专家问答
来月经可以吃辣的吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

经期不能吃辣，因为经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生，严重时还会影响生育。

月经期间的禁忌：一、辛辣的食物，比如胡椒、丁香、花椒、肉桂等佐料，做菜时放一些可以使菜的味道变得更好，但在经期的女性不宜食用，否则容易导致痛经、经血过多等症。

二、经期不能吃生冷类、寒性的食物，比如西瓜、荸荠、梨、香蕉等，虽有解热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用有益于人体健康，但在月经期要尽量不吃或少吃，以免造成痛经、月经失调等症状。

三、经期不能吃影响性功能的食物，不能吃冬瓜、兔肉、芥菜、黑木耳、菱角、茭白、大麻仁、芥蓝，这些食物在平时吃非常有好处，可经期吃反而会影响性功能，使身体机能发生各种变化，降低抵抗力。

2020-02-06
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来月经能吃海鲜吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
虽然建议女性在月经期间注重营养物质的补充，但由于经期女性体质的特殊性，最好不要食用海鲜，这是因为海鲜性寒，若是在经期食用过多海鲜，容易引发身体发寒，从而导致痛经的发生。而且，若是食用了没有清理干净的干线，还容易造成肠道功能紊乱，导致呕吐以及腹泻等症状发生。女性在经期体质较弱，抵抗力也比较差，所以食用海鲜还容易引发身体出现不适感，所以在经期最好不要吃海鲜。在来月经阶段，注意保持充足的睡眠，不要吃生冷发寒的食物，可多喝有益于去除寒气的茶水，比如红糖姜水等，不仅能够促进血液循环，还能够加快经血的排出。女性在经期要注重保持个人卫生，不可进行盆浴，更不可进行性生活。
来月经可不可以吃感冒药
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
女性在经期会流失大量的血液，这个时期的身体是相对比较虚弱的，特别容易受到风寒，也比较容易受到细菌的感染，所以经期感冒有时候也是不可避免的。那么这段时间用药还是要比较谨慎的，当然可以不吃药话，还是尽量不要在经期吃药。如果一定要在经期吃药的情况下，也不能吃化瘀活血之类的药物。当然最好还是要听从医生的嘱咐，同时也要让自己多喝水和多休息。
来例假可以吃山楂吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
山楂具有活血化瘀的效果，来月经可以吃山楂，如果女性有痛经的情况，吃山楂可帮助缓解，但是不能吃的太多，因为山楂是酸性的，一旦吃多了会导致胃酸增加，上腹部容易不适。如果患有慢性胃炎是肯定不能吃山楂的，女性在来月经的时候，一定要多注意腹部保暖，不要吃冷的食物，比如雪糕或饮料，也不能吃辛辣的食物，更加不可以喝酒。
来月经可以吃当归黄芪吗？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
来月经不可以吃当归黄芪，一般是在月经干净之后，黄芪、当归和鸡蛋一起煮水喝，也可以适量的加入一些红枣，有补血补气、调经的功效。通常在月经结束的3天后进食，连续吃三天，可以有效的缓解月经导致的疲劳，让身体得到尽快的恢复。在经期，可以每天喝一碗红糖水，缓解月经疲劳，补血补气，辅助月经血流更顺畅，减少痛经的情况。另外注意在月经期间避免着凉，着凉也容易导致痛经。
经期可以吃莲子的吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
莲子中富含蛋白质、淀粉、磷脂，类黄酮以及多种维生素，营养成分非常丰富，因此经期是可以吃莲子的。经期可能会让人感到不适，莲子还能镇静安神，提高睡眠质量。经期还可多吃补血的食物。莲子还具有清热解火的功效，特别适合心火旺盛的人食用。
来月经可以吃雪莲果吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
雪莲果清凉可口，润肠通便，有降血糖作用。含有多种维生素一种微量元素，也属于普通水果，很多女性很喜欢吃。但雪莲果性凉，经期一般不宜吃，易引起经血不畅、腹痛、腹泻、加重痛经症状等，影响健康。所以经期尽量避免吃雪莲果。平时可以吃，有助于身体的健康，起到润肠通便的作用。
感冒可以吃柚子的吗？
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
柚子中含有大量的维生素，对于感冒的患者是需要补充维生素等营养物质的，所以感冒的人群是可以吃柚子的。还可以从中获取大量的水分，所以感冒的病人应该对吃点水果的。对于饮食上还有其他的食物选择，需要吃点容易消化食物，比如稀饭、各种水果以及鸡蛋等。对于日常生活中应该注意适当的体育锻炼，避免太劳累，保持室内空气清晰，注意手卫生，出门的时候尽量戴口罩，尤其是体弱的老年患者。
减肥可以吃藕粉的吗？
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
减肥的时候是可以吃藕粉的，但是不建议多吃。首先藕粉中含有丰富的粘液蛋白和膳食纤维，可以加速代谢，可以减少胆固醇与甘油三酯的生成，适量的吃是可以帮助减肥的；但是不建议大量的摄入，因为其中含有淀粉，大量摄入会导致肥胖；还有一些可以帮助减肥的食物，比如冬瓜、南瓜、西红柿、黄瓜、黑木耳、洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜等，减肥的时候一定要控制油腻、烧烤类的食物摄入，并且配合运动一起是比较合理的。
来月经时可以吃乌鸡白凤丸吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经时是否可以吃乌鸡白凤丸要看患者月经量的多少，如果患者平常月经量比较少，可以服用乌鸡白凤丸，因为乌鸡白凤丸有活血的作用，服用以后可以适当的增加月经量。如果患者平常的月经量比较多，就不建议服用乌鸡白凤丸，如果在这时再服用乌鸡白凤丸，可能会使月经量的更多，还有可能引起失血性贫血。所以在来月经的时候可不可以吃乌鸡白凤丸，要看平常月经量的多与少。乌鸡白凤丸主要具有补气养血、调经止带，对于气血两虚和身体瘦弱、月经不调、腰膝酸软等症状，有很好的改善作用。在服用的时候要注意不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，如果有感冒症状也不建议服用。
来月经吃香蕉可以吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在月经期间是可以适量食用香蕉的。通常女性在月经期间并不需要进行特殊处理。人体月经是存在周期性的，也就是来经血的第一日起到下次出现经血的第一日，这个周期时间长短不一，一般21-35天均在正常范围内，平均周期多为28天。女性每次出现经血所持续的时间叫做经期，这个经期时间在2-7天之间，大多在3-5天之间。每次月经来潮的失血总量为经量，正常经量值在30-50毫升之间，若是经量超过80毫升，那么就被视为经量过多。通常女性月经期间不会有不适症状，但因经期体内盆腔发生充血，且前列腺素会对身体产生影响，所以部分女性会伴有腰部坠胀，子宫胀痛等症状。
来月经可以喝红糖姜水吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性来月经可以喝红糖姜水。女性来月经喝红糖姜水可以获得有效的保暖效果，有利于女性经血的排出，对女性的健康有帮助。需要注意的是，若女性月经血过多，则不要喝红糖姜水。女性来月经期间，生冷以及辛辣刺激性食物不要吃。
来月经可以吃石榴么
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经时的饮食需要清淡一些，而石榴并不需要被排除在外。如果月经量在30到50ml之间就很正常，但如果超过80ml月经量就过多了。正常的月经从出血第一日到下一次出血的第一日时间大概在25天到35天之间，具有周期性。而每次持续的时间大致为3到5日，如果时间过长也会造成月经量过多的现象。月经期由于前列腺素作用以及盆腔充血，女性可能会出现子宫收缩痛以及腹部胀痛的现象。
来月经能吃橘子吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
橘子是日常比较熟悉且含有大量维生素的水果。女性在月经期间因子宫内膜发生脱落而出血，此时体质较弱且抵抗力也比较差，因此要多吃营养丰富的水果蔬菜，同时还需要多食鸡蛋、豆腐等含有丰富蛋白质的食物。而橘子作为常见水果，经期是可以吃的，不仅可以吃橘子，比如香蕉等此类常见水果也是可以食用的。不过女性在经期，除了注意多吃蛋白质含量高的水果、蔬菜外，还应注意个人卫生，尤其不要穿紧身服饰，同时注意勤清洗外阴，更换卫生巾。
来月经可以吃什么水果比较好
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在来月经的时候，最好可以吃一些温热的水果，比如桂圆，橙子，葡萄，苹果，木瓜，红枣等，既能够帮助调理肠胃，同时也可以补充人体所需的营养。在来月经的时候，寒凉的水果一定是不能吃，比如西瓜，杨桃，芒果，猕猴桃，柿子，柚子，罗汉果，草莓，梨等。
来月经可以吃百香果吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在来月经期间可以适量的吃一些百香果，百香果属于平性的水果，所以它对于月经不会产生影响。在月经期间除了吃一些百香果以外，也可以多吃一些樱桃、椰子、木瓜、大枣、芒果、荔枝等这一类温热的水果，像一些凉性的水果，尽量要避免，比如火龙果、橘子、梨、香蕉、苹果等等，同时在月经期间一定要注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，避免同房性生活，注意腹部的保暖工作，以防发生妇科炎症。
来月经可以用盐袋热敷吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经可以用盐袋热敷。一般热敷是因为经期着凉，血液不通畅，采取热敷的方式可以缓解经期的不适。但是，若有经血过多，这时热敷可能会增加经血量，不建议热敷。女性来月经如果出现小肚子疼，腹部胀，腰骶部酸痛等痛经症状，需要到医院检查子宫附件是否有炎症或者其他器质性疾病，排除这些病情可以用热敷的方式缓解痛经，如果痛经影响工作，可以口服止痛药物，减轻经期的疼痛症状。另外，月经期间要注意保暖睡眠充足，不要吃生冷刺激的食物。
来月经可以服用鸽子汤吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经是可以服用鸽子汤的。鸽子汤具有滋阴养颜的作用，如果在月经期间，女性饮用鸽子汤，不仅可以令肌肤焕发新生，还可以缓解痛经症状。除此之外，在月经期间，每天一杯红糖水也是可以的。经期一杯红糖水，不仅可以促进子宫淤血排出体外，还可以缓解因子宫收缩所带来的痛经症状，消除经期疲劳，补血又补气。另外，在月经期间，女性朋友要注意阴道的护理，每天用温水清洗阴部两次，勤换卫生巾，避免造成阴道感染。
来月经可以吃羊肉汤吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在月经期间身体较为虚弱，容易受寒，手脚冰凉，下腹胀痛，可以适当饮用羊肉汤，但注意不要过度饮用，容易上火。众所周知，羊肉汤具有很高的营养价值。首先，羊肉具有滋补功效，在一定程度上可以辅助治疗女性体寒气虚，包括其引起的失眠，乏力，气短，心悸等。其次，羊肉鲜嫩味甘性温，富含多种维生素和微量元素，如钙，磷，铁，B族维生素，烟酸，蛋白质，脂肪等，有利于身体恢复，益气补血，增强机体免疫力，尤适用于贫血，大病初愈，产后虚弱。综上，羊肉汤对于月经期女性具有一定功效，可以适当饮用。
来月经可以吃山楂吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经期能够吃山楂的，但是不要吃太多。这是因为山楂中富含维生素C、维生素B2、维生素E以及胡萝卜素等微量元素，而且还含有人体所必须的蛋白质、氨基酸、膳食纤维等物质，对于提高人体的免疫力有很好的疗效，而且能够有效的缓解月经期间食欲减退的情况。此外，在中医理论中，山楂还具有活血化瘀的作用，对于缓解痛经、促进月经期间呈现为淤血状态的经血排出体外有很好的效果。若是女性在月经期间呈现了受寒淤阻、血量过少的情况，适当的吃一些的山楂也是很有好处。与此相反，若是经血量过多的话，在来月经的时候就要少吃山楂，以免导致血量变多、延长经期等情况。
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