肥胖的人不适合在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含有大量的蔗糖，饮用之后可以在体内转化成脂肪。还有慢性胃病的患者也不要在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有刺激胃酸分泌的功效，可能会加重胃部不适。此外，还有血液粘稠、糖尿病患者不要在睡前喝蜂蜜水，否则会刺激血糖升高，甚至加重血液粘稠度，不利于心脑血管的健康。
喝蒲公英茶有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
用蒲公英泡茶喝是可以起到清热解毒、消肿散结的作用的。常用蒲公英泡水喝对咽炎、扁桃体发炎治疗是有帮助的。双花、玄参、桔梗等药物泡水喝也是有力的，此外还可以治疗乳腺炎、乳痈。蒲公英泡水可以抑制杀灭幽门螺旋杆菌，让慢性浅表性胃炎或者是萎缩性胃炎得到好转。蒲公英寒凉，服用太久会损伤脾胃的，可能还会出现腹泻腹痛的表现。
用牙膏洗脸有什么好处和坏处
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
用牙膏洗脸可以起到一定的滋润作用，同时还可以控油，比较适合油性皮肤，对于皮肤爱出油的患者来说是一种不错的选择，除此以外还可以起到杀菌的作用，但需要注意的是，牙膏中所含的成分有可能会对皮肤造成一定的刺激，所以不可以长时间大量的使用，如果感觉皮肤比较油不舒服，可以选择温和、刺激性比较小的清洁产品。
常吃南瓜子有什么好处和坏处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
南瓜子是比较常见的美食，具有丰富的营养价值，如果经常吃南瓜子可以杀灭身体内的寄生虫，因为在南瓜子当中还有一种激素成分，还可以预防男性前列腺方面的疾病，同时还含有丰富的脂肪酸，可以补充身体所需要的多种微量元素，但是如果长时间吃，很有可能会出现不适症状，比如呕吐、恶心、头晕等。
吃南瓜的好处和坏处是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
南瓜的味道特别甘甜，同时含有非常丰富的营养，如含有多糖、果胶、矿物质以及各种维生素。多吃一点南瓜，可以帮助我们消炎止痛、清热解毒、润肺止咳，同时也能防癌。对女性来讲，吃南瓜可以预防皮肤变糙、减肥、软化血管，预防夜盲症等。但并不是每个人都适合吃南瓜，有脚气、气滞和黄疸的人不能吃南瓜，以免加重病情。
吃南瓜子的好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
南瓜子性平味甘，其中还富含丰富的锌，有助于杀灭人体肠道内的寄生虫。南瓜子中的活性成分还有预防前列腺癌的作用，每天食用适量的南瓜子，还能有效防治一些前列腺疾病的发生。南瓜子中富含的泛酸，还有降压的作用，并且能有效缓解心绞痛的症状。另外，南瓜子中还富含大量氨基酸、不饱和脂肪酸维生素以及胡萝卜素等营养成分，这些物质对人体都是非常好处的。不过胃热的患者要注意少吃南瓜子，避免出现腹胀的症状。普通人一次也不宜食用过多南瓜子，避免食用过量引起头晕。
上环有什么好处和坏处
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
上节育环是不错、通用性广泛的节育方法，上节育环可以做到合理的节育作用。上节育环的合理时长做到3-5年，乃至5-8年。取节育环以后1-2个月就可以备孕，对生育基本功能并没有显著的干扰，绝大多数的女士会考虑挑选上节育环当作节育方法。上节育环以后将会干扰子宫收缩，造成女士在生理期发生轻度的下腹胀痛和腰酸背痛状况，可能会致使生理期的量较上节育环以前略微增加，生理期也略微廷长。所述这些病症并不是非常严重，通常并没有影响，对人体都没有损害。少部分的女性上环以后，所述的病症非常显著，甚至会干扰正常日常生活。如果这样的事情通过医治并没有改进，必须要取节育环。
吃枸杞有什么好处和坏处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
枸杞具有健脾养胃、固气壮阳的功效，能够提高免疫力，预防癌症。1、免疫调节，富含多糖，枸杞多糖由阿拉伯糖、半乳糖、木糖等组成，能提高免疫功能。2、抗衰老，枸杞多糖能明显增强吞噬细胞功能。3、抗肿瘤，枸杞多糖可通过免疫调节网络起到抗癌效果。对于感冒、炎症患者不能食用，否则会出现头晕等症状。
喝红茶会有什么好处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红茶相对于绿茶来说，它是发酵型的茶叶，里面含有发酵成分。中医认为红茶偏温，适合于凉性体质的人饮用，凉性肠胃炎的人群在服用之后会对身体有一定的帮助。茶叶里面含有维生素c以及多种氨基酸和糖类物质。对人体健康会有很多的帮助。中医认为茶属于一种药材，具有透风、疏风的功效。但是当人体处在亚健康状态或者是有一些明显的不适，比如大小便异常、失眠、腰膝酸痛等情况时，不宜饮茶。并且需要及时明确疾病原因，方便进行针对性治疗。
陈皮泡水喝有什么好处？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
陈皮其实就是晒干以后的橘子皮，也是比较常见的一种中药，去油理气健脾，燥湿化痰等功效，如果患者出现脾虚的症状，就会出现痰湿停留的现象，导致患者出现大便淌血、粘稠、脘腹痞闷、食欲下降、恶心、呕吐等不适感，这种情况下就可以使用陈皮来泡水喝，从而达到改善症状的作用。
枸杞和红枣泡水喝有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
枸杞和红枣无论作为普通的食物还是药材，效果都是比较好的。枸杞具有一定的补肝益肾以及降火、明目的作用，红枣具有一定的健脾养胃的作用，此外也有暖胃的效果，如果患者有胃寒等症状可以在医生的指导下使用红枣进行调理。红枣和枸杞一起使用可以增加营养，既能够起到补肝益肾的作用，也可以起到养胃暖胃的效果，适量的饮用可以调节人体的内分泌系统。此外枸杞和红枣也具有补气益血的作用，对于患有心血管病或者处于例假期间的女性都有比较好的效果。
经常喝苏打水有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苏打水呈弱碱性，对于以下几种患者来说很有好处：1、胃肠不好的患者，苏打水呈弱碱性，可中和胃酸，强化胃肠吸收，协调人体酸碱平衡，从而保护胃肠道黏膜。2、高尿酸血症和痛风患者，苏打水的碱性可使尿液碱化，从而促进肾脏排出，体内多余的尿酸可通过尿液排出，从而缓解高尿酸血症，避免痛风发作。所以适当喝一些苏打水是有一定好处的。但若是肾功能受损，无法正常排尿的患者，不建议多喝。3、免疫力低的人，可以通过喝苏打水来适当补充身体所需的营养，提高身体的免疫功能，增强细胞清除有毒物质和废物的能力。
胃炎喝苏打水有什么好处
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
苏打水是生活中很常见的，如果本身患有胃炎的疾病，平常适当喝点苏打水会有很多的好处。首先在苏打水这种是属于弱碱性的，喝完之后可以让体内的酸性成分得到中和，更加促进身体的健康。其次就是喝点苏打水还能达到养胃的作用，毕竟苏打水对于中和胃酸会有很大的好处，如果本身自己的胃酸分泌太多，此时喝点苏打水之后就能得到缓解，还能避免出现反酸或者胸口烧灼痛等情况。并且适当喝点苏打水，对于改善便秘和消化不良，增强食欲都能发挥出不错的作用。
每天晚上喝牛奶会有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
晚上喝牛奶会有很多的好处，首先可以有效治疗失眠，让睡眠质量变好。因为在牛奶里面存在镇静催眠的成分，进入到身体里面之后可以让人产生疲惫的感觉，从而有效进入睡眠时光。其次可以增强人体的抵抗力，在牛奶里面有很多优质蛋白的成分，可以快速补充身体里面的营养，同时还能避免更多的危险物质入侵到身体里面。另外还能促进钙含量的吸收，特别是对于更年期之前的女性而言，适当喝点牛奶能够避免钙质流失太快，也能预防出现骨质疏松的疾病。
经期喝红糖水有哪些好处
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经期喝红糖水有很多好处，由于红糖水有活血化瘀的功效，很利于子宫收缩，可以促进血液循环从而可以促进月经血顺畅排出。红糖水还有一定的镇痛作用，红糖水中的钙和镁元能够有效的缓解痛经。经期喝红糖水还可以祛寒暖胃，让女性的身体暖和起来。同时它还可以促进消化，由于红糖未经过提炼，含有很多种人体所需要的天然营养，对肠胃健康非常好。重要的是红糖水可以补血益气，对体质虚弱、月经少的女性，有调理身体的功效。
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