专家问答
如何去除黑头粉刺收缩毛孔
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科

想要矫正O型腿，首先可以把髋外转肌伸展并且平躺起来，然后一只脚伸直平放，另外一只脚伸直放在对侧，头部和脚部呈现出相反的方向，大概停留10到15秒钟的时间，连续做10下。

如果肌肉处于很紧张的状态，需要先做好放松的动作。其次就是做深蹲站立，就是脚尖往前，然后双膝的中间夹球，把膝关节和髋关节弯曲，大概保持10到20秒时间，重复去做10次。

最后就是锻炼髋内收肌坐姿，把脚打开跟坐骨属于相同的宽度，双膝中间夹球保持五分钟，重复三到五次。

2020-02-16
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黑头粉刺是怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
人体皮肤外表的毛囊口是具有开放性的，当空气中的氧气把毛囊里面的一些物质氧化之后，从外面看起来就是一个黑的点，因此把它叫做黑头，也叫做开放性的粉刺。如果毛囊口是处于完全闭合的状态，然后我们把它给挤出来，这就叫做闭合性的粉刺，而闭合性粉刺一般都是白的。现在有很多技术和方法可以去除黑头粉刺，首先可以用角质剥脱剂涂抹在有黑头粉刺的外表皮，也可以用果酸，这两种方法基本上可以去除绝大多数的黑头。另外如果是又大又深的粉刺或黑头，可以采取人工的方式清除它。
怎样去除黑头
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
去除黑头的方法有很多，最简单、最实用的方法就是洗完脸之后，不要立即将脸蛋擦干，可以准备一点细盐，将准备好的细盐，取一点放到手心里面，然后用细盐在鼻头两侧搓动，反复如此，经常这样搓的话可以将黑头搓出来，搓完之后，洗净即可。另外也可以用白水煮蛋的蛋白，来搓鼻子上的黑头，会慢慢的搓的很细很嫩，这种方法那是非常不错的。另外也可以使用市场上对抗黑头的产品，比如说黑头导出液、黑头鼻贴、黑头面膜等，使用起来也非常的方便，比如说黑头鼻贴，洗完脸之后，不要急着擦干水分，立即用鼻贴贴上几分钟，然后揭开即可，不过揭开之后，一定要注意立即收缩毛孔，防止出现毛孔粗大、黑头浮现的情况。每周使用一次或两次鼻贴或其他去黑头产品，如果黑头特别容易出现，可以适当缩短使用时间，可以考虑每周使用两次以上。
如何去除鼻子上的黑头
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
当人们鼻子出现黑头时，就说明鼻子部位毛孔出油太多，油脂过于旺盛导致的，并且与空气中的灰尘接触就会形成黑头。在生活中想要做到清洁黑头的作用，一定要使用去油功能稍微强一些的洁面乳，这样不仅可以达到深层去有作用，同时还可以减少黑头的情况。另外，鼻子处的黑头也是可以用挤得方式进行处理，但在此期间一定要注意使用专业工具，并且注意安全，清理完黑头之后也需要立马使用紧肤水进行收缩毛孔。如果处理不当很容易造成毛孔粗大，或是变成痤疮。
超大黑头粉刺
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑头粉刺是因为堵塞的毛孔的皮脂表层和空气、尘埃、杂质接触，而发生氧化形成的。黑头粉刺常见于青少年，好发于后背、前胸、面部。要清除超大黑头粉刺，首先可以辅助美容工具，用洗面奶清洗打开毛孔，然后用专门的黑头清洁工具祛除黑头。黑头祛除后还需要涂抹精华液，封闭毛孔。在日常生活中也要注意及时清洁皮肤，防止油脂堵塞毛孔，饮食上也要清淡为主。
如何祛除鼻子黑头粉刺
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
鼻子上出现黑头粉刺的症状，往往是由于皮脂腺排出的皮脂未能及时排出，在皮肤表层形成脂栓，而脂栓在与空气接触后，就会出现氧化加深的情况，从而就会导致黑头的产生。要想有效祛除鼻子上黑头粉刺的话，患者可以使用软化角质的药物，可以在黑头上外涂阿达帕林凝胶，或是局部外涂5%的硫磺软膏，就能起到软化角质和杀菌的效果，能够防止黑头粉刺的炎症反应进一步加重。或者患者还可以配合使用清热解毒类中成药，也是能够起到排毒的效果，对鼻子上的黑头粉刺祛除有一定效果。
如何收缩毛孔
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
毛孔粗大多见于皮脂分泌较多的人群，因为皮脂排出后，毛孔会变大，会影响人的面容。想要收缩毛孔可以采用医美方式，做水杨酸的焕肤，它可以去角化以及调节皮脂分泌，还有调节角质层的双向调节作用，以及可以收缩毛孔，这属于治疗手段。另外也可以做点阵的激光，或者射频的微针治疗，也能够帮助毛孔收缩，最好根据自己的清洁选择最合适的方式。
黑头粉刺怎么祛除最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑头和粉刺是人们常见的一种皮肤问题，想要快速的去除脸上的黑头，最直截了当的办法就是将黑头粉刺进行挤压。不过这种方法非常容易伤害皮肤，也很有可能会造成感染，因此日常脸部清洁是非常重要的。如果黑头粉刺在脸上出现了发炎红肿的现象，可以使用阿达帕林凝胶进行涂抹。同时还可以使用夫西地酸乳膏。对于黑头粉刺产生的红肿发炎都是有很好的疗效的。另外产生黑头粉刺的原因多数和体内的毒素有关。我们可以口服一些排毒养颜的药物，相信这样可以很快的将黑头粉刺除掉。
要去除黑头可以做激光治疗吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要去除黑头是可以做激光治疗的。首先我们要了解黑头的形成过程，黑头指的是在皮脂腺、毛孔以及毛囊等部位分泌了过多的油脂，从而形成了栓塞，之后毛孔就会慢慢变大，毛孔也被油脂塞住了，通过激光才能够去除这些东西，但是要清洗干净毛孔才可以去做激光治疗，这样才能够促进毛孔的损伤重新修复，毛孔才可以变小，恢复到之前细腻的程度，这样效果才是最好的。若是没有清干净毛孔去做激光治疗的话，也是可以的，但是可能就需要多做几次治疗才能够达到一样的效果，激光去黑头的效果是很好的，但是也要有相应的付出。激光治疗黑头一般是做点阵激光，会出现结痂或非剥脱的损伤，而且治疗可能要反复多次，这是需要注意的地方。
如何去除头皮屑
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
头皮屑过多会给人带来困扰，如何去除头皮屑成为了大家所关注的问题。去除头皮屑要根据皮屑种类对症治疗，如果是银屑病也会引起头皮屑，对于此疾病可以使用泽他洗剂洗头，另外可口服消银胶囊或者是维A胶囊等。如果头皮屑是因为感染导致的，那么就需要抗感染治疗，根据病菌的性质给予不同抗生素，如果是真菌感染可口服氟康唑或者是伊曲康唑。
去除黑头的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑头是很多人平时比较反感的事情，不仅影响到个人的美观，而且黑头还特别难以处理，其实只要选择了正确的方法，黑头也是可以轻松去除的。一是用适量的酸奶和珍珠粉、蜂蜜三者一起混合调匀，再涂抹到有黑头的位置，敷20分钟，等到自然风干后就可以取下，在取的同时黑头也会被一起吸出来，再将黄瓜切成薄片后贴敷到有黑头的地方，再等待10-15分钟后取下就可以了。3、经常用食指按摩鼻头，用指腹以顺时针方向按摩，每次坚持按摩10分钟，可以起到帮助黑头排出的作用。另外，平时还要加强体育运动，使机体循环加快，也有辅助去除黑头的效果。
脸上为什么长黑头粉刺
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
痤疮中有白头粉刺和黑头粉刺，还有些其他的类型，是由于没有及时排出在空气中氧化形成的黑色粉刺，主要原因有内分泌功能紊乱，毛周角化异常或者微生物感染引起的，比如糠皮孢子菌白色葡萄球菌感染导致，还有免疫力差、辛辣刺激引起的。
收缩毛孔办法有哪些
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
想要收缩毛孔可以采用维甲酸类来缩毛孔，也可以用物理方法，比如倒膜面膜能够有一定的收缩毛孔的效果。还有现代激光收缩毛孔的作用也较明显，不过如果毛孔粗大并不明显，也不用特意用什么方法来改变，因为治疗毕竟会有一些副作用，而毛孔粗大对于自身也并没有什么太大的影响。
要怎么收缩毛孔
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要想更好地收缩毛孔，平时可以对脸部进行一些按摩，按摩时对脸部肌肉会起到一定的提拉作用，可以紧致皮肤，有助于收缩毛孔。平时在洗脸的时候可以加少量的白醋，也可以让皮肤美白紧致。此外，在饮食上要多吃一些维生素c含量高的食物，比如柠檬等，补充了营养之后，这样有利于肤色的改变。也可以在晚上使用一些冰毛巾来贴敷脸部，同样有助于紧致皮肤、收缩毛孔。
黑头怎么去除
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
去除黑头的方法，一种是口服异维a酸，它自然会使这个毛囊角化正常，从而去除黑头。还有一种方法就是通过局部方法，让医院专业的培训人员用专业的工具清除黑头。还有可以用去黑头粉刺的产品治疗黑头，效果也可以明显。但是不建议自己用手直接挤，手上细菌很多，而且会使毛孔变的粗大。
如何有效的去除黑头
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑头形成的原因主要是毛孔分泌的油脂过于多，造成了毛孔被堵塞，此时毛孔里面产生的油脂与空气中的灰尘相结合，于是形成了一个黑色的小毛刺。治疗黑头，首先要选择使用洗面奶，或者是使用一些洗黑头的药物，将黑头清洗干净，之后使用激光进行治疗，将毛孔收缩，于是可以使得毛孔油脂分泌减少，黑头就不容易出现。出现了黑头，千万不要用手去挤压，可能会损伤毛孔，局部出现感染，最好是将黑头清洗干净之后，用激光治疗，根绝黑头。
闭口粉刺如何去除
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
闭合性粉刺就是通常所说的痤疮，是因为皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞了毛孔造成的，与雄性激素的分泌有密切关系。如果出现了闭合性粉刺，最好是选择使用阿达帕林凝胶治疗，连续使用三个月，保持饮食清淡。如果效果不佳，可以口服维甲酸类的药物，比如阿维A胶囊等，连续使用三个月；还可以接受红蓝光照射。
黑头粉刺怎么去除最好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
1、盐擦脸，洗脸之后将盐放于手心，在鼻翼两侧反复搓动，搓完之后洗净即可。2、用蛋白，方法类似于用盐，也有祛黑头的效果。另外现在市场上有很多祛黑头产品，有黑头导出液、黑头面膜等，按照使用说明书使用，一般也会有比较好的效果。但要注意一定不要用手挤，对鼻部皮肤伤害很大。
什么东西好除黑头
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑头多是由于油脂分泌过多而导致毛孔堵塞、毛孔粗大等表现。可以使用吸黑头粘贴或清洁的洗面奶，把黑头去掉之后，做激光治疗，能够有效的帮助毛孔收缩。当毛孔道缩小之后，去除黑头也能达到永久的效果。一般没有直接的药物或护肤品来有效的去除黑头。
除鼻子黑头方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
鼻子上有黑头是非常讨厌的，它的形成原理是毛囊内容物氧化以后，形成的一个黑色的角栓。如果想去除，就要用排针。虽然可以去除黑头，但是它去除后，会留下很多的毛孔，不及时治控制的话，会导致鼻子出现更多的黑头、粉刺，所以在去除后，需要用缩小毛孔的水以及阿达帕林凝胶来改善。
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