1.可以通过按摩乳头来刺激宫缩,如果按摩乳头后出现腹部变硬,或者阵发性腹痛,说明刺激乳头有效,可以继续刺激,并且左右交替进行。
2.通过慢走,或者上下楼梯运动的方式刺激宫缩,腹痛时应该停止活动,等宫缩结束后再继续活动。
3.可以通过食物,比如巧克力等甜食,可以增加子宫的兴奋性,从而达到加快子宫收缩的目的。