专家问答
如何收缩毛孔
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

毛孔粗大多见于皮脂分泌较多的人群，因为皮脂排出后，毛孔会变大，会影响人的面容。

想要收缩毛孔可以采用医美方式，做水杨酸的焕肤，它可以去角化以及调节皮脂分泌，还有调节角质层的双向调节作用，以及可以收缩毛孔，这属于治疗手段。

另外也可以做点阵的激光，或者射频的微针治疗，也能够帮助毛孔收缩，最好根据自己的清洁选择最合适的方式。

2020-02-25
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收缩毛孔办法有哪些
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
想要收缩毛孔可以采用维甲酸类来缩毛孔，也可以用物理方法，比如倒膜面膜能够有一定的收缩毛孔的效果。还有现代激光收缩毛孔的作用也较明显，不过如果毛孔粗大并不明显，也不用特意用什么方法来改变，因为治疗毕竟会有一些副作用，而毛孔粗大对于自身也并没有什么太大的影响。
要怎么收缩毛孔
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要想更好地收缩毛孔，平时可以对脸部进行一些按摩，按摩时对脸部肌肉会起到一定的提拉作用，可以紧致皮肤，有助于收缩毛孔。平时在洗脸的时候可以加少量的白醋，也可以让皮肤美白紧致。此外，在饮食上要多吃一些维生素c含量高的食物，比如柠檬等，补充了营养之后，这样有利于肤色的改变。也可以在晚上使用一些冰毛巾来贴敷脸部，同样有助于紧致皮肤、收缩毛孔。
毛孔粗大如何改善
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要想改善毛孔粗大的问题的话，患者可以使用维甲酸类药物，通过内服或是外用的方式来促进毛囊的角化，解决毛孔粗大的问题。一般内服的效果会更显著，或者患者还可以把药物添加到面膜上进行敷脸，这样也能起到一定的缓解效果。除了使用维甲酸类药物来减少皮脂分泌，达到收缩毛孔的效果外。患者还可以通过激光美容或是光子嫩肤的方式改善毛孔粗大。另外，患者还要注意日常肌肤的护理和清洁，避免油脂分泌物堵塞毛孔，少吃辛辣食物，防止刺激油脂分泌，这样有助于缩小毛孔。
如何去除鼻子上的黑头
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
当人们鼻子出现黑头时，就说明鼻子部位毛孔出油太多，油脂过于旺盛导致的，并且与空气中的灰尘接触就会形成黑头。在生活中想要做到清洁黑头的作用，一定要使用去油功能稍微强一些的洁面乳，这样不仅可以达到深层去有作用，同时还可以减少黑头的情况。另外，鼻子处的黑头也是可以用挤得方式进行处理，但在此期间一定要注意使用专业工具，并且注意安全，清理完黑头之后也需要立马使用紧肤水进行收缩毛孔。如果处理不当很容易造成毛孔粗大，或是变成痤疮。
如何去除黑头粉刺收缩毛孔
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
想要矫正O型腿，首先可以把髋外转肌伸展并且平躺起来，然后一只脚伸直平放，另外一只脚伸直放在对侧，头部和脚部呈现出相反的方向，大概停留10到15秒钟的时间，连续做10下。如果肌肉处于很紧张的状态，需要先做好放松的动作。其次就是做深蹲站立，就是脚尖往前，然后双膝的中间夹球，把膝关节和髋关节弯曲，大概保持10到20秒时间，重复去做10次。最后就是锻炼髋内收肌坐姿，把脚打开跟坐骨属于相同的宽度，双膝中间夹球保持五分钟，重复三到五次。
怎样去除黑头
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
去除黑头的方法有很多，最简单、最实用的方法就是洗完脸之后，不要立即将脸蛋擦干，可以准备一点细盐，将准备好的细盐，取一点放到手心里面，然后用细盐在鼻头两侧搓动，反复如此，经常这样搓的话可以将黑头搓出来，搓完之后，洗净即可。另外也可以用白水煮蛋的蛋白，来搓鼻子上的黑头，会慢慢的搓的很细很嫩，这种方法那是非常不错的。另外也可以使用市场上对抗黑头的产品，比如说黑头导出液、黑头鼻贴、黑头面膜等，使用起来也非常的方便，比如说黑头鼻贴，洗完脸之后，不要急着擦干水分，立即用鼻贴贴上几分钟，然后揭开即可，不过揭开之后，一定要注意立即收缩毛孔，防止出现毛孔粗大、黑头浮现的情况。每周使用一次或两次鼻贴或其他去黑头产品，如果黑头特别容易出现，可以适当缩短使用时间，可以考虑每周使用两次以上。
维生素c功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素c是人体必需的营养成分，具有以下几种作用与功效：1、改善脂肪和胆固醇的代谢，有效地预防心脑血管疾病。2、如果坚持服用维生素c可以抑制皮肤的黑色素沉着，减少黑斑雀斑，使皮肤更加白皙，具有淡斑美白的效果，同时还可以收缩毛孔、淡化皱纹。3、可以增强机体对外界抗应激能力和免疫力等。
维生素c片的作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素C片可以促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节疼、腰腿疼；除此之外，它还可以促进氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体的寿命，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，可以改善铁、钙和叶酸的利用，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。坚持按时服用维生素C可以使皮肤的黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙；除此之外，维生素C还有美颜作用，可以抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果。可以缩小毛孔，调整皮肤纹理，可以抑制黑色素的生成。维生素C不仅可以通过饮食摄入产生效果，还可以涂在皮肤上产生效果，除了具有美白之外，还可以收缩毛孔，调整皮肤纹理。
祛眼袋的最佳方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
1、先使用35度左右的热水洗掉脸上的脏东西，然后再用冷水洗脸收缩毛孔，每天重复3次，这样能够帮助我们眼周的肌肤更加紧致，肌肤更加具有弹性，促进血液循环，帮助祛除眼袋。2、每天在睡觉之前在眼部周围贴上薄薄的黄瓜片，每天都能坚持的话不仅能美容，还能祛除眼袋。3、每天在睡觉之前用手轻轻按摩眼肚的中央位置，大概慢慢按摩轻压十次，就能过帮助舒缓眼部浮肿。另外可以多做做眼部保健操，帮助血液循环。
面部刮痧的好处
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
面部刮痧是中医中常用的治疗手段，也是美容界比较盛行的方法，其主要优势有这么几点：一、加快了人体代谢功能，能够去除坏死细胞，帮助新生细胞快速增殖；二、对于黄褐斑、痤疮、皮损等很多皮肤疾病具有改善作用；三、有收缩毛孔的功效，减少了皮肤水分的流失，从而让皮肤变得光泽有弹性，这也是面部刮痧受欢迎的原因所在。
脸上有螨虫可以用硫磺皂洗脸吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脸上有螨虫是可以用硫磺皂来洗脸的，不过洗脸的方式方法需要注意。建议先用温水将脸清洗干净，这样有助于打开毛孔，然后用硫磺皂泡沫均匀的涂抹在面部，并且仔细的清洗每一寸肌肤，清洗过后还需要用冷水再清洗一遍，有助于收缩毛孔。收缩毛孔这一部很重要，可以阻断细、污物的侵入，能够有效提高肌肤低于外界侵袭的能力。虽然面部螨虫比较常见，但是身体上的螨虫也需要注意清洁，建议使用硫磺皂洗脸的同时，也应该用去螨虫的沐浴用品清洗身体。平时要保证室内卫生，避免活成污染，注意室内通风，避免潮湿滋生螨虫。
黑头拔出来后大洞怎么办
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑头是因为堵塞在皮肤中的毛孔皮脂暴露在空气中氧化形成的，因为堵塞的原因，所以会让毛孔增大。在黑头拔除之后，可以使用收缩水来收缩毛孔，也可以使用冷敷的方式收缩毛孔。在平时要注意清洁皮肤，做好控油以及保湿的工作，黑头需要定期清理，避免黑头将毛孔撑大。黑头将毛孔撑大之后再处理的话，就容易导致毛孔变大。如果黑头比较多的话，可以到医院处理，建议采用激光手术的方式来去除黑头，这样效果会比较好。
毛孔粗大的治疗方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
毛孔粗大是一种极为常见的皮肤病，主要见于青年人群，上班族，在养护方面，方法有几点：1.养成良好的饮食习惯，规律的作息时间，每天做好基础护肤步骤。2.如果条件好的，可以一周做一次spa，多买一些护肤品保养。3.临床上遇到一些皮肤暗沉，毛孔粗大严重的，会采用激光嫩肤，在极短的时间里通过医疗美容技术达到收缩毛孔的作用。最根本的方法还是要学会自己保养皮肤，做好日常护肤。
如何有效的去除黑头
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑头形成的原因主要是毛孔分泌的油脂过于多，造成了毛孔被堵塞，此时毛孔里面产生的油脂与空气中的灰尘相结合，于是形成了一个黑色的小毛刺。治疗黑头，首先要选择使用洗面奶，或者是使用一些洗黑头的药物，将黑头清洗干净，之后使用激光进行治疗，将毛孔收缩，于是可以使得毛孔油脂分泌减少，黑头就不容易出现。出现了黑头，千万不要用手去挤压，可能会损伤毛孔，局部出现感染，最好是将黑头清洗干净之后，用激光治疗，根绝黑头。
如何降血压啊
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
高血压会导致心脑血管病，还会死亡。当收缩压增高的时候，会引起脑中风。一般普通人，血压需要控制在140/90以下。如果是血压合并有糖尿病的患者，血压需在130/80。如果是缺血性脑卒中的患者，在急性期不能将血压一次性降下来，只要在两周内，血压不高于180和110就可以。两周以后，可以口服缓释片，缓慢的降压。不同的人，采用的治疗方案也不同，不能千篇一律。
我们如何自查自己的肺功能？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺功能应每年检查一次。肺功能在20多岁时达到高峰，然后逐年下降。人们年轻时应该主动保护自己的肺。如何自查自己的肺功能？如果在爬楼梯时有哮喘，应该首先考虑是否有心脏功能障碍。如果走起路来气喘吁吁，可能是因为肺功能下降。简易肺功能检查——吹气试验是判断肺健康的关键手段 但不幸的是，人们的检查和医疗并不理想。医学专家提醒45岁以上的人每年至少在医院检查一次肺功能，就像监测血压一样。从40岁开始，要求长期吸烟者、反复呼吸道感染、长期暴露于室内污染和职业性粉尘接触者每六个月检查一次肺功能。戒烟、避免二手烟和减少吸入灰尘是最有效的保护措施。秋冬季是烟雾弥漫的时期。在空气能见度低的情况下，应避免开窗，以减少早晚外出，减少吸入有毒物质的机会。
非典后如何治疗后遗症
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于非典，可能会出现一些精神方面的后遗症，例如抑郁症，以情绪低落、思维迟缓以及言语动作减少为典型的症状。同时也可能出现肺炎，特发性的阻塞性的细支气管炎，并伴随着肺炎，也有可能成为非典型的肺炎的一种后遗症。同时也可能会出现钙质流失，股骨头关节坏死或者一些其他的心理障碍。那如何根据后遗症进行有效治疗那？1、肺部感染：病毒把人体的免疫力损害以后，可能又出现细菌感染。若患者基础情况良好，经积极治疗后，一般不会导致肺功能障碍；2、肝功能衰竭或肾功能衰竭：即使肺部症状好转，由于肝功能衰竭和肾功能衰竭，也还需要长期的治疗，如做透析、人工肝等；3、股骨头坏死：由于治疗时使用激素引起。需要做手术治疗，例如关节置换术，或者长期服用某些药物。
支气管扩张咳血如何治疗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
对于支气管扩张引起的咯血，在治疗方面，一般需要对症止血治疗，并根据患者出血量采取治疗方案。常用的止血药物通常通过改善出血机制以及毛细血管和血小板的功能来发挥作用。事实上，常见的咯血不是或不完全是由于上述机制，所以疗效并不完全明显。常用止血药物主要有氨甲苯酸、安络血以及止血敏之类的药物、维生素K、抗肝素鱼精蛋白、云南白药及各种止血粉等药物。此外椎基底动脉素，也具有较强的血管收缩作用。如果咯血量相对较大，就需要进行手术治疗了。
幼儿发烧39度如何退烧
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
发烧39度的儿童属于高烧，需要药物来退烧。建议服用对乙酰氨基酚滴剂或者正柴胡饮冲剂，扑热息痛等退热药物治疗。你也可以去医院注射柴胡注射液，或者地塞米松注射液来退热治疗。服药的同时，要积极使用温水擦洗浴疗法或酒精擦洗浴进行物理降温。多喝生姜和红糖开水来促进排汗，保持室内空气流通，多开窗通风散热，不要穿太厚的衣服。
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