怎样快速的瘦大腿
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室

快速瘦大腿的方法比较多,直接安全的还是运动减肥法。可以通过多样的运动瘦大腿,比如下蹲运动。做下蹲运动时要保持好下蹲姿势,姿势一定要正确,每次要坚持10分钟左右,每天可以进行3-5次运动。

另外可以通过蛙跳运动瘦大腿。蛙跳是比较难坚持的一项运动,但是坚持下来,瘦大腿的效果非常好。开始时可以少做几个,慢慢增加量,每次30个左右。每天也可以进行3到5次。坚持做,能瘦大腿,有好看的腿型。

2020-02-27
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