醋是由玉米,高粱等食物加工制成,含有丰富的维生素,蛋白质,氨基酸等。睡前喝醋有以下好处:1.促进睡眠,缓解疲劳,加速体内乳酸的氧化。2.促进人体对钙的吸收,有利于骨骼生长,预防骨质疏松。3.调节血液酸碱平衡,增强肝脏代谢功能,扩张血管,预防心血管疾病。4.延缓衰老,美白肌肤,防止色素沉淀,预防雀斑及老年斑等。