专家问答
男性生殖器如何正规按摩
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科

用一条在热水中浸泡了一分钟的热毛巾包住阴茎两分钟，即使难以忍受也不要拿开，因为热力很快消失，同时将脚放入热水中，用同样的方法五次。使用热包装方法将加速阴茎内海绵体血液的循环，扩张血管以加速血液循环，从而增强锻炼效果并增加阴茎尺寸。 每次运动前和运动后都要进行热身运动，这样可以加快运动效果，避免运动中受伤。

通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内，拇指和食指抓住阴茎轴四周一起抓，食指和拇指进行手势，由此阴茎将夹紧紧的抓住并夹在中间，拇指和食指始终围绕阴茎按压并缓慢向前滑动，以迫使血液向前流入阴茎体内的细胞薄壁和龟头，每次按摩效果也非常好。

2020-02-21
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快速大便的按摩方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
在大便不畅时，可以通过按摩的方法促进肠胃的蠕动，快速的帮助大便。但是要注意按揉的方法可以顺时针，按摩能够加快肠道的蠕动，在肠道蠕动加快的情况下消化也会更快，因此大便会更顺利的排下来。要想排便更快速，应该注意排便时的一些事项，在大便时不要玩手机，也不要抽烟，避免有分心的情况。如果有了便意解不出来，可以使用开塞露。若是因为便秘而引起的，应该对症调理肠胃。平时可以适当的吃调节肠道菌群的益生菌，若是患有直肠或结肠肿瘤，要根据情况采取手术和放化疗的方式治疗。
颈椎病病人如何选择按摩器？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎病患者如果想要通过物理的疗法治疗颈椎病，那患者可以选择一些手持的按摩器进行按摩。一般颈椎按摩器是利用中低频电流，通过震动的按摩方式按摩颈部。按摩器可以起到舒筋活络，帮助改善颈部的血液循环，有效的缓解肌肉僵直疼痛问题。颈椎牵引器的牵引力较大，难以掌握，不建议患者使用。
这发烧搓哪个部位退烧快
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
概述:感冒发烧是日常生活中常见的疾病，但发烧是由多种原因引起的，所以有必要区分和诊断发烧症状是由什么原因引起的，以便对症用药可以避免疾病的延迟，例如，风寒感冒可以引起发烧，风热感冒可以引起发烧，而儿童的食物积累和消化不良也可以引起发烧等疾病。穴位按摩:发烧期间，为了减轻疼痛，普通病人会选择口服西药来降温。一些人会选择相对安全的物理降温方法，但他们不知道如何通过按摩以下五个主要穴位来快速降温:1.大椎穴用于感冒引起的发热或高烧。2.合谷穴用于治疗咳嗽、哮喘、鼻塞、发热等。3.涌泉穴用于感冒引起的乏力、鼻塞、发热等症状。4.宣石穴常用于发热、癫痫等。5.曲池穴具有清热消肿、通经散风的功效。注意饮食:发烧患者在治疗过程中应注意饮食禁忌:1.避免吃鸡蛋。尽管鸡蛋营养丰富，但在发烧时它们会产生一定量的热量，这将增加体温并加重发烧症状。2.避免辛辣食物。发烧时体温高，体内新陈代谢旺盛。吃辛辣和温暖的食物，如辣椒和生姜，将导致热援助和加剧发烧症状。3.避免喝冷饮。如果发烧是由细菌性痢疾引起的，导致胃肠功能下降，此时喝冷饮会使病情恶化。4.避免吃蜂蜜，蜂蜜在发烧时不应该有营养。蜂蜜具有补中益气的功效。多吃不能有效消除火气，会加重病情。
突然腰痛的直不起来怎么办
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腰疼一般多发生于中老年人，或从事体力劳动的年轻人。在生活中有很多年轻人会由于慢性劳损后在受到轻微外力的刺激下会导致人体出现腰痛感，甚至在出现咳嗽时还会导致患者出现腰椎椎间盘的突出。有部分患者还可能是由于腰部受凉后而引起的腰肌劳损还有腰背部筋膜炎的急性发作。针对患者出现这种情况时就需要注意卧床休息，加强腰部保暖工作，减少腰部受凉，还可以通过一些消炎止痛药物来帮助患者缓解这些症状，也可以通过按摩的方式进行缓解，但是在按摩上尽量选择正规按摩医师。如果腰部突然疼痛还存在有骨质疏松性骨折，那在治疗上可以通过微创手术，同时还可以选择抗骨质疏松的药物来治疗患者腰痛现象。
肩周炎如何推拿按摩治疗比较好
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
肩周炎是一种非常常见的骨科疾病，大多数的人在50岁左右的时候都会患有这种疾病，西医上没有好的治疗方法和药物可以对这种疾病进行治疗，而中医对肩周炎的治疗以推拿治疗为主，通过推拿治疗来缓解症状，减轻疼痛。推拿治疗前患者需坐着且保持比较放松的状态，这样推拿师轻柔的推拿患者肩关节周围的肌肉以便患者放松。之后拇指和其余四指共同用力将三角肌提起，为了松懈肩关节的黏连将肩关节外展。推拿师还可以将患者一侧的肩关节固定后摇摆另一侧的肩关节，有助于缓解症状。
如何治愈前列腺
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
如何治疗前列腺是一个笼统的问题。前列腺疾病有很多种。最常见的是前列腺炎或前列腺增生。前列腺炎和前列腺增生有不同的治疗方法。单纯前列腺炎可通过定期使用抗生素、理疗、按摩等治疗措施治愈。BPH需要详细评估，包括症状评分和生活质量评分，以确定是药物保守治疗、等待观察还是手术治疗。建议在正规医院进行系统的检查和分类后，明确前列腺疾病的种类，制定相应的治疗方案。根据目前泌尿外科的发展，无论是前列腺炎还是前列腺增生，都有较好的药物和手术治疗方法，可以达到临床疗效。
乳腺增生如何按摩
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
如果女性出现轻度的乳腺增生情况可以自我按摩，按摩可以对帮助患者缓解乳腺增生情况。做按摩时，首先把双手放在腋下然后沿着乳房外围作圆形的按摩，然后双手放到乳房下面，分别向左右方向提起到达锁骨的位置。然后将双手放在乳晕上做螺旋状的按摩。而且患者平时也不能穿过于紧的胸罩，注意饮食和休息，并且要控制情绪的改变，也可以对乳腺增生起到一定的作用，所以要保持良好的心态。
坐月子期间如何退烧
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
哺乳期妇女发烧，这可能是感冒引起的上呼吸道感染和抵抗力下降。如果是低烧，不推荐药物治疗。你可以多喝水，注意休息采取物理方法，如擦洗四肢和冷敷额头降温。如果体温高于38.5度，你可以喝板蓝根颗粒或红糖姜水来降低体温还可以做按摩，按摩理疗降温消炎痛栓剂可用于高烧的情况。尽量不要使用影响泌乳的药物。
前列腺按摩方法有哪些？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
前列腺按摩是泌尿外科中比较见的操作之一，目的是为了帮助诊断前列腺炎。前列腺按摩方法是指从腺体的两端向四边实行用一点点力按摩，能帮助病人更好的了解前列腺的位置及是否病变的情况。前列腺按摩方法有：1.病人使用膝胸位，医生戴好手套之后，用右手食指轻轻按摩肛周，然后伸入直肠内。2.摸到前列腺后，用食指对着前列腺的直肠面，顺序进行按压，向尿道外口挤压出前列腺液。对于患有前列腺疾病的患者，要选择正规的医院，坚持进行治疗，过后坚持按摩。
该如何判断宝宝是否脑瘫？
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
其实判断孩子是否得了脑瘫，方式是很简单的。可以根据孩子的睡姿来进行判断。一般来说，存在着脑瘫的孩子睡姿主要有三种，第一种是青蛙状的睡姿，第二种是w状的睡姿，第三种是v状的睡姿。若是宝宝出现了这几种睡姿当中的任何一种，就可能代表宝宝得了脑瘫，一定要能够引起高度的重视。最好能及时带宝宝去正规的医院明确病情，同时根据医生的指导治疗，采取一些合适的方法积极应对。若是能做到早发现早治疗，对于控制病情是有着很大的帮助的。
如何训练腰部力量？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
要想有效训练腰部力量，大家可以通过坚持做一些锻炼来增强腰部力量，比如仰卧起坐、扭腰运动、前屈下蹲、触地抬臀、转呼啦圈、高级马步等训练，这些运动只要大家坚持每天进行训练，就会有非常不错的效果，还能有效提升其腰部功能，促进腰力的恢复。另外，还可以去专业的地方对腰部进行系统的按摩，这样也是有助于增强腰部力量的。在进行腰部训练时，大家要特别注意，应提前做好热身运动，避免一次过度锻炼，以免造成腰部损伤或拉伤。
如何降低龟头敏感度方法？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
其实有很多的方法都能够有效的降低龟头的敏感度。不过临床上比较常见的主要有三种方法，第一种是口服药物。常见的药物有帕罗西汀片，同时可以配合口服一些如金锁固精丸之类的中成药。除此以外，也可以选择外用一些药物来达到目的。性生活之前可以选择在龟头部位涂抹一些复方利多卡因凝胶，这样能够有效的降低龟头的敏感度，使得性生活的时间延长。如果这两种方法治疗的效果都不是很好，可选择去正规的医院进行手术。
如何能快速缓解胃痛？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
胃疼起来让人是非常难受的，不过生活当中有很多方式是可以快速的缓解胃疼的。当出现胃疼的症状是可以适当的喝一些生姜红糖水来达到暖胃的目的，也可以考虑使用热毛巾或者是热水袋敷一下胃部，这样也能够帮助缓解疼痛。中医针灸疗法治疗胃痛的效果也是非常不错的，发生胃疼的情况是可以考虑针灸足三里穴。胃疼的出现跟饮食也有这一天的关系，所以也可以适当的吃一些如面包或者是饼干之类的比较软的食物来帮助缓解疼痛，同时还要注意适当的多喝一些热水，对腹部进行适度的按摩。
如何快速瘦小腿
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
瘦小腿的方法比较多，可以进行运动减肥，可以选择跑步，拉伸运动，要根据身体的情况，选择自己能接受的运动量，而且每天要做好坚持，可以达到瘦小腿的目的。另外瘦小腿，可以选择按摩，每天都坚持按摩。可以放松小腿部的肌肉，也可以释放一天的匹配感，要注意按摩时，可以在小腿上涂抹乳液，涂抹后进行搓揉，按压，能瘦小腿。按摩到小腿部位，感觉到微微发热时即可。此外也可以通过拍打肌肉瘦小腿，可以搭配着拉伸运动一起进行运动，瘦小腿的效果很不错。
肚子胀气如何快速消除
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肚子胀气可能是消化不良造成的，也可能是肠道受刺激导致的肠道运动不好，如果伴随着腹痛、停止排便、排气等，可能很严重，需要立即就医诊治。如果不存在以上现象，仅仅是腹胀，可以用手按摩一下腹部，促进胃肠道排气、打嗝，胃肠道内的气体排泄出去就可以好转。其实胃肠道胀气不是大问题，但是如果长期这样，可能意味着背后存在着严重疾病，所以不容忽视。
按摩颈椎的好处
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
多数患者在按摩颈椎经过理筋、舒筋等手法，是能够刺激人体特定的部位，这样可以增强关节稳定性，同时也能够达到促进血液循环，改善头部血液供应等，从而达到治疗的目的。按摩疗法也是有限的，针对交感型颈椎病或者脊髓型颈椎病，如果期间采用按摩来改善，一般无法达到理想的效果，按摩手法刺激量，建议因人而异，在治疗期间一定要选择正规的理疗机构进行治疗较好。
按摩对颈椎病有效吗
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎病是因为颈椎长时间劳累，骨质增生，韧带增厚等导致颈椎部神经受到损伤，进而出现功能障碍的疾病。患有颈椎病之后，可采取综合治疗法，使用止痛的药物，同时配合针灸、推拿以及按摩等。从目前治疗效果来看，推拿以及按摩对颈椎病的治疗效果非常不错。但在按摩的时候，一定要注意手法，轻柔一点，最好去正规中医科按摩。
颈椎病的按摩方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
按摩颈椎主要是通过刺激穴位和肩膀来达到治疗的目的，在按摩的时候要舒展脖子部位的肌肉，改善颈部血液循环，缓解肌肉症状。在按摩的时候，最好可以去正规医院，找有资质的医生按摩。除了按摩之外，也可进行辅助检查，如果患有脊髓型颈椎病，最好不要进行推拿或按摩，容易加重脊髓压力，按摩时动作要轻柔不能太快，也不能过于暴力。
如何正确看待艾滋病？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
艾滋病患者的死亡率是比较高的，刚患者感染到艾滋病毒以后会有很长一段时间的潜伏期，如果感觉自己接触了艾滋病高危人群，不要过于慌张，建议在感染后，一个月左右的时间到正规的医院去抽血检查，明确诊断，目前来说还没有疫苗，可以起到有效的预防艾滋病的作用，所以平时要有固定的性伴侣，正确使用避孕套来保护自己。
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