专家问答
嗓子失声了快速恢复
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科

嗓子失声后若想要快速的恢复，首先需要在饮食上注意调理，应该吃些清淡和利嗓类的食物，比如可以吃些雪梨，枇杷，还可以喝些蜂蜜水，这种食疗方式有较好的消炎镇咳，利嗓清喉，以及去火功效。

除此之外还要尽量的减少说话，如果需要说话时也要低声细语，以有利于咽喉声带尽快恢复。嗓子失声期间患者常会有不自主的清嗓动作，要尽量的减少这类不良动作，因为每次清嗓会使气流震动，从而使受损伤的声带不利于恢复。

如果有其他并发炎症时，或者喉咙部位明显的肿痛原因导致的失声，一定还要及时就医检查，需在医生指导下服用一些消炎，止痛，消水肿类的药物进行治疗，才能尽快使喉咙声带恢复正常发声。

2020-03-07
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线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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嗓子哑了怎么办 怎样快速恢复
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
嗓子哑了可能是由于急性炎症引起的，因此需要抗病毒抗菌治疗，另外还需要多喝水，促进体内毒素排出，同时还要注意休息，避免过度劳累。空气干燥也容易嗓子哑，所以可以喝一些润喉的汤汁，比如枇杷露、雪梨汁等。嗓子快速恢复的方法有第一，少讲话，使嗓子休息下来。第二可以使用糖皮质激素治疗。
嗓子哑了怎么快速恢复
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
嗓子沙哑如果是因为声带小结所造成，可以配合一些口服药物，避免大声说话，通常都会得到缓解。如果因为声带的其他病变或声带息肉所导致，就要通过手术来进行治疗。如果是因为过度用嗓所导致的喉咙沙哑，就要尽量少吃辛辣油腻的食物，平时多喝水，对嗓子做好保养，平时也可以用罗汉果、菊花、胖大海等泡一些水喝，可以起到清咽利喉的效果，在平时说话的时候降低声音，更好的利用科学用嗓才会有效的保护嗓子。如果发现说起话来比较用力，并且伴有疼痛感和力不从心，建议去医院耳鼻喉科检查，看是否有声带息肉或声带小结的病变。
宝宝嗓子哑了怎么办？
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
宝宝嗓子哑了，这通常是由上呼吸道感染引起急性喉炎。此时需要给孩子服用蒲地蓝消炎口服液，这有助于缓解咽喉炎症。另外需要给孩子雾化吸入激素进行治疗，这是治疗喉炎的最快方法。孩子喉炎，千万不要粗心大意，很有可能会发生喉头水肿的情况，从而造成孩子的急性呼吸困难，这是非常危险的。所以必须去医院进行雾化。另外还要让孩子多喝水、多休息、清淡饮食、多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，这有助于增强抵抗力，缩短病程。
嗓子痛咽口水都痛怎样快速恢复
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
嗓子疼、咽口水都会疼治疗急性炎症的方案有，消肿、止痛、抗炎，口服药物以头孢呋辛，配合五味麝香丸、蓝芩口服液、头孢呋辛、头孢拉定胶囊为主，还可以做雾化治疗。首先看一下是什么原因引起的，如果是舌咽神经痛所引发的可以服用卡马西平。如果嗓子疼痛，是因为长有良性或恶性肿瘤引发的，可以做下纤维鼻咽喉镜，来查明原因，在有效治疗。急性咽喉炎的症状包括有急性化脓性扁桃体炎、扁桃体周围脓肿、急性会厌炎、急性扁桃体炎等。
脖子扭到筋快速恢复方法是什么
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
脖子扭到筋是生活中经常都会出现的情况，一旦发生了之后可以先做好按摩的工作，把手指放在颈部上面轻轻去按摩，然后找到引发疼痛的地方稍微用点力气去按摩，一直到自己感觉到有出现酸胀的现象再去停止，之后再去重复两到三次即可。或者也能选择用热敷的方式，准备好电热手炉或者热水袋，然后放在颈部的位置，同样能够达到止痛的效果。或者还能在疼痛的地方贴上膏药，对于止痛也会有不错的疗效。另外还能选择针扎，就是要去正规的医院做才行。
扭到腰怎么快速恢复
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果扭到腰了，在初期建议患者还是以休息为主，睡硬板床，若是疼痛强烈可以外用吡罗昔康贴或者服用双氯芬酸钠缓释片，或者使用扶他林软膏。如果需要下床活动时，必要时可以佩戴腰围。同时也可以去中医院进行拔火罐、针灸等中医理疗。严重的话需要去医院做核磁共振，诊断扭伤程度以及其他部位是否有损伤。
扭伤腰如何快速恢复
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腰部扭伤之后需要先做冷敷处理，如果扭伤超过了24小时的话，需要做热敷处理。另外还可以使用烤电以及局部理疗的方式来缓解腰痛，注意卧床休息，不要随意的走动，避免腰部扭伤更加严重。饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，饮食需要清淡一些。如果腰部扭伤非常严重的话，建议到医院检查治疗，可以采用按摩的方式来治疗。疼痛严重的情况下还需要服用活血和止疼的药物，对症治疗才能让身体更快恢复。
肌肉拉伤怎么快速恢复 手臂
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
如果手臂处出现了肌肉拉伤，首先一定要避免在进行任何负重以及牵拉的活动，否则会出现更加肿胀以及疼痛的现象，肌肉恢复的速度也会大大减慢。在拉伤后的24小时之内，尽量用凉毛巾或者冰块来对拉伤部位进行凉敷，这是最好的缓解疼痛的方式。除此之外，要去医院将拉伤的胳膊吊在胸前，这可以减轻水肿的情况，也可以制动手臂。在拉伤两天以后，可以口服一些药物以及外涂一些药物来活血化瘀、消除水肿以及恢复拉伤处的肌肉。在拉伤后的三到四周内一定不要从事任何的体力活动，避免恢复时间过长且留下后遗症。
肌肉酸痛如何快速恢复
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
肌肉出现酸痛症状是一种常见的现象，想要快速恢复，需要找到产生肌肉酸痛的具体原因。一般产生酸痛的原因有两种，一种是肌肉部位出现了受凉，一种是因为过度运动导致了肌肉拉伤。肌肉因为受凉疼痛时，可以针对疼痛部位进行热敷来让受凉部位得到缓解，或者是采用外用膏药等药物来进行相对应的治疗。如果是因为肌肉拉伤出现的肌肉酸痛，则需要对肌肉疼痛部位进行按摩。同时配合一些抗炎消菌的药物来进行治疗。在生活中大家应该注意防寒保暖，并且不要过度的运动，防止肌肉受凉拉伤的现象出现。
如何快速恢复视力
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
近视比较轻的话，是可以恢复的，但是如果近视比较重或是高度近视的话，恢复的速度是比较慢的额，快速恢复视力的方法是不可取的。恢复视力通常采取医疗、饮食和自我调节的方法进行恢复。医疗的办法常用的是使用滴眼液或者佩戴合适度数的眼镜进行调节和治疗。同时还要注意用眼卫生，看电视或电脑、手机屏幕的时间不要过长。饮食上辛辣油腻的食物要少吃，多摄入富含维生素的食物，维生素对调节和恢复眼睛能起到很好的作用。
感冒失声如何快速恢复
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
感冒引起的失声，主要是因为炎症累及喉返神经导致的喉头水肿。具体恢复方法：1.一般选用口服西瓜霜含片来治疗声音嘶哑等问题。2.如果感冒进一步加重，需要进行静脉滴注，口服抗炎药物，如三九感冒灵颗粒。3.多饮水，多吃新鲜蔬菜，禁酒，禁浓茶、刺激性食物，饮食清淡，多辅以汤类。4.如患者自行前往药店购药，需按照说明书和医师指导正确用药，切忌盲目用药。
宝宝嗓子哑了怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
宝宝嗓子哑了，常见以下于几种情况：如果是婴幼儿，可能是上呼吸道感染或继发的急性喉炎，急性喉炎的表现，除了声音嘶哑之外，还有喉端鸣吸入性呼吸困难，严重的可导致三凹征，如果不是急性的，但持续时间比较长，甚至半个月或几周，这种情况要排除是不是婴幼儿先天性吸道乳头状瘤。如果宝宝年龄比较大，是学龄前，或者学龄期的儿童，声音嘶哑，如果时间比较持久，大部分是由于过度的用嗓、大喊哭闹、唱歌等引起的，临床上又叫儿童性喉炎，这种治疗措施主要是叮嘱孩子合理用嗓，少说话。
闪到腰怎么快速恢复
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
闪到腰的时候需要躺在木板床上休息，在闪到腰的24小时之内，可用冰袋敷在受伤害的位置。如果没有冰袋的话，也可以拿毛巾包裹一些冰块，敷在受伤的位置，冷敷可以缓解肿胀感以及疼痛感。另外用双手从脊柱的两侧按摩，找到最疼的地方按压着，直到疼痛感减弱，可以稍微停止一会儿，重复5~6次左右。也可以在受伤的地方敷热毛巾，三分钟就需要更换一次，毛巾可促进血液循环，也能够减轻疼痛感。针灸，理疗，拔罐等对缓解疼痛都有很好的效果。
偏瘫手指快速恢复的方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
偏瘫患者手指快速恢复的方法有：第一、患者的手无法完成抓握、伸直等动作时，可以让家人帮忙或者用另外一只好手来帮助不好活动的手，做被动运动。建议经常做被动运动，而且每天要有时间上的要求。第二、坚持，每天睡觉休息的时间比较多，一般会达到八小时左右。余下的时间，尽量不要偷懒，积极进行被动运动，否则很容易引起肌萎缩和关节僵硬。第三、可以佩戴分指板，这样手指就可以被动地分开伸直，有助预防趾间关节的挛缩以及掌指关节的屈曲。需要注意，偏瘫一年以上的病人，手功能的康复应该以预防肌肉萎缩和关节僵硬为主，不要太看重功能的恢复。
脚踝扭伤如何快速恢复
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
这种情况或许是因为穿高跟鞋造成的，也可能是意外受伤导致的，建议早期的时候一定要注意制动，将扭伤的部位太高一些，然后搭配冷敷。做抬高动作的时候，需要将受伤的肢体抬高到高于心脏的部位，这样可以让血液回流，可以改善水肿。冷敷是可以改善出血，止疼的。建议超过24小时再热敷，针灸，推拿等，还需要吃消炎的药物，比如三七伤排尿，还有跌打丸，或者是云南白药也是有用的。
感冒嗓子哑了怎么办呢
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
感冒嗓子哑了，从医学角度来看，很有可能是喉炎。因为喉炎的主要症状就是嗓子干疼，说话不利索、声音嘶哑、有痰等。这些症状通常在感冒急性期发生，所以感冒以后突然出现声音嘶哑、咽喉疼痛等异常，很有可能是急性喉炎。急性期的喉炎，要针对病症进行全身的治疗以及局部治疗。全身治疗主要是使用抗生素、抗病毒药物。局部治疗主要是针对喉炎做雾化吸入，同时还可以服用含片或者漱口水来治疗。慢性喉炎也会引起嗓子哑，而且慢性喉炎类型很多，如果仅仅是声带增厚，声音嘶哑，这表示说话时间长了，以后有可能会出现声带小结，声带息肉，这与职业有很大关系，所以歌唱演员、销售、教师等职业的人群，容易患上慢性喉炎。慢性喉炎患者，可以服用抗生素来进行治疗，日常还需要做好咽喉的护理。
骨折后如何快速恢复
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
骨折后快速恢复的方法，主要需要从多个方面进行，主要包括饮食方面、日常护理方面、以及之后的康复锻炼等对多个方面进行，饮食方面要以清但易消化的食物为主，尽量多吃一些含钙量高的食物。骨折的患者首先要做好固定护理，需要根据患者的骨折情况，采取适合的固定方式。要做好康复锻炼，每天多活动活动，多晒晒太阳，多晒太阳有助于钙物质的吸收，可以增强自身的抵抗力，对骨折的康复有很大的帮助。
如何快速恢复骨折
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
骨折快速恢复的关键在于快速的良好的复位，并且要使用比较牢固的内外固定，这样才能减小骨折端部位受力情况，让骨折的部位恢复生长。骨折后需要根据具体的骨折情况决定选择保守治疗还是手术治疗，如果骨折后的对线对位相对稳定且良好，则可以选择保守治疗；如果骨折后的对线对位不稳定，则可先复位后做手术治疗。此外，在治疗期间需多服用一些接骨补钙的药物，帮助骨折快速愈合。
孩子嗓子哑了怎么办
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
孩子嗓子哑了，在治疗前需要明确诱发的原因，才能对症治疗。如果宝宝喉咙受到了感染，慢性感染损伤了声带可能出现哑的情况。还有就是宝宝哭闹了很长时间，或者说话说了较长时间，声带得不到休息，也可能诱发嘶哑的情况。声带息肉等病变也是引起嘶哑的原因。如果已经确诊是感染引起的，那么使用抗生素是很好的治疗手段，辅助吸入布地奈德、硫酸沙丁胺用雾化方式来缓解炎症。一旦确诊是声带器本身发生病变了，建议手术治疗。
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