专家问答
啤酒热量高么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

啤酒的热量按100毫升计算，热量大概在35卡左右，所以不高。

啤酒主要的原料是大麦，含有水分、碳水化合物、蛋白质、维生素等微量元素，而且酒精含量比较低，适当的喝一点能够保护心脏、增强记忆力、预防糖尿病的发生，但不可多饮，尤其是酸性体质体内尿酸偏高的人群，多饮容易导致痛风、尿酸增高等情况。

2020-02-28
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花生的热量高吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
花生得能量是比较高的，平时不宜过多的摄入花生。否则容易造成肠胃不适。花生含维生素，镁钾和微量元素。对身体有很大的好处，平时可以适量的摄入花生，能有效的增强营养。
一瓶500ml啤酒的热量是多少？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
啤酒中含有的热量并不是很高，一般一瓶500ML的啤酒热量大约只有150大卡，因为制作啤酒时选用的主要原材料是小麦，所以在平时如果能适量的饮用一些啤酒对身体还是有一定益处的，啤酒还可以起到帮助肠道快速蠕动的作用，能给身体提供一些丰富的氨基酸、钙离子、钾离子等成分，可以增加新陈代谢的速度以及提高身体的免疫力等。不过当大量饮用啤酒之后，就会给健康带来影响，在啤酒中是含有乙醇成分的，而且乙醇在体内过多后就会引起宿醉，也会导致身体内的尿酸升高。
香蕉热量很高吗
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
香蕉对减肥非常有效，因为它们热量低，富含膳食纤维。香蕉很甜，所以人们认为它们一定含有高热量，但事实并非如此。一根香蕉净重约100克，仅含87卡路里，相当于一餐米饭热量的一半。吃香蕉有很多好处。香蕉是富含淀粉的有益水果。味道甘寒，清热润肠，促进胃肠蠕动，最适合炎热干燥的人享用。痔疮出血因燥热而致胎动不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分别吃一点香蕉，能够为人体那提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。德国的研究人员表示，香蕉可以治疗抑郁和情绪不安，因为它可以促进大脑分泌内啡肽化学物质，这种化学物质可以缓解紧张、提高工作效率和减少疲劳。 偏方采用香蕉烧酒作为食疗，可以治疗高血压，促进细胞和组织生长，治疗便秘，促进胃肠蠕动。
石榴的热量高吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
石榴的热量大概100克在63卡左右，所以是不高的。一个200克左右的石榴大约会含130大卡的热量。石榴含有膳食纤维、维生素、钾等微量元素，能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内的毒素垃圾，而且饱和脂肪酸和胆固醇的含量非常低，还有助于美容养颜、减肥瘦身。
20岁还可以长高么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般来说男性的身高在25岁之后就不再生长，女性在23岁后就不再生长，15-20岁身高的增长速度是很快的，一般超过20岁身高的生长速度就会逐渐的慢下来。但是如果通过科学的锻炼和饮食身高也是可以增高的。第一，要保持充足的睡眠，熬夜千万不要；再者饮食上需要尽量多吃一些钙含量丰富的食物，比如多喝牛奶；第三要勤于晒太阳。第四要科学运动，可以选择跳跃运动等来增加身高。
23岁还能够长高么
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
23岁可以长高。人之所以会长高，主要是以内骨骼的关节处的软骨组织可以进行增殖分裂，从而使得人的骨骼逐渐地变长。人的软骨组织在18-20岁有一个活跃期，活跃期之后逐渐进入到休止期，但是进入休止期的过程是相当长的，一般来说只有到了25岁之后才能过完全停止增殖，甚至有人28-30岁才完全停止增殖。休止期间，人还是可以长高的，只不过长高的幅度不那么大而已。
甘油三酯偏高是什么病
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
甘油三酯数值高，可能是因为甲状腺功能减退、糖耐量出现异常、肥胖症以及冠心病和高血压而引起的，除了上面所说的这些疾病之外，如果平时总是吃热量高、胆固醇高的食物，而且还不进行运动的，也可能会导致甘油三酯数值偏高。甘油三酯数值偏高，一般是会引起高脂血症，需要通过降低血脂的药物来进行治疗，比较常见的有非诺贝特和本扎贝特。除这些原因之外，遗传也可能会引起血脂升高，并且很难进行调理，服用药物时可能会血脂正常，一旦停药血脂会再一次升高。
尿液中白细胞高是怎么回事
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
对于尿液的白细胞明星增高的情况，绝大多数情况下是泌尿道发生了感染，对于这类尿路感染疾病就需要去泌尿科就诊，有部分医院分为泌尿生殖科，尽管名词不同，但是这类疾病的检查是相似的。对于泌尿道感染的这种情况，通常要求病人多喝水，多排尿，因为大量的尿量会把泌尿道上的细菌给冲刷下来从而排出体外。要确诊泌尿道感染，最主要的是做尿常规等检查，可以的话还可以做个病原体检查，明确病因之后，就可以服用一定敏感性的抗感染药物。平时要注意及时清洁和消毒换洗的内衣裤，注意个人卫生，也可以起到很好的预防作用。对于上诉急性期的疾病时，要注意多休息，多喝水，不要憋尿。发热的时候可以吃容易消化、热量高、维生素含量高的食物。如果膀胱刺激症状与血尿比较明显的话，建议服用碳酸氢钠片，一般是每日三次，每次一克，可以起到碱化尿液，抑制尿道内细菌的生长，从而达到缓解症状的作用。如果出现了感染，也可以服用磺胺类抗生素等，比较可以提高药物的抗菌活性，还可以减少尿路结晶的生成。
血糖高可以吃核桃吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
高血糖患者可以适量食用核桃，最好一天2-3颗。核桃热量和脂肪较高，脂肪对血糖没有影响，热量高会引起血糖波动。核桃中含有不饱和酸，对高血糖患者的心血管有利。糖尿病患者不可以吃很多脂肪、热量高的食物。糖尿病人要控制热量，多吃清淡食物、多吃蔬菜瓜果类的食物。
为什么喝啤酒会拉肚子
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
喝啤酒出现拉肚子有一下几种可能：1、当患者患有慢性肠功能紊乱、其他消化道疾病时，在饮酒的时候容易导致肠功能紊乱加重，从而引起腹泻，如果饮用过多还会出现腹痛、恶心、呕吐的症状。2、啤酒中含有少量的乙醇，如果患者对酒精过敏，酒精就会刺激到肠道黏膜，引起肠黏膜的充血、水肿，导致渗透性的增加，引起腹泻的症状。3、啤酒属于高渗性的饮品，当饮酒过量时，肠道会在短时间内出现高渗性的液体，容易导致渗透压增高，造成腹泻。如果患者有喝了啤酒拉肚子的情况，要尽量避免饮酒，并完善肠镜的检查协助诊断。
吃胡萝卜能减肥吗？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
胡萝卜这种蔬菜对于减肥的效果是不大的，胡萝卜的热量相比其他的蔬菜会高一些。因为热量高所以会影响到减肥。但是胡萝卜的营养素是比较丰富的，平时可以适量的吃，能够补充维生素。但是应该适量吃，在减肥期间过多的吃会影响到减肥效果，而且还会影响到营养均衡。长期吃热量高的食物容易出现肥胖，想要减掉脂肪，应该限制热量的摄入，同时要增加热量的消耗。平时可以改善饮食结构，而且要注意多运动，这样对减肥才会有更多的帮助，想要减肥要减少油腻食物的摄入。
心火旺是啥原因导致的
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
导致心火旺的原因主要有情绪、火邪入侵以、饮食不当及患有疾病。通常人长时间在精神压力大或是遭受打击的情况下，容易导致上火，心火旺就是其中的一种表现，主要表现为时间、口腔溃疡等。如果长期处于过于温热的环境当中，容易导致内心烦躁，从而出现心火旺的症状；如果常吃热量高的食物、垃圾食品或是辛辣、刺激的食物，容易导致心火旺。如果患有高血压或冠心病或其他慢性疾病，容易耗伤阴液，而导致心火旺。
白酒的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
1、喝少量的白酒可以消除紧张和疲劳，少量的酒精可以消除疲劳，放松大脑和中枢神经系统的神经。2、喝少量的白酒能够促进食欲助消化，在吃饭的时候，喝一点白酒能够增进食欲促进食物的消化，切不可多喝，会伤胃。3、喝少量的白酒能够促进新陈代谢，白酒含有酒精多热量高，因此，喝白酒可以促进人体血液循环，刺激全身皮肤，促进人体新陈代谢。4、喝少量的白酒能够舒筋活血，白酒具有活血化瘀舒经通络的功效。5、喝少量的白酒还能祛寒，白酒中含有大量的热量，喝了白酒之后，热量会迅速的被身体吸收，不一会儿就会感到暖和甚至发热。
50岁体重多少合适
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般体重跟年龄是没有直接的关系，是通过标准体重等于身高减去105进行计算出来的。若要维持正常的体重，建议每天饮食要控制摄入的总热量，针对比较肥胖的患者，可以多吃一些低热量的食物，尽量多补充青菜或者谷类的食物。青菜含有膳食纤维是不易发胖的。针对比较瘦的患者，也可以多吃一些热量高的食物，其次要经常锻炼，如果患者比较胖，也可以经常做有氧运动，可以起到消耗热量的作用。
八岁女孩乳房有硬块怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
对于八岁女孩来说，如果乳房出现硬块这种是属于生理情况，一般女性的乳房发育时间是八岁到十一岁，其实这种硬块就是激素分泌造成的，并不意味着已经提前开始发育了，对乳房硬块不要让它受到刺激，等到一段时间后就会慢慢消散。由于现在孩子营养非常好，甚至还有出现营养过剩的现象，很容易就会出现生理期提前或者性早熟的现象，平常不能给孩子吃太多热量高和含糖量高的食物，以及不能喝太多饮料，以免孩子出现性早熟的现象。如果硬块一直都没有消除，需要及时带着孩子去医院内分泌就诊。
怎么可以把肚子肉减掉可以就是小肚子还有肉
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要想把肚子的肉减掉，最好是多做运动，平时可以跑步、骑单车，或者是转呼啦圈，另外仰卧起坐这种运动也是可以帮助减除肚子上的赘肉的。除了锻炼身体之外，健康的饮食也是很重要的。在饮食上主要是控制摄入脂肪和热量高的食物，比如少吃肥肉，平时可以多吃一些鱼和其他清淡的蔬菜。此外，盐也应当少吃。要想科学地瘦身，运动和饮食一定要相结合。不过一定不能够节食，免得对身体产生很大的副作用。
榴莲不能和什么在一起吃
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
榴莲是高脂肪、高淀粉、高糖的热带水果，具有大温大补的功效。“一个榴莲三只鸡”能量充足，热量高。注意不能和巨大热量食物同吃，如，白酒、巧克力、荔枝、羊肉，生的葱、姜、蒜、等物质要避免摄入。还要注意不能和部分药材同用，如人参、鹿茸、阿胶等，不然就火上浇油。
糖尿病患者可以吃香蕉吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
严格来说糖尿病患者不可以吃香蕉。香蕉这种水果和其他水果相比的话，香蕉所含的糖分还是比较多的，另外香蕉的热量也比较高，而糖尿病患者不适合吃糖分多，热量高的食物，所以糖尿病患者不可以吃香蕉。糖尿病患者如果想要在平常吃一些水果，那么可以选择那些糖分比较低的水果，比如日常生活中比较常见的苹果，这种水果含糖就比较低。除此之外还可以选择橙子、猕猴桃、柚子等等水果，这些水果也比较适合糖尿病患者吃。虽然很多水果糖尿病患者可以吃，但是每次吃的水果量不要太多，不然会影响血糖。
牛奶喝多了有哪些坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
正常情况下，人体是应该每天最好喝一杯125毫升的牛奶，牛奶中蛋白质、脂肪还有钙物质都比较丰富，经常饮用的话，能加强体内的营养，但饮用要适量，如果一天之中喝了太多牛奶的话，人体本身就不会完全吸收，很容易使胃肠功能发生紊乱，让患者出现食欲不振，积食、腹泻的情况。牛奶属于一种高热量高营养的饮料，经常大量饮用的话，很容易出现肥胖的症状，牛奶中都会增加一些糖分，经常喝的话很容易出现血糖高的情况，牛奶属于发物，患者如果患有过敏性的鼻炎，哮喘以及荨麻疹等疾病，平时在喝牛奶的话很容易加重病情。人们平时最好在晚上睡前喝一杯牛奶，这样有助于体内血糖适当增加，从而提高睡眠质量。
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