专家问答
39周怎样快速自然催产
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科

怀孕39周没有临产反应是正常现象，因为还未到预产期。如果想要催产，需要多活动以促进胎儿入盆下降。

期间每天可以进行半小时以上的散步活动，或者通过爬楼梯等方式来压迫刺激让宫颈迅速成熟，胎儿可以下降显著。同时多吃香蕉和青菜，确保大便通畅，有益于自然生产。

2020-02-21
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嗓子哑了怎么办 怎样快速恢复
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
嗓子哑了可能是由于急性炎症引起的，因此需要抗病毒抗菌治疗，另外还需要多喝水，促进体内毒素排出，同时还要注意休息，避免过度劳累。空气干燥也容易嗓子哑，所以可以喝一些润喉的汤汁，比如枇杷露、雪梨汁等。嗓子快速恢复的方法有第一，少讲话，使嗓子休息下来。第二可以使用糖皮质激素治疗。
孕39周胎动频繁往下钻怎么回事
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
怀孕39周胎动频繁，并且往下钻，说明宝宝快要出生了。孕妇先要到医院检查一下胎心。如果胎动的次数比较频繁，有可能是胎儿宫内缺血或者缺氧了。如果胎心过快，应该及时给孕妇输氧。当然了，如果在这个期间胎动和胎心都是在正常的范围内，孕妇就要做好随时生产的准备。
孕39周小腹像来例假疼怎么办
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
如果孕妇在怀孕39周左右，感觉到小腹部像来例假一样疼痛，可能是假性宫缩所致，如果这种疼痛持续时间比较短，且没有任何的规律性，通过适当的休息之后即可减轻，则属于假性宫缩，不需要特殊的治疗，但是要注意监测胎儿胎心，以免胎儿出现功能缺氧等现象。如果这种疼痛具有规律性且持续的时间比较长，同时伴有阴道见红、羊水早破等现象则可能属临产期的症状表现，要及时的到医院做相关方面的检查，以免出现急产诱发其他异常情况发生。
怎样快速退烧小孩
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
当孩子发烧时，我们会选择一些退烧的方法来治疗孩子。一般来说，退烧有两种方法，一种是用物理降温法，另一种是用药物退烧。在正常情况下，我们不推荐给体温38度5以下的儿童口服退热药。我们只选择物理冷却方法。常见的物理降温方法包括:给孩子松散衣物，不要盖厚被子，然后给孩子多喝水，在额头贴上退烧药贴，用温水擦拭孩子的脖子、腋窝和腹股沟，使孩子身体降温。如果孩子的体温超过超过38度5以上，我们可以给孩子一些口服退热药。常用药物包括布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂、复方锌布颗粒、退烧栓。这些都可以。如果孩子的体温在39度5以上，我们建议带孩子去医院看医生，以防止一些孩子出现热性惊厥。上述方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
儿童发烧39度该如何物理降温
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童发烧39度的时候，属于高烧的情况，物理降温的方法是不适合采用冷敷的，因为冷敷会让孩子皮肤表面的毛细血管收缩，反而不利于退烧的情况。 适合给孩子采用温水擦浴的办法，可以用温热的毛巾擦拭孩子的全身皮肤，尤其是腋窝、腹股沟、颈部、手心、脚心、腿窝或者肘窝血管比较丰富的地方，擦拭的时间可以稍微长点。儿童年龄比较小，如果出现相应的异常症状时，并不能正确的描述和表达不舒服的部位和相应的病情，而家长也缺乏专业的判断能力，如果在短期内异常症状无明显好转，伴有其他不适情况的出现，如精神反应差，嗜睡等症状，需要及时的就医治疗，由儿科医生进行详细的体检和诊断避免贻误病情。
39度怎样才能快速退烧
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
当发烧到39度时，便需要尽快服用退烧药和止痛剂来迅速退烧了。尤其对3岁以下的婴儿来说，发高烧更危险，而且容易引起惊厥。当发生惊厥时，很容易对儿童脑细胞造成伤害，还可能会造成不可逆转的损害。对于儿童，建议口服布洛芬混悬液和对乙酰氨基酚混悬液进行退热治疗。对于成人，也可服用布洛芬混悬液和对乙酰氨基酚混悬液。对于6岁以上的儿童，还可以使用退热栓塞到孩子的肛门中。最好结合物理降温方法，如用温毛巾擦拭患者全身皮肤，这样可以减少退烧药的使用，延长退烧药的作用时间。
孕39周胎动频繁力度很大怎么办
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
在孕晚期，如果胎动突然加剧可能是胎儿出现了宫内缺氧等情况，建议应当及时前往医院进行检查，如果经检查胎儿没有异常情况可以不用过于的担心。并且每个胎儿以及孕妇的体质是不同的，孕妇对胎动的感觉也是不同的，部分孕妇对胎动感觉比较明显，因而就会感觉到胎儿有明显的胎动，这种情况一般是正常的，如果不放心的话可以住院观察一段时间。同时患者也要注意的是，在怀孕期间女性应注意按照医嘱定期孕检，饮食中也要注意加强营养。
怎样快速消除脂肪肝
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
肝细胞内的脂肪堆积过多，过剩，则会形成脂肪肝。肝脏脂肪不能超过肝脏重量的5%，如超出此数值则为脂肪肝。如果经体检发现有轻微型的脂肪肝，早期就需要高度重视，要及时进行控制，而且这也正处于脂肪肝治疗的最好时期，所以要及时采用降脂保肝的药物改善肝功能，尽快促进脂肪代谢。而且日常饮食也需要少吃一些肥厚油腻的食物，多食用新鲜的粗粮谷物和新鲜水果蔬菜，还要多喝水，同时要注重加强日常的体育锻炼，从而才能快速的消除脂肪肝。
高烧39℃时如何快速缓解
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
通常情况下，体温在39℃及以上时以药物降温为主，最常使用的是布洛芬和对乙酰氨基酚颗粒；如果患者出现反复持续高热，则每隔4-6小时用药一次且一天最多4次。但如果患者对药物过敏或体内白细胞计数偏低，则优先选择物理降温。体温超过38.5℃时，则优先选择用75%的酒精擦浴，主要擦拭颈部、腋窝、腹股沟等这些血管丰富的位置，由于酒精偏凉，所以尽量避免长时间擦心前区、腹部或足底，否则冷刺激会引发其他不适。当然，如果将药物降温和物理降温结合使用，那么对快速降温也有帮助。
嗓子哑了怎么快速恢复
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
嗓子沙哑如果是因为声带小结所造成，可以配合一些口服药物，避免大声说话，通常都会得到缓解。如果因为声带的其他病变或声带息肉所导致，就要通过手术来进行治疗。如果是因为过度用嗓所导致的喉咙沙哑，就要尽量少吃辛辣油腻的食物，平时多喝水，对嗓子做好保养，平时也可以用罗汉果、菊花、胖大海等泡一些水喝，可以起到清咽利喉的效果，在平时说话的时候降低声音，更好的利用科学用嗓才会有效的保护嗓子。如果发现说起话来比较用力，并且伴有疼痛感和力不从心，建议去医院耳鼻喉科检查，看是否有声带息肉或声带小结的病变。
怎样快速瘦脸
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
第一个方法，可以通过我们平时的饮食以及生活习惯来快速瘦脸，比如说可以运动剧烈运动后大量的排汗有助于水分的迅速排出体外。饮食当中，平日三餐中可以多吃消肿利湿的蔬果，比如说冬瓜等，拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使面部肌肉的更加的健硕。淋浴法也是非常好的方法，每天在38℃的水温浴缸中沐浴，水达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部，浸泡时间以二十分钟为宜。第二个方法，也可以通过一些面部的减肥操或者按摩法来达到一个快速瘦脸目的，在按摩过程当中着重刺激晴明，太阳，下关，颊车几个穴位，能够有效的预防面部横肉的赘生。当然也可以使用专业的瘦脸方法，专业的瘦脸方法，包括面部吸脂术，从耳后插入吸脂管吸除面部多余的脂肪，你可以通过面部整形术。当然面部注射肉毒素是近年来比较流行的一种方法。
胎心监护怎么做才过关
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
做胎心监护尽量选择在上午的时间是比较适宜的，因为胎儿在上午会比较活跃，所以通过率和合格率会有所增加。在做胎心监护之前一定要注意适量进餐，避免出现血糖低的现象，会影响胎心监护的结果。在检查的过程中，要在自身身体健康的情况下进行检查，自身存在疾病会影响胎心监护的结果，结果会出现不同程度的变化。
怎样快速的瘦大腿
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
快速瘦大腿的方法比较多，直接安全的还是运动减肥法。可以通过多样的运动瘦大腿，比如下蹲运动。做下蹲运动时要保持好下蹲姿势，姿势一定要正确，每次要坚持10分钟左右，每天可以进行3-5次运动。另外可以通过蛙跳运动瘦大腿。蛙跳是比较难坚持的一项运动，但是坚持下来，瘦大腿的效果非常好。开始时可以少做几个，慢慢增加量，每次30个左右。每天也可以进行3到5次。坚持做，能瘦大腿，有好看的腿型。
怎样快速减肥20斤方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要快速减肥20斤方法有很多，首先可以选择鸡蛋减肥法，最主要的方法就是每天的主食都以鸡蛋为主，还能适当添加点水果和青菜。刚开始第一天鸡蛋不用控制分量，之后每天都吃三个，连续坚持两个星期就会有效果，第一个星期可以减掉十斤，等到第二个星期就能减掉二十斤。其次还能选择苹果减肥法，这种就是当肚子出现饥饿的情况，就开始选择吃水果，一直到完全吃饱为止，期间要注意的是这三天时间只能吃苹果，不能吃其它任何的食物和水果，等到三天时间就能减掉三到五斤。
一个星期快速减肥的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果想要在一周内快速进行减肥，那么一定需要借助药物的辅助，而一旦借助药物，那么自身的内分泌代谢系统很有可能会紊乱，所以不建议快速减肥，而且一周内快速减肥的健康方法是不存在的。健康的减肥方式需要饮食和运动相结合，运动方面建议做一些有氧运动，例如慢跑、跳绳等，而饮食方面则需要严格控制卡路里摄入量，至少要摄入800卡以上。除此之外，也可以在专业医师建议下服用一些药物。
牙痛怎么办怎样快速止痛
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
要想快速缓解牙痛症状，首先要找到导致牙痛的原因。如果是因为口腔卫生差，牙龈存在炎症，或者吃了一些刺激性较强的食物导致的牙痛，那么可以在疼痛时用冰敷或者冷敷的方法来改善。一天可以冰敷或冷敷三次。此外，药物治疗也是很有效的方法，常用的药物包括甲硝唑，对消灭细菌、快速止痛有很好的效果。有一些人牙痛是因为患有急性牙髓炎，从而引起了神经痛。这个时候通过止痛药是没有太大作用的，应当尽快到牙科就诊，对牙髓腔进行减压，另外平时还可以利用温开水进行漱口。
牙龈肿痛怎样快速消肿
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
牙龈肿痛出现的原因是非常多的，要想快速的消肿，应该了解原因并采取合理的治疗方法，可能跟上火有关系，尤其是长时间的熬夜，不注意休息不能合理的饮食，都会造成上火的情况。平时要注意多喝温开水，而且要改掉不良的习惯，少吃辛辣刺激的食物，可以在此期间服用消炎药物进行治疗。出现了牙龈炎症，也会导致牙龈肿痛，可以先到医院进行检查，配合药物治疗，同时要合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，同时搭配维生素。
怎样快速去除痘印
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
痘印主要有两种类型，一种是黑色痘印，一种是红色痘印，红色痘印在我们生活中更加常见，黑色痘印往往都是因为皮肤有痤疮，同时局部皮肤受到炎症进而导致的，我们可以用光子嫩肤或含有果酸类的护肤品，将黑色毒素排出，促进皮肤新陈代谢。而红色痘印是因为局部皮肤血管扩张导致的，可采取激光治疗，另外也可以用一些药物来缓解此种情况，红色痘印3个月到6个月之内会逐渐消失。
牙齿痛怎样快速止痛
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
造成牙齿疼痛的原因有很多，如牙髓炎、牙周炎、牙齿出现蛀牙等都有可能导致疼痛。另外如果在进食的时候喝了过于烫的热水或者过于冰的冷水也有可能会刺激到牙龈的部位，从而引起疼痛。因此建议患者可以先观察一下自身牙齿疼痛出现的时间，如果是由于进食不当导致的疼痛一般一段时间之后即可自行恢复，只要注意避免进食同样的食物即可。但是如果疼痛的时间比较长或者出现了牙周炎、蛀牙等情况的话建议应当尽快就医治疗，以免造成延误病情。最后建议患者在平时的生活中，应当注意保持口腔等部位的卫生，要注意定期刷牙。
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