专家问答
月子吃啥最下奶
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

月子餐主要以高蛋白、多汁类食物为主，这更有利于乳汁分泌。可以选择猪手花生汤、鲫鱼通草汤、海带汤等食物。在临床工作中还有一种特殊的下奶方式：榴莲肉泥。

具体操作方法如下：拨出带核的榴莲肉置于碗中，用开水烫一下，然后倒掉水份，拨出榴莲核，将榴莲肉捣至糊状，再次加入少量开水搅拌均匀，可以分次口服。

此种方式源于民间，在产妇身上收到良好效果，如果对榴莲不排斥的情况下可以选择尝试。

2020-05-02
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产后吃什么最下奶
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
当女性产后建议在饮食方面尽量多补充瘦肉或者豆腐以及金针菜等食物是比较好的，其次也都补充一些汤类，这样有助于下奶，比如可以多补充黄豆猪蹄汤以及鲫鱼豆腐汤等。但是产后要禁止吃刺激性的食物，比如茴香或者韭菜等这些食物会引起回奶。若产后奶水量比较少，建议期间要保持良好的心态，可以多让宝宝吸吮或者按摩乳房等都是可以改善，其次，也可以通过按摩师按摩或者针灸等方式来改善，都是可以促进奶水增多。
吃什么下奶最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
很多哺乳期的妈妈们如果出现母乳不足时就会着急上火，因为母乳不足时无法满足新生宝宝的需求。所以以下几点就可以做到让妈妈们快速下奶。1、饮食问题。一般来说产妇可以通过含有营养的汤类来辅助下奶。2、注意情绪。有一个良好心情，不仅可以忘掉烦恼，同时还可以修身养性，自然可以起到快速下奶的作用。3、热敷。每次在哺乳前最好用热毛巾覆盖乳房，并且轻轻按摩十分钟即可。
要下奶的话可以吃什么药效果比较好呢
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
要下奶的话可以吃一些中药，比如催乳颗粒，这个对于气血亏虚的患者很有效，使用方法是每天3次，每次1包，需要连续服用4天，这就是一个疗程，通常要两到三个疗程基本上就可以到的足够的奶量。此外，复方王不留行片也有很好的下奶作用，而通草、黄芪、党参、白术这些具有促进下奶作用的中草药，服用后能够有效排出奶水。但是，要注意的是穿山甲现在属于国家二级保护动物，是不可以随便的用来入药的，所以不要使用穿山甲这类中药。催乳颗粒就可以达到很好的效果。
大人便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
成年人存在便秘，如果情况比较紧急的话，可以用开塞露肛门给药。正常情况下需要2-3只左右，这样能够快速的缓解便秘。当然也可以以用肥皂水灌肠大约需要500-800毫升的温水。这些方法通常只能够对便秘进行症状改善，并不能够从根本上治疗便秘。出现便秘之后，还应该适当的吃一些药，像是复方聚乙二醇电解质散。也可以适当的吃一些能够调节肠道菌群的药物，像是乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊等。便秘长时间无法缓解的，在饮食方面还应该要多加注意。
下奶中药有哪些
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
当产妇奶水不充足的情况下，就可以服用下来，要促进乳汁的分泌，最常用的下奶中药有催乳颗粒，这种药物主要是对于气血虚弱的产妇，在服用药物的时候，要严格的按照医生的叮嘱，通过疗程来达到奶水增多的目的，除此以外还有一些具有下奶作用的中药，比如黄芪、党参、通草等。
老人便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
老人出现便秘，可以使用开塞露塞肛比较快，塞进去一会就会通畅。或者用甘油灌肠来缓解便秘，效果也很快。日常可口服乳果糖缓解便秘，也可以服用吗丁啉、莫沙必利来促进胃肠蠕动缓解便秘。饮食上要多加调理，吃一些清淡且易消化的食物，避免食用辛辣刺激、油炸油腻以及不易消化的食物。每天可以适当喝一杯蜂蜜，润滑肠道、促进排便。也可以多喝酸奶，酸奶内含有益生菌，可以调节肠道菌群。
月子吃什么好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
坐月子的时候对吃饭是没有什么特殊禁忌的，不是生冷的食品都是可以吃的。吃饭的时候要遵循少量多餐，多样化的原则，可以吃一些蛋白含量高的食物，像是鸡、鱼、肉都是可以吃的。吃水果的时候，不建议吃含量的水果，别的都可以吃。吃水果可以改善便秘，也可以增强奶水的营养，对宝宝也是很好的。平时可以吃一些铁元素含量高的食物，可以起到补血的作用，像是葡萄，樱桃，瘦肉都是可以吃的。
剖腹产后多久才能下奶？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
剖腹产后下奶的时间不固定，因人而异。如果是第一次生孩子，可能是婴儿出生后3至4天下奶。如果不是第一次生产，那么下奶的时间可能会提前，可能是在婴儿出生的第二天。也有一些产妇，在婴儿出生后一周才下奶，此时不要太担心。在生完宝宝后，产妇应该让宝宝吮吸自己的乳头，这样才能促进乳腺通畅，从而促使母乳的分泌。此外，产妇应保持良好的情绪，如果情绪波动较大，可能会影响奶水的分泌。
女人40吃啥最抗衰老
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
再美的女人也会有衰老的一天，既然不能保持容颜永驻，那么就尽可能的延缓衰老。女人40岁以后可以吃一些抗衰老的食物，比如绿茶，绿茶有抗氧化功能，多喝绿茶可以延缓衰老。西红柿中富含维生素c以及番茄红素，抗氧化效果更好。深海鱼中有丰富的蛋白质，不仅补充营养还能有美容养颜的效果。
哺乳期吃什么奶水多
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在哺乳期间时，可以多吃一些有增乳功效的食用，这样可以保证有充足的奶水。莴笋是我们平时经常吃的一种蔬菜，而且也是比较好的下奶食物，哺乳期间时奶水少可以吃一些莴笋，它含有大量的铁质，特别是与猪蹄一起煮，能起到催奶和补血的效果。在豆腐中不仅有丰富的蛋白质，还具有很好的下奶作用，但是一定要搭配酒酿、红糖一起煮开后食用，这样可以更提高豆腐的奶效果，豆腐单吃是没有下奶作用的。花生是营养的坚果，含有多种不同 的物质，产后的女性食用花生后，可以起到改善水肿、贫血以及达到通乳的效果。另外，豌豆对于产妇也是十分不错的食物，豌豆可以直接煮熟后食用，也可以打成蔬菜汁来食用，下奶效果也是很好的。
便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
能够较快促进排便的食物，可以适量多吃一些香蕉，其具有不错的润肠通便功效，能够较快起到排便作用。另外，日常还需要多吃富含纤维素的食物，比如谷类菌类，水果类、蔬菜类、海生植物、南瓜、红薯等等，这类食物对促进肠蠕动，加速排便均有益处。另外，还要结合适量的运动，并多喝水，可使肠蠕动加速，而且也可以避免肠液过多丢失，有利排便。还有一些能起到较快通便作用的药物，比如番泻叶、芦荟胶囊等，通过合理服用，也是尽快促进排便的常用方法。
祛斑吃什么最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
维生素C对祛斑会有一定的辅助治疗作用，所以祛斑可以吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、梨子、苹果等水果，也可以吃一些西红柿等富含维生素C的蔬菜。中医认为如果脸上长斑，需要吃一些具有疏肝理气功效的食材，比如莲藕和莲子等。也可以吃一些对美容养颜有帮助的食物，比如银耳、薏仁等。但利用食疗祛斑不可能吃完就能见效，用食疗保健和美容是需要长期坚持才可以的。
女性尿频尿急吃啥药好
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
女性尿频尿急可能是因为泌尿系统感染，在服用抗菌药物前需要做尿培养试验以及药敏试验。对于普通细菌感染可以口服抗生素，例如：青霉素类、头孢类、喹诺酮类等。若是真菌感染引起的，可口服克霉唑或者氟康唑治疗。若是病原体导致的感染，可以使用大环脂类抗生素进行治疗。
吃什么最养胃修复胃
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
因为饮食不规律，患上胃病的人越来越多。想在饮食上调养胃部，需要注意以下几点：1、饮食要清淡，切忌食用一些辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，加重胃肠负担。2、多吃新鲜绿色的蔬菜、水果。不要吃放置太久的食物，腌制品也要少吃。3食用的食物温度要恰当，不能太热也不能太冷，温的食物是最好的。4、切忌暴饮暴食，吃饭时一细嚼慢咽，可以选择少吃多餐。5、不吃难以消化的食物，特别硬的食物也要少吃，处理食物时一定要干净、煮熟、煮透，避免消化不良。
月经少吃啥药调理
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经是体现女性健康的重要标志，而且女性月经量一般在30毫升到50毫升左右，如果经期量低于30毫升，一般会认为是月经量过少。而女性月经量过少主要是由于内分泌紊乱、雌激素低下等原因导致，对于这种情况女性可以到医院进行激素六项的检查，如果女性经量过少是由于雌激素水平比较低而导致，就可以通过口服补充雌激素药物来帮助女性调理，同时还可以吃一些活血化瘀的中药，如乌鸡白凤丸、坤泰胶囊等药物进行调理。一般女性经量过少还可能是由于内分泌的紊乱、全身性疾病、卵巢功能不良等原因而导致，因此对于这种情况可以在饮食上进行调理，如多吃一些新鲜有营养的蔬菜、水果，平时还要多注意休息，避免熬夜。
腰椎间盘突出吃啥药好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
治疗腰椎间盘突出的药物主要有几大类，比如说非甾体类的抗炎止痛药物，还有活血化瘀的药物，再就是营养神经的药物。非甾体类的药物主要包括尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠，洛索洛芬，对乙酰氨基酚，塞来昔布等；营养神经的药物主要是甲钴胺；活血化瘀的药物有健步虎潜丸、二妙丸、独活寄生丸等，这些药物可以起到温经通络、祛风止痛的功效。
坐月子的时候能吃榴莲吗？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
一般来说，坐月子期间是可以吃榴莲的，因为榴莲的营养含量特别的丰富，含有：维生素B、维生素C、蛋白质等等。适合刚生完孩子后身体体虚和体寒的妈妈们。不仅如此，吃榴莲还会帮助妈妈们下奶，主要是因为榴莲中含有丰富的果糖和蔗糖。另外，坐月子的妈妈产后吃榴莲也可以增强免疫力，加强血液循环。所以，如果身体有出现产后体虚、寒性体质的妈妈们，就可以适当的多吃榴莲，这样的话，对身体是非常有好处的。
肛门胀痛下坠感吃啥药好
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
肛门坠痛有下坠感一般多见于直肠黏膜脱垂、溃疡性直肠炎，如果是因为直肠黏膜脱垂导致的，这可能就和长期便秘或者多胎经阴道分娩有关。肛门坠痛下坠感可能是由于直肠内黏膜松弛堆积在直肠壶腹部刺激引起中枢反射，对于肛门下坠感以及排便不尽感可以口服缓泻药，比如乳果糖以及番泻叶等。对于严重的情况，需要采取手术治疗。对于溃疡性直肠炎引起的水肿则需要口服消炎药治疗。
吃什么回奶最快最安全
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
想要快速的回奶，要注意一下几点：1、少吃肉类，少喝汤。肉、和汤汁里面含有丰富的高蛋白，高蛋白很容易下奶，不利于回奶，在回奶期间应少食用这类食物。2、敷芒硝，购买一些芒硝敷在双侧乳房上面，三到五天左右就可以回奶。适当的喝一些生麦芽水，或者配合一些药物服用，几天之后就可回奶。
断奶吃什么药回奶最快
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
建议在断奶时在饮食方面要得到改善，尽量少喝汤汁以及少吃肉类食物是能够缓解，并且在饮食上以清淡为主，可多补充蔬菜等。也有部分女性期间会在药店购买芒硝和生麦芽，也是具有回奶的作用。平时可以多补充生麦芽水，期间尽量少喝水，可以将生麦芽水当茶饮，大多数会在5~7天左右可以回奶，效果上也是比较理想的，并且期间也不会伴有胀奶或者胀痛的情况发生。期间也可采用芒硝放在纱布内敷在乳房上，也能够帮助回奶。
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