专家问答
产后吃什么最下奶
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科

当女性产后建议在饮食方面尽量多补充瘦肉或者豆腐以及金针菜等食物是比较好的，其次也都补充一些汤类，这样有助于下奶，比如可以多补充黄豆猪蹄汤以及鲫鱼豆腐汤等。

但是产后要禁止吃刺激性的食物，比如茴香或者韭菜等这些食物会引起回奶。若产后奶水量比较少，建议期间要保持良好的心态，可以多让宝宝吸吮或者按摩乳房等都是可以改善，其次，也可以通过按摩师按摩或者针灸等方式来改善，都是可以促进奶水增多。

2020-02-07
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大人便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
成年人存在便秘，如果情况比较紧急的话，可以用开塞露肛门给药。正常情况下需要2-3只左右，这样能够快速的缓解便秘。当然也可以以用肥皂水灌肠大约需要500-800毫升的温水。这些方法通常只能够对便秘进行症状改善，并不能够从根本上治疗便秘。出现便秘之后，还应该适当的吃一些药，像是复方聚乙二醇电解质散。也可以适当的吃一些能够调节肠道菌群的药物，像是乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊等。便秘长时间无法缓解的，在饮食方面还应该要多加注意。
老人便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
老人出现便秘，可以使用开塞露塞肛比较快，塞进去一会就会通畅。或者用甘油灌肠来缓解便秘，效果也很快。日常可口服乳果糖缓解便秘，也可以服用吗丁啉、莫沙必利来促进胃肠蠕动缓解便秘。饮食上要多加调理，吃一些清淡且易消化的食物，避免食用辛辣刺激、油炸油腻以及不易消化的食物。每天可以适当喝一杯蜂蜜，润滑肠道、促进排便。也可以多喝酸奶，酸奶内含有益生菌，可以调节肠道菌群。
便秘吃什么最快排便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
能够较快促进排便的食物，可以适量多吃一些香蕉，其具有不错的润肠通便功效，能够较快起到排便作用。另外，日常还需要多吃富含纤维素的食物，比如谷类菌类，水果类、蔬菜类、海生植物、南瓜、红薯等等，这类食物对促进肠蠕动，加速排便均有益处。另外，还要结合适量的运动，并多喝水，可使肠蠕动加速，而且也可以避免肠液过多丢失，有利排便。还有一些能起到较快通便作用的药物，比如番泻叶、芦荟胶囊等，通过合理服用，也是尽快促进排便的常用方法。
祛斑吃什么最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
维生素C对祛斑会有一定的辅助治疗作用，所以祛斑可以吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、梨子、苹果等水果，也可以吃一些西红柿等富含维生素C的蔬菜。中医认为如果脸上长斑，需要吃一些具有疏肝理气功效的食材，比如莲藕和莲子等。也可以吃一些对美容养颜有帮助的食物，比如银耳、薏仁等。但利用食疗祛斑不可能吃完就能见效，用食疗保健和美容是需要长期坚持才可以的。
吃什么最养胃修复胃
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
因为饮食不规律，患上胃病的人越来越多。想在饮食上调养胃部，需要注意以下几点：1、饮食要清淡，切忌食用一些辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，加重胃肠负担。2、多吃新鲜绿色的蔬菜、水果。不要吃放置太久的食物，腌制品也要少吃。3食用的食物温度要恰当，不能太热也不能太冷，温的食物是最好的。4、切忌暴饮暴食，吃饭时一细嚼慢咽，可以选择少吃多餐。5、不吃难以消化的食物，特别硬的食物也要少吃，处理食物时一定要干净、煮熟、煮透，避免消化不良。
断奶吃什么药回奶最快
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
建议在断奶时在饮食方面要得到改善，尽量少喝汤汁以及少吃肉类食物是能够缓解，并且在饮食上以清淡为主，可多补充蔬菜等。也有部分女性期间会在药店购买芒硝和生麦芽，也是具有回奶的作用。平时可以多补充生麦芽水，期间尽量少喝水，可以将生麦芽水当茶饮，大多数会在5~7天左右可以回奶，效果上也是比较理想的，并且期间也不会伴有胀奶或者胀痛的情况发生。期间也可采用芒硝放在纱布内敷在乳房上，也能够帮助回奶。
哺乳期吃什么奶水多
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在哺乳期间时，可以多吃一些有增乳功效的食用，这样可以保证有充足的奶水。莴笋是我们平时经常吃的一种蔬菜，而且也是比较好的下奶食物，哺乳期间时奶水少可以吃一些莴笋，它含有大量的铁质，特别是与猪蹄一起煮，能起到催奶和补血的效果。在豆腐中不仅有丰富的蛋白质，还具有很好的下奶作用，但是一定要搭配酒酿、红糖一起煮开后食用，这样可以更提高豆腐的奶效果，豆腐单吃是没有下奶作用的。花生是营养的坚果，含有多种不同 的物质，产后的女性食用花生后，可以起到改善水肿、贫血以及达到通乳的效果。另外，豌豆对于产妇也是十分不错的食物，豌豆可以直接煮熟后食用，也可以打成蔬菜汁来食用，下奶效果也是很好的。
拉肚子吃什么好的最快？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要好的快，患者就得要服用药物的。治疗拉肚子，患者可以服用蒙脱石散。蒙脱石散剂能够解决拉肚子的问题，而且还可以保护胃肠道黏膜。蒙脱石散既能够治疗感染性的腹泻，也能用于治疗非感染性腹泻。有些患者去一个陌生的地方突然拉肚子了，除了喝蒙脱石散之外，还可以服用双歧杆菌来达到较好的疗效。
宝宝便秘吃什么润肠通便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
儿童排便困难，排出物较为干燥坚硬，且伴有口臭、腹胀、腹痛等，多半是积热便秘的症状。对此可食用牛油果、香蕉等食物。牛油果含有丰富的甘草酸、蛋白质及维他命等营养，可起到润肺、润肠通便的作用。香蕉清肠热、润肠通便，也是促进排便的佳品。可取牛油果、香蕉各一个，牛油果对半切即可，香蕉去皮取三分之一中段，加适量温水并放入放入搅拌杯打碎。牛油果香蕉泥营养丰富，口感细腻，治疗便秘效果是相当不错的。
大便干燥吃什么好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
当人体出现大便干燥时，一定要保证每日摄入足够的膳食纤维，最好多吃水果，以及蔬菜，或是选择可溶性纤维。另外造成大便干燥的原因有以下几种。1、生活习惯。如果长期处于工作紧张的状态，不能及时补充水分，这时候也会造成大便干燥。2、缺乏锻炼。每日进行积极的体育锻炼，就可以让大便有力，从而缓解干燥的情况。
失眠吃什么最有效
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠患者需要服用哪些药物最有效还要根据患者的实际情况而定，失眠的诱因比较复杂，一方面与患者长期处于焦虑、抑郁等负面情绪有一定的关系。另外，也可能与患者工作以及生活压力、自身心理调节功能受损有一定的关系。患者应该根据自身的情况，选择抗抑郁类药物、调节情绪药物以及能够改善失眠的药物治疗。如果患者单纯性的出现入睡困难、睡眠时间过短、早醒后无法再次入睡属于单纯性的失眠，服用能够改善睡眠类的药物即可。
晚上吃什么可以减肥瘦身
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
晚餐是减肥瘦身中比较重要的一餐，合理的晚餐饮食，可让瘦身起到事半功倍的效果。正在减肥的人建议晚上吃清淡少油的食物，其中黄瓜就是不错的选择。黄瓜里面含有的纤维素较多，可以帮助体内脂肪的消耗，另外黄瓜中不含有容易引起身体发胖的糖分和脂肪。当然，减肥固然重要，也应当注意身体营养正常的补给，建议吃黄瓜的同时可以搭配一些低脂肪的食物，比如粗粮等，同时还可以增加饱腹感。当然，黄瓜性寒，也是不建议常吃它来减肥的。
有胃炎应该吃什么来养胃
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
有胃炎使建议不吃产气，比较难消化的食物的，这样胃炎发作的可能性会降低，也不容易加重病情，对康复是有帮助的，造成胃炎的原因也有很多，比如HP幽门螺旋杆菌感染、平时的习惯，压力比较大等，都可能会导致胃炎出现。建议在饮食上注意，要控制豆制品的摄入，少吃南瓜，土豆，糯米等，要少喝咖啡，不要工作量太大。
肾亏吃什么食物可以补
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
肾亏患者平时生活中可以以中药材为茶饮，来有效预防肾亏改善治疗，平时可以通过调理人体的肌理平衡来增加身体免疫力，大多免疫力下降是由肾虚引起的一些并发症。平时以用枸杞、杜仲、虫草等等。肾亏患者平时还可以多吃一些以黑色为主的五谷杂粮，比如平时多吃一些核桃、黑木耳、黑芝麻、山药、枸杞和黑豆等等。除了以上这些，平时多做有氧运动，保持有好的心情，对肾亏都会有一定帮助。
吃什么下奶最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
很多哺乳期的妈妈们如果出现母乳不足时就会着急上火，因为母乳不足时无法满足新生宝宝的需求。所以以下几点就可以做到让妈妈们快速下奶。1、饮食问题。一般来说产妇可以通过含有营养的汤类来辅助下奶。2、注意情绪。有一个良好心情，不仅可以忘掉烦恼，同时还可以修身养性，自然可以起到快速下奶的作用。3、热敷。每次在哺乳前最好用热毛巾覆盖乳房，并且轻轻按摩十分钟即可。
堵奶了吃什么通奶最快
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
堵奶了可以对乳房做按摩、热敷、让宝宝多吸允，能够有助于疏通乳房。可以适当的吃鱼汤、猪蹄汤，能够有助于乳汁的分泌。女性在产后要尽早的给宝宝母乳喂养，这样能够保证乳房的畅通，有助于宝宝提高免疫力，而且对产妇产后的子宫恢复也有很好的促进作用。如果堵奶情况非常严重，需要到医院做检查，以免患有乳腺炎。
吃什么回奶最快最安全
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
想要快速的回奶，要注意一下几点：1、少吃肉类，少喝汤。肉、和汤汁里面含有丰富的高蛋白，高蛋白很容易下奶，不利于回奶，在回奶期间应少食用这类食物。2、敷芒硝，购买一些芒硝敷在双侧乳房上面，三到五天左右就可以回奶。适当的喝一些生麦芽水，或者配合一些药物服用，几天之后就可回奶。
要下奶的话可以吃什么药效果比较好呢
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
要下奶的话可以吃一些中药，比如催乳颗粒，这个对于气血亏虚的患者很有效，使用方法是每天3次，每次1包，需要连续服用4天，这就是一个疗程，通常要两到三个疗程基本上就可以到的足够的奶量。此外，复方王不留行片也有很好的下奶作用，而通草、黄芪、党参、白术这些具有促进下奶作用的中草药，服用后能够有效排出奶水。但是，要注意的是穿山甲现在属于国家二级保护动物，是不可以随便的用来入药的，所以不要使用穿山甲这类中药。催乳颗粒就可以达到很好的效果。
下呼吸道感染吃什么药好？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
下呼吸道感染最常见的原因是细菌所致，可利用抗生素药物治疗，同时患者会伴有发热咳痰的情况，如果痰液比较多，可以吃一些止咳化痰药物，并保证充足的休息。患者平时休息不足，症状会逐渐加重，因此要多喝水多休息，结合医生指导有效用药。
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