专家问答
如何测试自己有口臭
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

检测口臭的方式比较简单。1、把手放在自己的嘴巴前面，用力的对着手吹一口气，如果有口臭的话自己会感受到异味的。

2、亲近的人对自己是否有口臭比较清楚，可直接询问亲近的人。当然，引起口臭的原因是比较多的，比如近期肠胃功能紊乱，引起肠道郁结从而引起口臭。

如果有口腔疾病的人，像是牙龈有炎症也是可能引起口臭症状的。口臭虽然不是严重的疾病，但会让人感觉到尴尬，如果口臭现象比较严重的话，建议到医院进行检查，根据病因再行治疗。

2020-02-28
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如何治疗自己的口臭
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
若是发现自己有口臭，可通过以下三方面来治疗，因为引起口臭的原因不同，需要使用不同的治疗方法。第一，口腔细菌感染引起的牙周炎、牙龈炎，不止会出现口臭，还会出现较为明显的牙龈出血的情况，甚至会出现牙齿松动、牙周脓肿等情况，此时需要去医院做牙周系统治疗，主要包括龈下刮治术、龈上洁治术、根面平整术，必要时也可做牙周手术。第二，如果是慢性扁桃体炎引起的口臭，需要切除扁桃体才能彻底解决口臭问题。第三，如果患有反流性食管炎等消化系统疾病，也会引起口臭，此时就需要针对消化系统疾病进行治疗，可采取药物治疗。
怎么测试自己有没有抑郁症
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
临床对于抑郁症的诊断包括病史采集、精神检查量表等方式综合分析才能得出诊断。可以用测量表自我评估，但想要的到更准确的效果还需要精神科医生的判断。目前测试量表包括自评、他评两类。自评量表就是病人自己做相关的题目，根据分数来评测抑郁的程度。他评类要通过精神专科医生评定得出结论。一般临床需要二者的结合来得出结论，切不可自评之后就下结论来胡乱用药，延误病情。
我们如何自查自己的肺功能？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺功能应每年检查一次。肺功能在20多岁时达到高峰，然后逐年下降。人们年轻时应该主动保护自己的肺。如何自查自己的肺功能？如果在爬楼梯时有哮喘，应该首先考虑是否有心脏功能障碍。如果走起路来气喘吁吁，可能是因为肺功能下降。简易肺功能检查——吹气试验是判断肺健康的关键手段 但不幸的是，人们的检查和医疗并不理想。医学专家提醒45岁以上的人每年至少在医院检查一次肺功能，就像监测血压一样。从40岁开始，要求长期吸烟者、反复呼吸道感染、长期暴露于室内污染和职业性粉尘接触者每六个月检查一次肺功能。戒烟、避免二手烟和减少吸入灰尘是最有效的保护措施。秋冬季是烟雾弥漫的时期。在空气能见度低的情况下，应避免开窗，以减少早晚外出，减少吸入有毒物质的机会。
怎么判断自己是否感染了病毒
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
最直接有效的方法还是去医院做血常规，看看是中性粒细胞升高还是淋巴细胞升高，自己检查的话就得看是否有异样。一般的病毒感染很难进入人体，因人体的免疫系统甚至很难存活，但是肺部不一样，温度跟湿度都合适病毒生存，再就是容易通过呼吸进行感染。所以一般感染病毒，首先会出现咳嗽发热等症状，那是自身免疫在于病毒抗争。
感觉自己有抑郁症怎么办
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科
如果出现了抑郁的情绪，首先需要积极的锻炼，特别是每天早晨一定要进行锻炼，抑郁症患者常常是行动迟缓、邋遢、懒惰，如果长期存在着这样的情况，对身体危害是非常大的，可能会负面情绪升越来越严重。抑郁症患者常常把自己关在家里，避免与别人接触，所以为了治疗抑郁症，一定要强迫自己去外面接触人，参加社会活动，或者是积极的进行旅游，刚开始可能会比较痛苦，但是坚持一段时间就可以看到效果，抑郁的情绪逐渐消散。
小孩有口臭该怎么治疗？
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
如果发现孩子有口臭的情况，家长可以带孩子去咨询中医，采取中药调理。口臭通常是因为胃经湿热或者积食而造成的。针对不同的原因引起的口臭调理的方法也不同。积食型口臭普遍表现为长期胃口不佳、面容消瘦，反而精神很好。出现这种情况大多是因为孩子饮食不当，这种类型的口臭应该以消食和胃为主。第二种胃经有湿热的症状，除了口臭外常常伴有舌苔发黄、睡眠不安、烦躁的现象，除此之外有些小孩还会大便干结，中医认为这种类型的口臭应该清热燥为主，而西医治疗口臭这一现象，通常建议可以选择百分之一的双氧水、百分之二的苏打水或者是百分之二的硼酸水，三者之一用来给宝宝漱口，都可以起到缓解口臭的作用。但是家长们应该注意在医生的指导下使用抗生素。
如何判断是否有肺炎
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
当我们发烧时，我们必须及时排除肺炎的发生。肺炎通常会发烧。作为先兆症状，它是过度疲劳，或感冒症状，如淋雨和冰冻后，一些这样的情况发生。 当我们同时有发热和咳痰时，特别是当我们有大量的痰、脓痰，特别是铁锈色的痰时，我们应该高度怀疑是否出现肺炎。 特别是当我们呼吸困难、咳嗽和大笑时，会出现胸膜疼痛，即胸痛，这表明我们的胸膜可能受到炎症的影响。 这时，我们必须及时去医院找医生，用听诊器听我们肺部有无湿罗音，必要时，我们需要做一次胸部x光或胸部CT、和血液检查来验证我们是否患有肺炎
如何判断自己是否得了肺炎
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
不同的病原体血常规会出现不同的改变，例如细菌性肺炎患者的白细胞会出现增加，中性粒细胞百分比、c反应蛋白、降钙素原会出现相应的升高，病毒性肺炎患者的白细胞正常或偏低，单核细胞、淋巴细胞可增加，病毒抗体可以是阳性的。通过症状看是否有发烧，胸痛胸闷，咳嗽气促等。
怎么判断自己是否得了新型冠状病毒
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
病情分析：新型冠状病毒感染症状有发热、干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻、流涕、咳痰、头痛、心慌、胸闷等不适的症状。其中以发热、干咳、乏力为主要表现。意见建议：如果出现发热、干咳且有武汉旅行、居住史或者发病前14天内曾接触过来自武汉发热伴有呼吸道症状的患者应到当地指定医院机构进行排查、诊治。
男人第一次如何做
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
每个男人都会有第一次，不管是第一次手淫还是第一次性交，如果坚持的时间比较短，就有射精的情况，属于正常的男性，不要过多的担心。男性第一次性生活是一定要对自己有信心，不要有过多的担心，也不要过多的兴奋，最好是先洗澡，保持个人的卫生。而且要注意水温，水温不宜太高，一年对阴茎有过多的刺激。在性生活之前可以与女性多交流，进入阴道之后不要操之过急，要学会自我控制，否则射精非常快，最好是在性生活时与对方说一些生活的事情，能够增长性交的时间，也能让你树立更多的信心，经过第一次性生活之后，慢慢的会有经验。
如何判断自己是不是处女？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
判断自己是否为处女的方式非常简单，一般没有性生活经历的女性就是处女。判断是否为处女往往是以有无性生活标准来判断的，而不是根据处女膜是否破裂来判断的。因为部分女性即使没有性生活，也可能会出现处女膜破裂的情况，这种情况下，女性也算处女。通常女性的处女膜是位于女性阴道外口的一层薄膜，有时候女性在进行剧烈运动时，处女膜就容易发生破裂。因此，不能根据处女膜是否破裂来判断是否为处女。并且女性如果有了性生活经历，但处女膜没有破裂，那女性也不能算是处女了。
西洋参泡水喝的功效与作用有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
西洋参是一种非常好的滋补药材，西洋参可以养阴。如果患者有阴虚的情况，可以适当用西洋参泡水喝。如何知道自己是否阴虚呢？要看一看自己有没有午后潮热、口干、口苦、晚上睡觉盗汗、脉搏比较细弱。如果出现上述任意一种症状时，说明自己就是阴虚，可以适当用西洋参泡水喝。
如何预防艾滋病？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
艾滋病最主要的传播途径就是血液传播、性生活传播、母婴传播。为了预防感染到艾滋病病毒，平时在过性生活的时候要正确使用避孕套，使用前还要检查是否出现破损，以便及时更换，如果怀疑自己有可能会感染到艾滋病病毒，就需要及时到医院进行相关的检查，明确病因以后对症治疗。
腰椎间盘突出如何锻炼？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
有腰椎间盘突出的患者进行日常锻炼，需要结合自身的情况，如果处于非急性期时，可以适量的进行有氧运动。比如散步，慢跑，步骑自行车，游泳等等。针对于腰背部应做重点锻炼，如拱桥锻炼可以增加腰部肌肉，力度，厚度，对支撑腰椎有良好作用。患者平卧，硬板床上将腰部向上抬起，以自己体力每次抬起10秒钟以上，然后缓慢放下，每天可进行30次左右锻炼。另外，锻炼一定要适量，不能过度，避免造成损伤，否则反而有损身体健康。
有哪些方法可以快速去除口臭
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
快速去除口臭的方法主要有以下三点：1.刷舌很多人口臭是因为舌背的中后部和表面的乳头状结构，这里会隐藏着大量的细菌和食物残渣，从而导致口臭的发生。而适当的刷舌可以有效的降低90%以上的口臭。2.洁齿患有牙周炎和牙龈炎的人一般都会有口臭的出现。而适当的洗牙可以帮助改善口腔卫生，减少口腔细菌从而减少口臭。平时还可以适当的嚼口香糖、刷牙等方法来清除口腔里面的食物残渣和细菌。3.用漱口水采用漱口水来漱口也可以适当减轻口臭，但是漱口水不能长期使用，漱口水连续使用两周以上会导致牙齿变黑，出现口感舌头痛的症状来。最好是养成每天刷舌、刷牙、保持口腔卫生的良好习惯可以更好的消除口臭。
丁香和桂花治口臭有效果吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
丁香和桂花可以消除口臭。桂花香气和茶中所含的茶多酚能溶解脂肪，消除口腔中的异味，经常有口臭的人群和丁香叶、桂花茶，能让呼吸更加清新。另外，丁香桂花茶还有几大好处止咳化痰，丁香桂花茶有止咳化痰的作用，丁香桂花能滋阴润肺，能舒缓咽喉，改善咳嗽症状。对感冒和咳嗽引起的喉咙痛有一定的辅助治疗作用。另外还可以暖胃，丁香甜香味桂花茶有一定的暖胃的效果，在丁香查理加入甜香味桂花能够发挥很好的分散冷的温度温暖胃止痛效果，胃寒，胃痛的病人，可以适当喝丁香甜香气四溢的桂花茶的医疗保健。丁香桂花茶也很适合老年人饮用，丁香桂花茶还可以润肠通便，如果肠胃不适对便秘有一定的缓解作用。
如何摆脱抑郁的心理
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
要想摆脱抑郁的心理，要做到以下几点：1.要正视那些挫折，人生出现挫折是很常见的，不要被挫折击垮，要对自己有信心，千万不要因为遇见了一些挫折就深深的自卑，觉得自己是废物，一定要自强自立自信。2.要学会承认并接受自己的不平凡，要用平和的心态去看待社会。3.平时可以多读一些名言哲理，多读一些书，可以从中有所启发。4.要积极的和他人沟通交流，不要封闭自己。平时要多做一些业余活动，要努力去寻找自己感兴趣的事物，千万不要对任何事物丧失兴趣，一定要积极地与抑郁的心理抗衡。
如果牙龈出血后口苦口臭如何处理
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
日常生活中，如果口腔卫生没有保持好，口腔内出现牙菌斑或者结石类物质在牙表沉积就会诱发牙龈炎。一般患有牙龈炎的患者会出现牙龈出血并且伴随有口臭，出现牙龈炎后患者应该立刻就医，进行洗牙来去除牙龈炎的刺激因子，填补牙齿缝隙。洗牙后更要注意保持口腔卫生，可以使用一些药物漱口，比如复方硼砂溶液，复方氯已定漱口水等。漱口后要放置碘甘油在银龈沟内，然后要注意及时补充维生素，增强身体抵抗力，促进牙周组织的修复。如果患者自身患有急性炎症，可以服用阿莫西林或者头孢菌素来消炎。康复之后要记住养成饭后漱口，正确刷牙等保持口腔卫生的生活习惯，来预防牙龈炎。
如何提高肺活量锻炼肺部功能
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
肺活量指的是人体在最大程度吸气之后，在最大程度的把气体呼出体外，然后根据这个过程中产生的数值，来确定肺功能是否正常。肺活量越大的人，身体的供养能力也就会越好。所以平时不管自己有没有肺部疾病，不是可以通过运动来提高自己的肺活量的，这样可以让肺部处于一个健康的状态，减少肺病的产生。能够提高肺活量的措施是有很多的，但是可以根据自己的年龄以及身体的状况来制定合适的方案，这样可以采取有效的行动。例如像老年人，腿脚活动不便的话，平时可以通过大声朗诵或者唱歌来提高肺活量，也可以打太极拳。对于一些精神状态比较好的年轻人，是可以通过长跑或者爬山以及游泳的方式，来提高自己的肺活量的。
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