专家问答
身体抵抗力差怎么调养
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

身体抵抗力差，可以通过以下方式来进行调养。首先，一定要有良好的心态，彻底的让心情放松。其次，一定要注意作息规律，该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床，比如每天10点半之前上床睡觉，保持充足的睡眠，可以增强身体的抵抗力。

第三个，要注意适当的增加运动。第四个，每天注意增加日光的照射，日光照射可以让人有良好的心情，紫外线可以杀死很多的细菌，紫外线的照射还可以让皮肤当中的维生素D变为活性的维生素D，促进钙的吸收，增进骨骼健康。

第五个，要求膳食均衡，糖、蛋白质、碳、脂肪、维生素和矿物质都要有所摄入，一定要补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参，可以促进抗体的合成，增强免疫力。

2020-04-22
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出现心脏供血不足后，该怎么调养
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
如果患了心脏供血不足，在日常生活中可进行如下方面的调养：1. 养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒、规律作息，避免熬夜；2. 均衡饮食，注意饮食规律，低盐低脂饮食，忌油腻辛辣的食物，少吃或不吃肥肉等，多吃新鲜水果蔬菜。3. 加强锻炼身体，根据自身的身体情况选择有氧锻炼，比如慢走、自行车灯。身体条件允许的话可以选择慢跑、游泳、打太极拳、做广播操等运动，促进血液循环，改善血管弹性。4. 要注意保持心理平衡，避免紧张焦虑，避免情绪波动，保持乐观，养成一个好的心态。
手脚冰凉身体发热是怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
发烧容易引起的手脚冰凉，这是一种正常的免疫保护反应。发烧时，体内的血液聚集到脑细胞、心脏、肝脏和肾脏以及胃肠道系统，主要是重要器官。相对来说，四肢血液循环会减少，导致手脚发冷，此时会出现额头发烫。没有必要太担心。一般来说，物理降温或口服退烧药会逐渐恢复。应该多喝水来促进新陈代谢。如果发烧复发，需要进一步检查以确定是细菌病毒还是支原体感染，以便敏感的抗生素可以作为抗炎治疗的目标。
严重贫血怎么调养
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
一般贫血主要分为轻度或者中度和重度贫血等，正常的血色素是12g/L以上，针对重度贫血的血色素是6g/L，也是相当于正常人的一半血量。若患者出现重度贫血时，很容易影响到心脏功能，会存在血压或者心率有改变以及明显的心悸症状，如果期间是属于循环衰竭的情况下，要及时的补充红细胞，在治疗的基础上也要进行促造血的治疗，在治疗期间是可以采用中药来进行治疗，比如采用益气养血的药物来改善或者西药对症补充造血原料治疗。
胃有灼烧感怎么调养
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果胃部出现了灼烧感，那么要先考虑是否是饮食不当引起，比如吃了辛辣刺激的食物对胃黏膜造成了强烈的刺激，这时可以喝一些纯牛奶，牛奶可以保护肠胃，综合灼烧感。在吃完了辛辣刺激食物之后，不要一下子喝太多水，喝水会让辛辣刺激的食物相融合，导致一些难受的感觉更严重。如果喝了牛奶还是没办法缓解胃部灼烧感，可以利用药物来改善，比如口服奥美拉唑肠溶胶囊。平时一定要调节饮食，不要吃辛辣食物和油腻食物，平时要少食多餐，不要暴饮暴食，可以适当喝一些蜂蜜水。
身体经常抽筋怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
若是发生了神经系统方面的疾病，就会导致身体出现经常抽筋的现象。比如说癫痫的患者就很容易经常浑身抽搐，严重的话甚至还会出现口吐白沫等一系列的症状。不过一些其他的疾病性因素也会引起身体经常抽筋的现象，出现经常性抽筋的情况时，建议最好是通过脑电图以及ct检查之类的检查明确病因，并积极治疗。另外平常的生活当中也要注意保持一个乐观的情绪，避免让自己的精神过于紧张。
身体湿气重怎么去除
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
身体湿气重的话，会给身体带来很多不必要的麻烦，比如免疫力低下、身体倦怠等。这时候我们可从以下几个方面入手。1.用中药的办法来进行调理。可以使用参苓白术散，以达到健脾祛湿的效果。还可以去中药店买一些陈皮、甘草、茯苓来熬制服用。也可买一些砂仁、藿香、茯苓来泡茶，坚持服用一段时间，也会有很好的除湿效果。2.强身健体，多进行体育锻炼。定时定量，切记不可三分钟热度。坚持锻炼，长此以往，也有显著的改观。3.改善饮食结构。多食用薏米燕麦粗粮等，忌食辛辣、油腻、生冷食品、冷饮、海鲜等，以免增加体内寒湿气。
支气管炎发烧怎么办
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
支气管炎病人如果存在熬夜、受凉的情况，或者不注意日常饮食，造成了身体抵抗力差，同时又受到了各种病原菌的侵袭，往往会出现咳嗽出现咳黄痰、发热、憋喘、头痛、不能平卧等支气管炎症状。若是发烧的情况比较严重，往往需要使用退热药来退烧，并根据感染类型进行对症治疗，比如细菌感染引起的支气管炎发烧，往往需要运用抗生素来治疗，如果是支原体感染所致，往往需要使用大环内酯类药物进行治疗，若是病毒感染导致的支气管炎发烧，可采用中西药联合治疗，如果能积极采取治疗措施，支气管炎发烧能得到有效的治疗。
吃了布洛芬缓释胶囊可以喝酒吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
布洛芬缓释胶囊生活中常见到的一种药物，这种药的药效是很强的。吃了布洛芬缓释胶囊之后，是需要有一些注意的事项的，所以吃这种药，一定要在医生的指导下服用。一些身体抵抗力差的人本身吃了这种药，就会引起一些肠胃上的不良反应，严重的还会造成肠道出血。喝酒也会引起一些肠道疾病，如果吃了布洛芬缓释胶囊引起肠道疾病，在喝酒就会加重病情的发展，也会影响药效，所以吃了布洛芬缓释胶囊不可以喝酒。
起疱疹是什么原因
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
引发疱疹的原因是病毒感染造成的，这种还具有一定的传染性，一般都是通过空气里面的飞沫进行传播。目前临床上疱疹病毒是有两种，分别是疱疹病毒一型和疱疹病毒二型。如果是属于一型通常都是属于单纯疱疹，症状是口角周边能够看到水泡，红晕。如果是疱疹病毒二型，这种是生殖器疱疹，如果身体被感染疱疹病毒，无法立刻全部消失，有可能会存留下来，尤其是身体抵抗力差的情况下还会复发，引发出来的症状跟感冒很相似，比如乏力或者低热等，在原来的地方很快出现水泡。可以服用抗病毒药物治疗，比如泛昔洛韦等，平常不要喝酒，也不要过度劳累，以免疱疹复发。
皮肤过敏红肿痒应该怎么办
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
皮肤红肿瘙痒通常都是荨麻疹造成的，一般患有荨麻疹之后通常都是属于过敏反应，就像身体抵抗力差或者有内脏疾病都会引发荨麻疹。如果可以建议去做个过敏源的测试，通常都是选择点刺实验，检查出来的效果比较准确。可以用炉甘石去清洗，每天进行多次涂抹，这样可以达到收敛，消肿止痒的效果。另外还能服用抗组胺的药物治疗，常见的有依巴斯汀片等，轻微的荨麻疹可以服用一种抗组胺药物，情况严重可以早上服用左西替利嗪，等到晚上服用依巴斯汀片。期间有发生呼吸困难，或者气短等情况，需要及时就诊。
每天早上拉肚子怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
每天早上出现腹泻，平时的饮食上要多吃富含维生素的食物，以及高蛋白、高营养、低脂肪、精细的食物，比如豆制品、鱼、虾、蛋类，少吃粗粮，避免增加肠胃负担，也可遵医嘱通过药物进行治疗，比如丽珠肠乐、肠炎宁、益生菌等。经常早上出现腹泻，大多数是由于慢性肠炎引起的，慢性肠炎有可能是由于抵抗力差、自身免疫力下降引起细菌或者病毒感染导致的，也可能是由于脾胃虚弱、脾胃功能紊乱引起的，容易出现反复发作，并且病程较长，长时间的腹泻会导致身体出现营养不良的现象，要及时治疗。
肺炎怎么引起的？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
肺炎通常由细菌感染引起。常见的致病菌有肺炎链球菌、葡萄球菌、克雷伯氏菌等。患者因感冒引起的细菌感染或身体抵抗力下降和细菌入侵而患肺炎。肺炎患者可能有发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。如出现上述症状，应在医院进一步检查以确诊，并在医生的指导下，科学规范地使用抗生素进行抗感染治疗。
浑身发冷但是不发烧是怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
浑身发冷但是不发烧，可能是上呼吸道感染引起，或者是平时经常熬夜、过度疲劳、受凉、身体抵抗力降低所导致，建议避免过度劳累，注意保暖，避免受凉，注意饮食规律、劳逸结合。
发冷没发烧是怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
浑身发冷不发烧，多半是由于上呼吸道感染引起，上呼吸道感染的存在，多由于受凉、过度劳累、身体抵抗力降低所导致患者和有不同程度的鼻塞流涕，食欲降低、乏力等症状。建议积极治疗与预防，建议避免过度劳累和精神紧张，注意保暖避免受凉，多饮温开水，多进食蔬菜水果，口服抗病毒口服液、连花清瘟胶囊等，注意饮食规律，少食多餐、注意劳逸结合。另外还有一种情况就是低血糖的发生，低血糖的病人也可以出现浑身发冷，但是不发烧，这时如果我们测血糖，可以见到血糖过低，这时我们需要给予口服高糖或者是进食糖水，再一个可以给予静脉补充高糖，使患者的血糖迅速恢复正常，那么患者浑身发冷，但不发烧的症状也可以得到缓解。
肺炎怎么引起的
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
肺炎是指终末气道，肺泡和肺间质的炎症，是由理化因素，病原微生物感染，免疫损伤或者过敏及药物所致。从中医上来讲的话，肺炎的发生是两方面因素，一方面是正气虚，一方面邪湿重。人体由于长期疲劳，过度劳累，机体抵抗力下降，所以发生肺炎。细菌感染肺部导致的细菌性肺炎是最常见的肺炎类型，也是最常见的感染性疾病之一。所以通常所说的肺炎一般是指细菌性肺炎。患者发病前常有受凉，淋雨，疲劳，醉酒等诱因。此时人体免疫力下降，呼吸道清除防御功能降低，口咽部定植的或外界的致病微生物可经呼吸道蔓延至肺部，从而发病，患者常有咳嗽，咳黄痰等呼吸道症状以及发热，寒战，肌肉酸痛等全身表现。即一般的情况下，由于正常的细菌和病毒，都是在我们身体里存在着的，身体抵抗力弱了，细菌和病毒就会到了肺里去定殖就会感染了。抗感染治疗是治疗肺炎的关键环节，抗生素的疗程一般为7到10天。
肺炎怎么来的
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
肺炎，是指各种致病的病原体，比如细菌，病毒，真菌等等微生物感染引起，在肺部出现了炎症性的病变，称之为肺炎。病毒或者细菌通过呼吸道感染以后，由于抵抗力弱，达到了肺里边，让肺的组织，肺泡、呼吸末端、间质，发生了细菌在局部的定殖、充血、水肿，出现这种感染的这种表现。或是接受放射线的照射或者吸入异物等等，也可以引起肺炎。肺炎患者的临床表现可以出现咳嗽、咳痰、胸闷、胸疼，发热，呼吸急促，鼻窍不通，头疼，不适感。发生肺炎一般的病原致病菌，是病毒和细菌，一般在正常的人体咽部、鼻咽部都会存在。一般来说，都是我们身体抵抗力弱的时候，它能够通过人体的道道防线，侵蚀到肺里边。也可能人体由于长期的过度劳累，机体抵抗力下降，所以发生肺炎。肺炎的发生是两方面因素，一方面是正气虚，一方面是邪湿重。一旦发生肺炎，要积极的查找原因，然后根据不同的原因，选择不同的治疗方式。肺炎一定要尽早治疗，以免发展成重症肺炎，危及到生命。
怎么治疗男性生殖疱疹
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
生殖器疱疹在男性中间的发病率是比较高的，这种疾病常常是因为单纯疱疹病毒感染导致的，可以通过性接触传染。生殖器疱疹治疗的时候经常会使用到抗病毒药物，比如阿昔洛韦、泛昔洛韦和代昔洛韦等治疗。治疗生殖器疱疹的时候还需要护理好疱疹的创面溃疡，尽量避免细菌感染的出现，可以使用聚维酮碘进行消毒处理。同时生殖器疱疹比较容易反复发作，病毒会潜伏，在身体抵抗力弱的时候，容易复发。
嗓子里老是有粘痰是怎么回事
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
嗓子里老是有痰，一般是慢性咽炎的情况。可能是因为反复的上呼吸道感染所造成的，也有可能是身体抵抗力比较低造成的。这种情况下，首先要增加身体的抵抗力，可以多吃富含维C的水果和蔬菜。其次也可以服用，增强免疫力的药物，例如匹德莫多或者玉屏风颗粒。另外对于慢性咽炎的这种情况，也还是需要服用药物进行治疗的。例如咽炎片或者慢严舒柠颗粒。最后如果嗓子老是有粘痰，可能是因为有淋巴滤泡的增生，这时消炎是十分重要的。对于慢性咽炎的情况，除了坚持服用药物之外，还可以适当做一些体育运动，用来增强自身的免疫力，例如慢跑或者游泳，效果都是不错的，而且也有助于慢性咽炎的康复。
尿道感染是怎么引起的
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
一、患有泌尿系统炎症，比如受到淋病双球菌，支原体或衣原体感染等，身体抵抗力下降，也会导致泌尿系统出现炎症。二、患有基础疾病，一般这种疾病症状都不是很明显，但是长时间都无法痊愈，这时也容易出现尿路感染。三、有不良的性生活，不洁的性接触。四、生活上过于劳累，身体抵抗力逐渐下降，导致病原微生物进入体内，让泌尿系统出现炎症。五、患有慢性尿道炎，对男性患者而言，如果有慢性前列腺炎，前列腺增生也容易出现尿道感染。女性若患有慢性阴道炎，盆腔炎等，也会出现尿道感染。
牙疼上火怎么回事？
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
牙疼上火其实并不是真的由上火引起的牙疼，而是牙齿本身存在某些问题。当身体抵抗力较低，情绪变化较大，休息不足时，会诱发牙痛。如果牙齿本身有龋齿，而患者没有发现，随着时间的推移，龋齿会逐渐发展到牙髓，一旦抵抗力下降，牙髓就会发炎，疼痛难忍，需要及时到医院治疗，单靠降火是无法治疗牙痛的。如果是慢性牙周疾病患者，很有可能牙结石刺激了牙龈。当抵抗力较低时，会出现牙周脓肿，需要及时进行牙周的治疗和上药。所以上火只是诱因，真正的原因还要从自身找起。
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