专家问答
快速大便的按摩方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

在大便不畅时，可以通过按摩的方法促进肠胃的蠕动，快速的帮助大便。

但是要注意按揉的方法可以顺时针，按摩能够加快肠道的蠕动，在肠道蠕动加快的情况下消化也会更快，因此大便会更顺利的排下来。

要想排便更快速，应该注意排便时的一些事项，在大便时不要玩手机，也不要抽烟，避免有分心的情况。如果有了便意解不出来，可以使用开塞露。

若是因为便秘而引起的，应该对症调理肠胃。平时可以适当的吃调节肠道菌群的益生菌，若是患有直肠或结肠肿瘤，要根据情况采取手术和放化疗的方式治疗。

2020-03-28
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一个星期快速减肥的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果想要在一周内快速进行减肥，那么一定需要借助药物的辅助，而一旦借助药物，那么自身的内分泌代谢系统很有可能会紊乱，所以不建议快速减肥，而且一周内快速减肥的健康方法是不存在的。健康的减肥方式需要饮食和运动相结合，运动方面建议做一些有氧运动，例如慢跑、跳绳等，而饮食方面则需要严格控制卡路里摄入量，至少要摄入800卡以上。除此之外，也可以在专业医师建议下服用一些药物。
快速入睡的最佳方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要快速入睡就需要采纳以下方法，首先就是环境上，有一个安静昏暗的睡眠环境非常重要，所以睡觉时可以将门窗关紧，窗帘拉好。另外睡前要保持大脑机体处于安静的状态，所以睡前尽量不要做运动，可以洗个热水澡，使身体处于放松状态。睡前喝一杯热牛奶能够促进睡眠，正式准备入睡前排空膀胱，采取正确的入睡姿势，将电脑手机等电子设备关机等。
落枕怎么办简单快速的有效方法是什么
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
落枕是属于临床上很常见的一种疾病，最主要发生的人群就是青年人。造成落枕的原因有很多，比如睡觉的姿势不正确，枕头比较低，或者受到了风寒造成的。如果想要快速治疗落枕，可以选择使用推拿或者理疗的方式，落枕很快就能得到不错的缓解。要是使用这些方法之后依然没有得到任何的效果，建议使用打封闭或者小针刀的方式，也能发挥很好的作用。平常还是要多注意做好预防工作，及时做好保暖工作，睡姿也应该要正确，并且睡觉的枕头不能太高或者太低了。
偏瘫手指快速恢复的方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
偏瘫患者手指快速恢复的方法有：第一、患者的手无法完成抓握、伸直等动作时，可以让家人帮忙或者用另外一只好手来帮助不好活动的手，做被动运动。建议经常做被动运动，而且每天要有时间上的要求。第二、坚持，每天睡觉休息的时间比较多，一般会达到八小时左右。余下的时间，尽量不要偷懒，积极进行被动运动，否则很容易引起肌萎缩和关节僵硬。第三、可以佩戴分指板，这样手指就可以被动地分开伸直，有助预防趾间关节的挛缩以及掌指关节的屈曲。需要注意，偏瘫一年以上的病人，手功能的康复应该以预防肌肉萎缩和关节僵硬为主，不要太看重功能的恢复。
子宫肌瘤的手术方法有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
子宫肌瘤手术适合肌瘤比较大的，体积最起码要大于5厘米，另外女性有月经过多出现继发性的贫血，再者发现子宫肌瘤在短时间内生长的比较快速，还有出现一些直肠或者是膀胱受压不适的症状的患者可以使用。手术的方法可以分为这几类：第一，就是开腹手术，这种现在在临床上其实应用的是比较少的。第二，微创手术，这种手术是可以直接通过阴道，经腹腔镜下做手术，当然腹腔镜手术其实也是有单孔和多孔腹腔镜。第三，聚焦超声方式，使用的是超声能量转化成为了热能，这样能够让子宫肌瘤缩小。对于育龄期的女性来说，子宫肌瘤手术之后最起码间隔1~2年后才可以怀孕，否则可能引起子宫破裂。
淤血快速消除的方法
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
淤血快速消除的方法主要有以下几种：第一、针灸和按摩。这只是起到祛除淤血的作用，但是却不能根治淤血。如果要起到治疗的效果，那么需要在淤血周边位置调整穴位和疏通经络。第二、药物治疗，可以通过口服应用云南白药达到治疗的目的。当然，像银杏叶提取物这些可以改善人体循环的药物也可以服用。因为这些药物进入人体血液后，不仅可以快速除去淤血，还能把淤血周边的炎症消除，所以是一种很有效的治疗方式。第三、外敷。发现淤血的前一天之内需要用冰块来敷在淤血的部位，这可以有效避免水肿和淤血导致的疼痛。而一天后需要改为热敷，因为热敷可以对血液循环起到促进的作用，从而达到治疗的目的。
快速退烧的方法有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
物理降温、退烧药和中药都是有快速退烧的方法。通过辛温解表或辛凉解表达到退热的目的。还能起到泻火解毒、退烧的作用。常用的是物理降温的方法，如温水擦浴或酒精擦浴，可迅速将高烧退至中低烧。西药可选用具有解热、止痛、退烧作用的布洛芬（美林口服液）、尼美舒利颗粒等。中成药可选择小柴胡颗粒，中药有金银花、黄芩、大黄等，都具有退热的功效。但风热感冒要用风热感冒颗粒，风寒感冒引起的发热可用风寒颗粒，都、起到分解表面、退烧的作用。
便秘的治疗方法有哪些
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
通常针对治疗便秘的方法，需要根据便秘的类型选择不同的治疗方法，常见的便秘类型可以分为出口梗阻型便秘和慢传输便秘这两种，针对慢传输便秘类型，患者要积极进行治疗，加快结肠运动，可以有效排出大便。针对出口梗阻型便秘，可以通过对盆腔进行一些锻炼，快速进行排便，或者可以通过进行手术改善出口梗阻的症状，此外，同时还可以通过非药物治疗方法达到治疗的效果，如推拿、针灸等传统的中医治疗法，可以有效缓解便秘的现象。近些件，针对便秘肠道菌群的调整及治疗，日益引起医学界的重视。如还可以通过益生元、肠道益生菌及乳果糖等综合治疗法，也可以有效缓解便秘的症状。
老人有痰快速清除的方法
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
老人的呼吸系统容易发生炎症，咳嗽时就会有痰其实是呼吸系统发生的炎症，最快速有效的方法就是消炎治疗。不同原因引起的治疗方法不同，可以了解以下的治疗情况：1、病毒性感染引起的痰，主要应用抗病毒药物，如蒲地蓝消炎口服液、四季抗病毒合、利巴韦林颗粒等药物效果较好。2、细菌性感染引起的黄痰，主要应用抗生素的药物治疗，如头孢拉定、头孢克肟、阿莫西林、克拉维酸钾等药物效果较好，但是要注意青霉素和头孢是否过敏。同时，也可以服用祛痰类药物，如氨溴特罗口服溶液、盐酸氨溴索等可以快速祛痰。
嗓子痒有没有快速有效的治疗方法
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
嗓子痒如果想立即止咳最好的办法就是及时去医院做一下相关检查。同时也建议用鲜柠檬泡水喝，能有效止痒，没有副作用而且富含vc，如果是平时说话多也会导致有嗓子喉咙痒的情况，这种要及时补水，让嗓子得到休息，也可以用一些含片进行缓解症状，如果是炎那就要进行炎症治疗了。
前列腺按摩方法有哪些？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
前列腺按摩是泌尿外科中比较见的操作之一，目的是为了帮助诊断前列腺炎。前列腺按摩方法是指从腺体的两端向四边实行用一点点力按摩，能帮助病人更好的了解前列腺的位置及是否病变的情况。前列腺按摩方法有：1.病人使用膝胸位，医生戴好手套之后，用右手食指轻轻按摩肛周，然后伸入直肠内。2.摸到前列腺后，用食指对着前列腺的直肠面，顺序进行按压，向尿道外口挤压出前列腺液。对于患有前列腺疾病的患者，要选择正规的医院，坚持进行治疗，过后坚持按摩。
肠癌的自检方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肠癌的自我检查方法，可以帮助患者在早期的时候就发现疾病，做到早诊断、早治疗，这样才能够达到更好的治疗效果，首先就要观察大便的情况，比如次数颜色，如果大便有明显增多或者减少而且颜色发黑，就要多注意，另外还要注意是否出现贫血的现象，因为贫血也是导致肠癌高发的症状之一，平时观察是否有心慌、气喘等症状，对于45岁以上的高危人群，需要定期到医院去做检查。
锻炼性能力的有效方法有哪些
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
锻炼性能力并无特殊方法，主要是和锻炼憋尿及功能类似的一个运动疗法，也就是锻炼盆底肌的收缩、控精能力。因为性能力主要依靠阴茎的勃起，以及神经的调控来控制射精时间，睾丸产生精子通过输精管进入精囊储存。而射精是精囊由于周围的肌肉和精囊本身强烈收缩，进入射精管，通过前列腺进入尿道，然后排出体外。因此，盆底肌肉功能和性能力尤为重要。比如憋小便或者憋大便的动作，在排尿排便之后，每天可以不定期的进行憋尿、憋便的动作。但是不建议有大便和有尿液的情况下进行，以免长此以往对于排便功能和排尿功能产生影响。而是在排空二便的情况下，无论坐着、站着、运动还是静止，均可以进行憋尿、憋便此类动作，收缩肛门、收缩阴囊这样可以锻炼盆底肌的能力。比如每天早晨运动三十下，中午运动三十下，晚上运动三十下，长此以往可能会对性能力的提高有一定疗效。
治疗前列腺炎症的最好方法是什么？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
治疗前列腺建议去正规医院接受治疗，首先要到医院进行前列腺液按摩检查，然后评估其严重与否，然后再根据医院的建议进行治疗。一般比较常规的治疗方法就是使用抗菌素，主要包括罗红霉素、多西环素等，这些抗菌素都具有非常强的穿透力，当然也可以使用头孢菌素和喹诺酮类，这些都可以单独使用，同时也可以联合使用，这样可以很好的防止耐药性。此外，平时的预防也是很重要的，每天最好使用温水坐浴，每周都要进行一次前列腺按摩，可以很有效的缓解和预防前列腺疾病的出现。当然，人们还要注意不要久坐，最好忌酒，平时多吃新鲜而又清淡的食物，这样对治疗前列腺有很好的帮助。
丰胸的按摩手法怎么做？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
关于丰胸的按摩手法，可以看看以下几种：1.集中式，双手放在胸外，从虎口向上按压，然后从内到外，一直到乳房外，然后松开手，这样反复练习15次至25次。2.抚摸式，左手轻轻触摸右侧乳房，右手轻轻触摸左侧乳房，每侧共三分钟。触碰方法很多，可以旋转，也可以纵向和横向接触，但必须坚持触摸三分钟以上，触摸时不要太用力。3.抹油式，将丰胸精油涂抹在乳房上，用右手掌心握住右胸，左手轻轻放在右胸，左手手指紧贴在一起，右手沿胸掌向上，左手沿手势轻轻向下，这样重复练习十多次，然后换成对侧乳房重复练习。
骨折快速愈合的症状是什么？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
不管是多大年龄的人，发生骨折之后一定要去医院进行治疗。一般治疗的方法为保守治疗和手术治疗，根据不同的症状来决定治疗的方式。骨折快速愈合的症状几乎都是一样的，病人首先会明显感觉疼痛减轻或者感觉不到疼痛。另外在进行检查时能够看到骨折的部位肿胀不严重，局部检查没有异常的情况，另外也听不到骨骼擦音的存在，另外病人自己会感觉到能够正常活动。另外还可以通过X光片进行检查，通过拍摄看看骨折端是否有大量的骨痂，如果有则证明愈合的比较不错。对于骨折之后是否真正愈合，还是需要通过医生的检查才能够进行判断的。
堵奶最快的解决方法有什么？
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
出现堵奶的解决方法有很多，可以让婴儿抱过来进行吸奶，而婴儿吸奶的姿势和坐姿也是非常重要的，及时的进行哺乳就可以有效的把这种情况给缓解，而在平时的生活之中，也需要保持乳头干净卫生，如果出现不适的情况下，可以采用热毛巾热敷，同时轻微的按摩胸部，这样的方式也可以促进乳汁的流通。如果以上情况均不见效果，还可以找寻专业的催奶师进行诊治，如果婴儿吸出来的奶水比较少，那么平时的时候，可以把乳汁挤压出来，这样的方式可以保证乳腺的流通，让产妇更好地喂养婴儿。
怎样快速减肥20斤方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要快速减肥20斤方法有很多，首先可以选择鸡蛋减肥法，最主要的方法就是每天的主食都以鸡蛋为主，还能适当添加点水果和青菜。刚开始第一天鸡蛋不用控制分量，之后每天都吃三个，连续坚持两个星期就会有效果，第一个星期可以减掉十斤，等到第二个星期就能减掉二十斤。其次还能选择苹果减肥法，这种就是当肚子出现饥饿的情况，就开始选择吃水果，一直到完全吃饱为止，期间要注意的是这三天时间只能吃苹果，不能吃其它任何的食物和水果，等到三天时间就能减掉三到五斤。
颈椎病最有效的治疗方法是什么
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
有效治疗颈椎病的方法比较多，常见的如下：1.利用药物，颈椎病通常会产生疼痛不适的症状，可以应用止痛剂、维生素等来改善。2.进行适量的运动，有一些颈椎病已经呈现了慢性的状态，这个时候可以通过运动疗法来帮助症状进一步消除。但是运动时要适量，不可过量运动，以免造成不良刺激。3.按摩推拿，它们可以有效改善颈肩肌群的紧张，对神经组织的粘连具有一定的松解作用，是治疗颈椎病的常用方法。4.还可以进行牵引治疗、理疗等，对于特别严重的颈椎病还可以考虑手术治疗。
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