专家问答
雌激素如何补充
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

当女性体内雌激素水平低的时候，适当的补充雌激素是十分有必要的，这样能够让女性保持健康，常用的补充方法，服用药用雌激素，服用植物激素，服用蜂王浆，以及通过日常饮食来补充雌激素，服用药用的雌激素，结合雌激素片、雌三醇片、大豆异黄酮等等，都是常用的药用的雌激素。另外蜂王精当中含有大量雌激素，可以恰到好处的来弥补女性雌激素的不足，植物雌激素可以被视为人类而其他哺乳动物的所采用的一种非常好的天然植物雌激素，又不会过量作用于女性的靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡。因此，植物雌激素又被称为是女性雌激素水平的调节剂。另外通过日常的食物也可以来补充雌激素。富含硒和锌的食物，对补充雌激素有很大的功效，比如说大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、鳗鱼、海带、豆类等等，都能够起到调理雌激素平衡的作用。

2020-04-20
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如何补充雌激素最快
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
口服雌激素或肌注雌激素能够使雌激素的补充效果达到最快。对于年轻的女性，如果出现雌激素缺乏的情况，可以口服雌激素药物补充，能够起到改善的效果。如果是更年期女性和老年人，有雌激素缺乏的症状，尽量不要服用雌激素治疗，以免导致血栓、子宫内膜病变等情况的发生。
叶黄素应该如何补充补充叶黄素有什么功效
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
补充叶黄素主要依靠食物，多吃含叶黄素丰富的食物，比如新鲜的蔬菜胡萝卜、水果含量比较丰富的猕猴桃。叶黄素的功效是一种重要的抗氧化剂，胡萝卜素家族。对于叶黄素所发挥的作用主要抵御氧自由基在体内造成细胞与器官的损伤，预防机体衰老，避免引发冠心病、心血管硬化等症状。叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，所发挥的作用主要是抗氧化剂，视网膜的主要色素成分，另外，还能保护眼睛不受光线的损害，延缓眼睛的老化，防止病变。还能起到抗氧化作用，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化，保护视力，缓解视疲劳等。
绝经后如何补充雌激素
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
绝经后女性朋友如果想要补充雌激素的话，可以吃一些相关的食物来补充雌激素，比如在平时的时候可以适当的吃一些蜂王浆，还可以适量的吃一些洋葱，芝麻，亚麻籽等等食物。这些食物雌激素的含量比较丰富。另外每天喝一杯牛奶，不仅能够帮助女性朋友补充钙质，才能够帮助女性朋友调节雌激素水平。另外对于绝经后的女性朋友来说，也可以适当的服用小剂量的雌激素。千万不要擅作主张，贸然服用雌激素，没有医生的指导和嘱咐，贸然服用雌激素会对身体造成伤害。
蛋白质应该怎么补充
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
患者是不是需要补充蛋白质，临床上，可以通过对患者进行血生化检查来确定，如果白蛋白量显著低于26克，这种情况是需要补充白蛋白的。通常是采用10克静滴的方法补充，在静滴之后再用生理盐水把输液管冲冲，然后再进行血生化检验以确定白蛋白是否有显著提升。但是，治疗白蛋白低，还是要确定它的原因到底是什么，才能更好地治疗。在饮食上，患者若不存在蛋白质禁忌，可以多吃一些比如像基围虾这样优质蛋白含量比较高的生物，这也是一种很好的选择。
您知道“上火”是怎么回事吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
女性月经俗称姨妈。经期结束后还存在褐色分泌物，可能因为子宫内膜没有完全修复，导致月经没有完全排出，而出现有褐色分泌物。还有可能是自身雌激素不足，月经过后也会有褐色分泌物的出现。这些症状可以采用服用补佳乐进行雌激素的补充治疗。如果存在子宫内膜炎或者附件炎等。需要消炎治疗，如甲硝唑口服用药，具体如何用药，还需要到医院做进一步检查，经医生指导后才能用药治疗。
如何补充维生素A
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
可以通过食用含有维生素a较多的食物或直接服用维生素A保健品来补充。比如患者可以通过服用维生素AD胶丸来补充，根据指导医生的嘱咐，进行合理的服用，同时患者在日常生活中多吃一些动物肝脏，蛋黄以及新鲜的水果和蔬菜，也能起到补充维生素a的作用。
增强雌激素的最好的方法
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
生活中想要增强体内的雌激素，可以多食用一些含有激素样作用的食物，研究表明豆制品以及奶制品中含有的激素药作用物质较多，因此想要增加此身体的雌激素，则可以多食用一些类似的食物。雌激素分布在女性的子宫，阴道，乳房，盆腔，等位置，在皮肤，膀胱，尿道和大脑以及骨骼等部位也有少量的存在。对于女性来说，雌激素是生理作用中不可或缺的一种物质，可以促进女性生殖器官以及女性特征生长发育。体内如果缺少雌激素的话，那对于女性内分泌，心血管，代谢系统，骨骼的生长以及性成熟等相关发育具有很明显的影响。另外身体缺少雌激素的女性在必要时需要服用药物来进行为雌激素的补充。
女人怎么补气血不足？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
气血不足最明显的表现就是神疲乏力、面色萎黄、头晕目眩等，女人如果想要补充气血，首先要保证充足的睡眠时间，根据不同的情况选择合适的方法，如果是因为产后气血不足，或者经期气血不足，可以通过食物或者药物来补充气血，气虚患者可以多食用黄芪党参，血虚患者可以多食用枸杞花生豆，气血两虚患者可以食用当归、川芎，另外还要多吃一些富含高蛋白的食物。
绝经后如何过夫妻生活
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
绝经女性的雌激素水平很低，泌尿生殖系统也呈现萎缩的状态，所以会出现阴道干涩、外阴瘙痒、阴道炎等情况，性生活时经常会出现外阴疼痛等症状，会导致性生活质量低下。女性可使用润滑剂润滑阴道，平时也可对外阴用药，例如可以在外阴涂抹雌三醇软膏，适当补充雌激素，这样的话外阴萎缩会有所改善，性生活质量也会有所提高。
补充雌激素的食物有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
补充雌激素的食物种类是比较多的，比如新鲜豆浆，因为豆浆含有大量的大豆异黄酮，也是属于天然的雌性激素。除此之外也可以多补充蜂王浆或者黑豆以及花生等，都是比较好的食物，能够起到补充雌激素的作用。雌激素也是女性比较重要的激素，并且也可以起到防止出现皮下组织的堆积，并且还可以改善皮肤，使皮肤柔嫩细腻。多数女性随着年龄增长，雌激素分泌量都会减少，此时会使皮肤缺乏光泽和弹性，因此在饮食方面可以得到改善。
雌激素要怎样补充
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
如果想要补充雌激素，方法也是非常多的。可以采取药物补充雌激素的方法。比如服用雌二醇，或者是服用炔雌醇还有醋酸甲羟孕酮以及乙烯雌酚等，都是可以满足补充雌激素效果的。饮食补充方法。吃一些含有植物雌激素和维生素e多的食物，豆类食物像是大豆、黑豆、还有豆制品，红豆等都有这些成分。此外还有大麦和小麦，玉米等，可以吃一些鱼肉，鸡蛋，喝一些骨头汤，要注意营养均衡摄入。运动疗法也是补充雌激素的好办法，要晒晒太阳，进行户外运动，这样可以让内分泌平衡。
怎样补充雌激素最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
可以采用下面的方式来补充雌激素的。1.西药可以补充雌激素。患者在吃西药补充雌激素之前，最好先要做个性激素6项检查，观察一下自己雌激素的水平，再根据自己雌激素的水平来选择用量。可以选择一毫克，两毫克，但是最多不能超过9毫克。患者可以选择单纯性的雌激素，也可以选择复合制剂，例如补佳乐，芬吗通。2.中药也可以补充雌激素的。从中医的角度上来说，雌激素是属羊的，所以患者可以通过补肾阳的方式来提高体内的雌激素水平。患者可以服用金匮肾气丸，左归丸，同时患者还可以服用河车大造丸、鹿胎膏等等。3.除了上面两种药物之外，患者还可以通过饮食的方式来补充。多喝豆浆，多喝蜂蜜，这些食物里的雌激素含量比较高。
女性绝经后吃什么补充雌激素
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性绝经前后会有雌激素的下降发生。主要表现为潮热不安、心烦意乱、阴道干涩疼痛等。当雌激素急剧减少时，可引发骨质疏松以及心血管疾病。对身体有较大的影响。建议食用一些食物增强体内雌激素水平，比如新鲜蜂王浆，亚麻籽，洋葱，花生酱，芝麻等富含雌激素的食物，此外，应当注意钙的补充，每日一杯高钙牛奶能帮助身体补充钙质，调节体内雌激素水平，预防老年后的骨质疏松。另外，适量服用雌激素也是一种治疗方法，但是一定要在医生的指导下使用避免用药，导致内分泌过度紊乱，引起不良后果。
孕妇发烧如何快速退烧
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
孕妇发烧的时候，进行适度的退烧措施是有必要的。一般来说，有两种退烧的方法:第一，吃药退烧；第二，减少身体发热但是，发烧的孕妇不建议服用退烧药，因为这种药会对胎儿的生长发育产生不良影响，所以一般建议孕妇使用物理退烧，并可将温热的湿毛巾敷在孕妇患者的额头表面，每隔15分钟左右更换一次。如果孕妇发烧，情况严重，建议患者及时去医院，并在专家的指导下进行治疗。平时在饮食中也要注意，有些油腻、辛辣、刺激性、不易消化的食物，如火锅、烧烤，不要再吃了，因为孕妇发烧时胃肠功能较弱，而这些食物会增加胃肠道的负担，会加重病情，不利于病情的恢复可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，增强身体的免疫力和抵抗力，有利于疾病的恢复。。
肺气虚如何调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于肺气虚的调理，主要通过药物治疗和食疗来改善。药疗主要可以去医院在中医师的四诊合参下来使用比较合适的中草药综合调理，也可以用一些补肺气的药物进行调理。食疗方面，可以多吃些润肺补肺经的食物。根据中国传统医学，白色的食物可以入肺，对润肺补充肺气都比较好，如萝卜，冬瓜，山药或者是白梨，枇杷果这些都是比较好的。同时也要避免感冒，并在天气变化时及时增减衣物。
如何提高人体免疫力对抗病毒
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一、多运动，运动是可以强身健体的，而且也有助于提高身体免疫力，所以我们要每天保持一定的运动量。二、多吃水果，可以补充体内的维生素，维生素C更是有助于提高身体免疫力，猕猴桃、橙子、柚子等都含有丰富的维生素C；多吃水果有利于身体健康。三、多休息，要想拥有健康的身体必须合理作息，疲劳会让你的身体变得虚弱，导致身体抵抗力下降，所以要保持充足的睡眠，一天最少要睡7.5个小时。四、多喝水，水份有利于身体排毒，毒素会随着尿液和汗水排出体外。
如何补气血最有效的方法
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
补气血可以适当的吃些动物肝脏、红枣、鱼虾、鸡蛋、喝红糖水等，能够起到一定的效果，如果气血缺乏比较严重，可以服用中药或口服液调理。平时要保证充足的睡眠，适当的加强锻炼，增强体质。也可以多吃一些新鲜的时令水果，能够补充身体所需的微量元素。
怎样补雄性激素比较好？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
雄性雌激素不足的话，对身体的健康造成的影响是非常的大的。生活当中能够有效补充雄性雌激素的方式，其实有很多。建议平时可以坚持做一些适量的运动，比如说踢足球，打篮球。适量的运动能够有效地起到促进促性腺激素分泌的效果，可以一定程度上提高雄性激素水平。坚持进行运动的同时，也可多注意饮食。平时可以适当的多吃一些，比较有利于肾气充实的食物。比如黑木耳以及葡萄等，也可适当的多吃一些坚果类的食物。
孕期如何控制体重
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
孕妇在怀孕的过程当中，需要补充足够的营养，所以也容易导致身体发胖，如何控制体重就成了重要的事情，由于孕妇的营养都是依靠正餐来提供的，所以期间要避免吃零食，保证一日三餐都能够吸收到足够的营养，平时可以多吃一些豆制品、牛奶等含蛋白质比较高的食物，注意营养搭配，每天还要保持适量的运动。
如何治疗痛风
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
患上痛风最明显的就是剧烈疼痛，会给患者带来很大的痛苦，平时要给身体补充足够的水分，少吃一些嘌呤物质含量比较高的食物，另外还要尽量避免动物内脏、含糖饮料、浓汤等食物，在疾病急性发作期要多注意休息，不可以剧烈运动，不然很有可能会使关节受到损伤，疼痛加剧，急性期过后要服用降低尿酸的药物，这样可以减少痛风的发作，如果痛风病史比较长，患者出现了慢性痛风性关节炎就需要通过手术来治疗。
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