荔枝的功效与作用有哪些
荔枝具有三大类的功效,1、增强食欲:荔枝的味道酸甜,可以起到健脾养胃、增强食欲、帮助消化的作用;2、因为荔枝中含有丰富的蛋白质和维c,能够促使皮肤变得弹性光滑,达到美容养颜的功效;3、荔枝中占有70%的糖分,如果身体出现疲惫或者血糖低,能够吃荔枝来给身体补充能量,帮助身体的体力恢复。
因为荔枝所含的糖分较高,所以糖尿病患者不适合吃。荔枝中有矿物质、糖分、蛋白质、维生素等多种营养成分,必要时在两顿饭之间吃100g-200g比较适合。
荔枝吃起来比较甘甜软嫩,味道比较好。
2020-02-17
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