专家问答
吃芒果好处
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

吃芒果的好处有以下几种:第一种，吃芒果有益胃、止呕、止晕的功效。第二种，芒果有防癌、抗癌的养生作用。第三种，还可以防止高血压、动脉硬化、防止便秘、清肠道的功效。

第四种，多吃芒果有益于视力，可以增强人体的抵抗力。第五种，用芒果煎水，对慢性咽炎和嗓子哑的患者，可以起到消炎的作用。

中医认为芒果性平味甘，有解渴生津的功效。

2020-05-18
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咳嗽可以吃芒果嗎
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
咳嗽是可以吃芒果的，芒果具有抗脂质过氧化脑神经元的作用。能够延缓细胞的衰老，提高脑功能，对降低红细胞血红蛋白和提高红细胞过氧化酶活力，有明显的效果，芒果还具有止咳的功效，对咳嗽痰多的症状有很好的治疗效果。患有咳嗽症状的患者，应该适当的吃一些水果，能够清除呼吸道内的分泌物，保护呼吸反射动作。
孕妇能吃芒果吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在怀孕的过程当中可以适量吃芒果，但是不要太多，因为芒果属于是热带水果，如果孕妇体热，很有可能会导致宝宝发生热毒，出现湿疹，如果孕妇的体质容易上火、拉肚子、月经有黑色的血块，就不要吃芒果了，同时过敏体质的孕妇是绝对不可以吃芒果的，饮食方面要保证营养均衡，有利于宝宝的发育。
来大姨妈可以吃芒果吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
芒果是一种营养价值很高的水果，里面富含多种维生素以及蛋白质等营养物质。那么忙，我存在如此高的营养，是否可以在姨妈期使用呢？根据科学研究，在姨妈期是可以使用芒果的，这是因为芒果对于某些癌症有抵抗作用，并且可以促进肾脏，肾脏于血液的有效发展。但是大多数女生在姨妈期时还是要注意不要进行剧烈活动，不要过度劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，以防经期延长。
吃苹果好处与功效是什么？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
苹果除了味道非常甘甜之外，也有很多的好处。苹果里面还有很多的有机酸、维生素和膳食纤维等，它可以帮助我们生津止渴并且开胃，同时苹果当中还含有非常丰富的维生素c，可以美白肌肤，延迟女性肌肤衰老。同时苹果当中含有丰富的果胶，可以帮助我们吸除肠内的水分，刺激肠胃蠕动，减少便秘的情况。多吃一点苹果，还可以增强身体免疫力。
生吃洋葱有哪些好处和坏处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
在菜场上随处可见洋葱，洋葱是一个非常好吃的蔬菜，它可以生吃也可以煮熟了吃，那么生吃的好处是什么呢？首先它可以帮助我们杀菌，预防感冒；其次可以帮助我们肠胃蠕动，还可以帮助我们预防癌症，降血压。可洋葱不能一次性吃太多，如果吃的过多会导致胃酸增加。如果胃部出现不适，可吃的清淡一点，来减轻胃部的压力。
吃阿胶有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
吃阿胶好处有很多，第一：吃阿胶可以止血、补血、养血，女性如果贫血就会引起怕冷、体寒、吐血、便血、咳嗽、虚弱、女性月经不调等症状，如果坚持吃阿胶就能够缓解症状，还能够润肠通便、清肺化痰。第二：吃阿胶是能够养颜美容的，阿胶能补血，使皮肤红润、细腻有光泽。第三：能够使体内钙平衡，促进钙的吸收，有利于骨骼生长。第四：阿胶富含丰富蛋白质，能够补充营养。
常吃黑芝麻有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
黑芝麻中含有蛋白质，脂肪较多，除此之外还有各种维生素以及其他的营养成分，含有对人体有帮助的氨基酸等，能够促进人体代谢功能加快。另外黑芝麻之中所含有的铁元素对于活化脑细胞和预防贫血等有很好的疗效。同时黑芝麻之中含有的不饱和脂肪酸还可以延年益寿，黑芝麻用于治疗脱发、眩晕以及皮肤发红等都有很好效果，而且还可以养颜，因此多吃一些黑芝麻对身体是很有帮助的。
每天吃坚果有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
不管是生的、烤的、原味的哪一种坚果，都含有必需的脂肪酸、抗氧化剂、钾、镁、纤维和蛋白质等养物质。每天吃坚果好处还是很多的：1.清除自由基。自由基非常活泼会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用，有研究表明有些坚果类的食物具有很强的清楚自由基的能力。比如葵花子、草莓、菠菜等。2.调节血脂。有些坚果对高血脂症的患者血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。比如富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁。3.降低心脏性猝死率。坚果中的某些成分具有抗心律失常的作用，在控制病情的情况下，能够做到合理健康的食用坚果，可以有效降低心源性猝死。
吃胡萝卜好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
1、抗癌，提升人体免疫力，可减轻化疗反应，对脏器有保护功能。2、防治心血管疾病，含玻珀酸钾，可以防止血管硬化，对高血压有治疗效果。3、美容，能提高细胞活性。可以中和体内的过氧化自由基，起到了延缓衰老的效果。4、治疗皮肤病，胡萝卜素在人体内转化成VA。对维持消化道、生殖泌尿道正常功能起到重要作用。
经常吃虾的好处和坏处有什么？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
虾是大家平时经常吃到的海鲜，因为在虾肉里面含有大量的蛋白质，所以虾对身体还是十分有益处的，如果能经常食用可以起很好的提高人体免疫力的效果，同时还能增加性功能方面的能力，所以虾具有了很好的补肾壮阳和抗早衰作用，同时虾皮还具有了一定镇静作用，对于患有神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的情况，是可以通过虾皮来治疗的。不过在虾中含有比较多的嘌呤，如果是长期或者是过量食用虾，很容易增加患痛风的可能。
吃芒果有什么好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
芒果是一种很受欢迎的水果。在水果的分类中，它属于深色水果。它具有丰富的营养价值，包括维生素B、维生素C等多种维生素和膳食纤维，尤其是维生素A和维生素C。1.增强免疫力:芒果富含维生素A和维生素C，能增强免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而增强机体的免疫力;2. 改善心血管症状:维生素C有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，可预防和治疗心脑血管疾病;3.提高暗适应能力，维持正常视觉功能:维生素A对视力有一定的维持作用，能促进视紫红质4.润肠通便:芒果富含膳食纤维。一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸收水分，使粪便膨胀软化，达到排便的效果。虽然芒果很好，但它并不适合所有人。对于有过敏体质的人来说，芒果应该谨慎食用，糖尿病人应该控制食用，因为芒果含糖量高。
坚持每天吃水果，好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
坚持每天吃水果好处是比较多的，可以缓解便秘，可以控制血压，可以降糖。对于轻微便秘的人，可以吃香蕉，因为香蕉有通便的效果，吃完以后，大便会比较通畅，很少出现便秘的效果。而且水果中含有很多的钾元素，每天吃有助于控制血压，也要坚持每天吃水果。另外，吃水果的人，血糖比较低。因为里面含有很多的维生素，可以满足身体的所需，所以人们也需要坚持吃。
多吃土豆好处和坏处是什么
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
土豆是生活中常见的食物。土豆富含人体所需多种微量元素，如维生素b，维生素c，蛋白质，纤维素，氨基酸，脂肪等丰富的营养物质，具有一定的补中益气，健脾和胃的功效。可以促进身体生长，增加人体免疫力，提高机体抗病的能力。虽然吃土豆有很多好处，但是也不能吃的太多，因为土豆中含有一种生物碱，吃多了会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况，另外，吃多了还会加重代谢的负担。
高血压可以吃花生嘛
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者最好是多吃花生，因为花生可以对降低血压起到很好的辅助效果。多吃花生可以有效的预防心血管疾病，能够降低心脏病的发病几率，有助于改善血脂形成。花生含有的脂肪绝大部分是不饱和脂肪酸，没有胆固醇，可以起到很好的降血脂、降胆固醇、减少冠心病的做那个，有利于防止血小板聚集，使得血栓不容易形成，所以高血压患者吃花生好处多多。
红酒泡洋葱的神奇功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
洋葱是属于一种很常见的食物，就在洋葱之中包含了懈皮素的成分，这种可以有效避免出现造血管壁增厚的情况，使得患上中风和心脏病的几率下降。不过需要注意的是并不能因此去吃大量的洋葱，每次只要适量吃一点即可，从而使得它能够发挥出更好的价值。如果把红酒和洋葱搭配在一起，可以有效软化血管，同时还能降低血脂，对于心脏也能起到保护的作用。另外这种里面有很强的抗氧化剂，从而可以达到预防癌症，抵抗衰老的效果，平常吃点好处还是挺多了。
病毒性感冒多吃萝卜有好处吗？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
病毒性感冒适当吃萝卜有一定的好处，胡萝卜中的萝卜素对治疗、预防病毒性感冒有一定的功效。具体做法是把多汁的萝卜切碎，然后压出半杯杯汁，再将生姜捣碎，加入少量生姜放入萝卜汁中，然后加白糖或者蜂蜜，加入开水当饮料喝。每天三次，连着喝两天，可以清热解毒，治疗病毒性感冒。
吃什么食物对肺有好处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺是人体的重要器官，保护好肺极其重要，我们一般多食蔬菜水果，不吃生冷辛辣，生活中我们常吃对肺好的食物有高蛋白的鸡蛋、牛肉、鱼类，还有止咳化痰敛肺的水果，如梨、苹果、枇杷等。
女性吃金匮肾气丸的好处
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
金匮肾气丸是比较常见的一种药物，最主要的作用就是治疗肾阳虚，当女性出现肾阳虚的情况下，就会导致身体出现一系列症状，比如性激素水平降低，这种情况下出现腰膝酸冷、痛经、大便溏薄等症状。这种情况下就可以服用金匮肾气丸来提高女性的性激素水平，但具体用药情况需要结合临床，根据医生的指导正确服用。
每天吃黑豆黑米黑芝麻的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
每天吃黑豆黑米黑芝麻的好处有很多，因为这些食物的营养价值特别的高，营养物质也是非常全面的。不仅如此，这些食物还有丰富的矿物质。例如：镁、多种维生素、钙、铁等。其中，黑豆和黑芝麻的含钙量特别的高，可以帮助骨骼生长，也可以促进肠胃的蠕动。不仅如此，还可以对便秘有一定的效果，同时对于中老人心血管疾病，有一定的预防作用。因此，大家平时可以多熬一些黑豆，黑米，黑芝麻粥。或者直接打成粉末，然后冲水喝。
男人吃石榴有什么好处？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
男人吃石榴有四种好处：1、男人吃石榴不仅可以降低血糖，而且对于血脂，胆固醇含量都可以降低。吃石榴可以促进血液循环，预防冠心病等疾病。2、能够对大肠杆菌等细菌有一定的抑制作用。起到保护肠胃黏膜的效果。不仅如此，还对于腹泻的治疗，有一定的效果。3、男人吃石榴还有止血功能，还可以保护人的视力，有效的预防视力衰退。4、吃石榴还可以增强食欲，让人身体更健康，还能够健胃提神等。
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