专家问答
吃艾叶有什么好处与坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

吃艾叶的好处有三大类，分别为止血、止痛和祛火。止血是因为艾叶具有温经止血功效，吃艾叶可以温经经络，因此艾叶可以治疗各种出血症状。

而止痛是因为艾叶具有祛风散寒功效，多吃艾叶可以有利于排出体内的风寒，从而缓解因外感风寒所致的疼痛。除此之外，艾叶可用于治疗口腔溃疡、口腔炎、咽喉肿痛等症状，因此吃艾叶对于祛火有一定功效，吃艾叶也有两大坏处：抑制神经和加重体虚。

挥发油成分常常存在于艾叶里，当机体吸入过多时，会抑制机体，对机体健康有一定的损伤。

2020-03-18
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吃三七粉有什么好处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
三七粉是一种性质比较温和的药物，稍微有一些苦。三七粉即可以内服也可以外用，一般来说因为外伤而出现了出血之类的情况，适当的使用一些三七粉就可以有效的止血。内服三七粉，能够起到非常不错的活血化瘀的作用。如果发生了高血压，高血脂，高血糖，服用一些三七粉也可以有效的降三高，不过若是想要降三高的话，三七粉只能作为一种辅助治疗，若想彻底治疗疾病，建议最好是在医生的指导下同时使用一些其他的方式。
多吃花生有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
花生的好处有，能够提高记忆力、刺激脑细胞从而促进大脑发育、抗衰老、美容养颜，能够使皮肤保持细腻紧致的效果。还能使头发保持乌黑发亮，有助于头发的生长。吃花生的坏处有，花生当中的蛋白质和脂类含量高，吃多的话容易腹胀，而且花生能够促进胆汁的分泌，对于胃疼的患者不建议吃花生。
吃紫薯有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
紫薯是一种粗纤维食物，其中富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、热量、钠、钙、铁等成分。除了营养丰富还有抗氧化作用，这是因为紫薯当中富含花青素，能够抗皮肤衰老，有益身体健康。另外紫薯有很强的饱腹感，是减肥时期很好的减肥餐。紫薯当中还富含蛋白质和氨基酸，能够提高人体免疫力。紫薯当中有微量元素，多多食用能够清除氧自由基，抗疲劳。
吃黄豆芽有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
黄豆芽是我们的日常的生活中一种比较常见的蔬菜，黄豆芽的营养价值比较高，并且价格低廉，相对的比较经济实惠一些。黄豆芽中含有比较丰富的维生素以及蛋白质等营养物质，能够起到一定的清心泻火，清热解毒的作用，比较适合有上火的症状的患者食用。并且黄豆芽也能够起到补气养血的作用，在实际的生活中可以用于预防牙龈出血，另外黄豆芽对人的眼睛也是有一定好处的，可以保护视力，预防视力模糊。但是患者也要注意的是，在日常的饮食中应当尽量的保证食物的多样化，尽量避免长期进食单一的食物。
喝隔夜茶有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
隔夜茶的优点：（1）明目：其中的茶多酚有抗菌消炎作用，若眼睛有红血丝，可以每天用隔夜茶洗几次。（2）抗氧化和抗癌：其中含有丰富的皂素，茶多酚氧化会变为红褐色的茶色素，研究表明茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化、抗炎症功效。（3）止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止出血，毛细血管出血、口腔出血、牙龈出血等均可用隔夜茶漱口治疗。隔夜茶的缺点：隔夜茶里的茶多酚、维生素c等营养成分减少、由于夏季温度高，茶水易酸腐变质，饮用超过24小时的茶水会引起腹泻。故建议少饮用隔夜茶，以免造成胃肠道不适，得不偿失。若喜饮隔夜茶，一定要妥善保存，切勿导致其变质。
喝酒有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
好处：饮用少量的葡萄酒，可以促进血液循环、改善四肢发冷、帮助睡眠、美容养颜。坏处：（1）长期喝酒对血管有慢性的损伤，使动脉粥样硬化、加重心脑血管、高血压、高血脂的风险（2）加重肝脏负担，然后使转氨酶升高，而大量的乙醇超过肝脏的代谢负荷，甚至还可能会导致酒精性的肝中毒，酒精性肝损伤。所以建议大家喝酒适量，一定要少喝酒。平时可以喝一些葡萄酒促进血液循环，对身体健康也有一定的好处。
用银杯子喝水的好处与坏处是什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
用银杯子喝水的好处是能杀菌，对一些细菌的繁殖有抑制作用，对感染性疾病有积极预防作用。因为银水杯含有银离子，使用过程中会释放出来，这种物质还有消炎作用，对促进伤口的恢复有益。但是也有一些坏处，主要是制作工艺要求的限制，纯银硬度不够，制作银杯子需要添加其他的金属成分，有些金属对消化道粘膜会有刺激作用，不利于身体健康。
用艾叶泡脚有什么好处与坏处
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
艾叶的作用有很多的，艾叶可以抗病毒，抗过敏，还可以增加免疫力，此外，艾叶还具有抗菌镇咳祛痰的作用。艾叶里面的成分比较多，有黄酮，多糖以及挥发油等等。用艾叶泡脚可以去除体内的虚火、寒火。一般用于治疗咽喉肿痛，牙龈炎，中耳炎，牙周炎以及口腔溃疡等疾病。患者在泡脚的时候要适当的喝一点温水，而且要少吃生冷的食物，还要多注意休息。不过用艾叶泡脚，也有可能会出现气血不足，从而导致自己有头晕，头痛等现象。
常吃南瓜子有什么好处和坏处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
南瓜子是比较常见的美食，具有丰富的营养价值，如果经常吃南瓜子可以杀灭身体内的寄生虫，因为在南瓜子当中还有一种激素成分，还可以预防男性前列腺方面的疾病，同时还含有丰富的脂肪酸，可以补充身体所需要的多种微量元素，但是如果长时间吃，很有可能会出现不适症状，比如呕吐、恶心、头晕等。
经常吃蓝莓有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蓝莓是属于很常见的一种水果，对人体会有很多的好处。首先可以对眼睛起到保护的作用，还能增长视力，这是因为在蓝莓里面含有花青素的成分，能够让视网膜细胞得到再生，从而有效避免出现近视以及视网膜剥离的情况，让视力得到有效的提高。其次就是能够预防衰老，还能更好抗氧化，因为蓝莓里面的花青素成分，这种是属于很好的抗氧化剂，能够起到预防衰老的作用，还能让心脏抗氧化能力增强。最后就是防癌效果好，蓝莓里面的营养价值丰富，对于早期癌症可以起到很好的抑制作用。
每天吃一个苹果会有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苹果是生活中很常见的水果，由于在苹果里面含有纤维素和有机酸的成分，可以更好去促进肠胃蠕动，还能让大便变得很松软，从而让大便更好排泄出来。同时吃苹果还能起到预防贫血的工作，经常吃点苹果可以让身体内的血红素增加，使得皮肤变得非常红润和细白。尤其是对于贫血的患者来说，如果每天可以吃点苹果就能有效预防贫血，同时也能有效缓解疲劳。另外在苹果之中有许多的纤维素，能够让身体里面的血糖维持平衡，要是犯困的状态下不妨吃点苹果，能够有效预防疲劳。
吃蚕豆的好处与坏处都有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蚕豆的优点主要有以下这几点:一、蚕豆粒可以帮助降血脂，同时也能健脾利湿。二、蚕豆衣，不仅可以治疗慢性肾炎，胎漏，还有利尿渗湿的作用。三、蚕豆叶，如果患有肺结核出血，外伤出血或者消化道出血，可以用蚕豆叶来帮助治疗。四、蚕豆花，它具有止血、凝血的功效。如果患有高血压，咳血，血逆等情况，都可以用蚕豆花来治疗。但是蚕豆也存在坏处，蚕豆的坏处有：一、蚕豆当中含有致敏源，如果是过敏体质的话，最好不要吃蚕豆。二、患有蚕豆病或有家族史的人也不能够吃蚕豆。三、如果经常吃蚕豆会胀气。
经常吃土豆到底有什么好处
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
第一，这种食物里面的淀粉、蛋白质以及维生素c和b族维生素是比较丰富的，所以摄入后有利于脾胃消化，起到养胃功效。第二，膳食纤维比较丰富，有利于通便排泄，将身体的毒素排出，避免出现便秘情况，预防各种肠道疾病。第三，含有的维生素以及钙、钾这些人体所需要的微量元素比较多，补充人体所需热能。第四，含有膳食纤维，同时维生素和矿物质含量也比较丰富，摄入后能够控制脂肪摄入。第五，含有钾，促进体内钠的排出，高血压以及肾炎水肿等疾病有利于促进恢复。第六，具备美容养颜作用，土豆汁可以直接敷在脸上，能够增白。
经常吃红薯有什么好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红薯是日常生活中很常见的食物，经常吃点红薯能够达到抗癌的效果，并且还能给身体里面补充更多的膳食纤维。同时在红薯里面还包含了很多各种不同的微量元素，具有很高的营养价值，同时红薯的脂肪含量不是很高，也没有超高的热量，适当吃点红薯还能达到减肥的效果。并且红薯内的膳食纤维很丰富，可以让肠道蠕动受到刺激，从而起到润肠通便的效果，非常适合老年人，能够发挥出不错的效果。就是要注意不能吃的太多，否则很容易就会出现胃痛，泛酸以及腹胀等情况。
喝茶叶有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
茶叶中有茶单宁、咖啡碱、茶多酚等丰富的营养物质。喝茶的好处：（1）促进胃肠蠕动，帮助消化，增加食欲（2）促进血液循环，改善微循环，冬季饮用能起到保暖的作用（3）解除疲劳，提高工作力和学习能力（4）降低胆固醇，预防高血压、动脉硬化，防治心脑血管疾病的发生。（5）分解脂肪，预防肥胖（6）美容养颜，延缓衰老（7）提高机体的免疫力和抗病能力（8）夏季饮用防暑降温（9）润肺止咳生津之效。故建议常饮茶，但不建议晚上饮用，不利于睡眠。
经常吃大葱有什么好处和坏处？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
经常吃大葱是有很多好处的，首先有助于杀菌，还可以有效预防呼吸道的传染病。对于一些患有感冒的人来说，吃大葱可以缓解感冒症状。大葱含有的营养成分比较多，所以平时适量吃是比较好的，但是也不要长期吃或者是一次性吃太多，否则容易引起上火。而且大葱具有刺激性，吃太多对胃粘膜会造成不良刺激，导致胃部不舒服。
吃维生素e有哪些好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
吃维生素e的好处很多，比如维生素e可以很好的促进男性的精子形成，可以促进女性的孕激素和雌激素的合成，所以夫妻在备孕期间可以适当的服用一些维生素e。维生素e可以抵抗DNA的损害，有一定的抗氧化作用，可以减少老年性斑点的出现，还可以抗衰老和美容等等。另外，适当的吃一些维生素还可以促进视网膜细胞的发育，对于视力有一定的改善作用。维生素e是一种很健康的保健品，可以根据自己的实际情况来选择是否服用。
吃维生素b有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素b在人体中起重要作用，它可以加速痰类、脂肪和蛋白质的代谢速度，释放能量并为血液提供所需的营养物质，还可以促进食物的消化吸收，促进肝脏解毒功能的进行，缓解肝脏功能的压力。还可以解酒、消除疲劳，使人精力充沛，维护神经系统的正常健康的运行，并为其提供所需的营养，预防血管闭塞，维护心脏以及血管的健康。维生素可以降低患直肠癌、结肠癌的风险，维生素b2可以降低患卵巢癌的风险，但饮酒会降低b族维生素的摄入量。
用牙膏洗脸有什么好处和坏处
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
用牙膏洗脸可以起到一定的滋润作用，同时还可以控油，比较适合油性皮肤，对于皮肤爱出油的患者来说是一种不错的选择，除此以外还可以起到杀菌的作用，但需要注意的是，牙膏中所含的成分有可能会对皮肤造成一定的刺激，所以不可以长时间大量的使用，如果感觉皮肤比较油不舒服，可以选择温和、刺激性比较小的清洁产品。
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