专家问答
应对肚子胀的方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

身体出现肚子胀并难受的原因是胃肠道内有过多的气体积聚，正确的做法是帮助肠胃排除多余的气体。

排气也应分情况，如果是因为恶劣的饮食习惯而导致的，由于暴饮暴食会使肠胃突然增加内容物，引起强烈的饱腹感，使身体产生难受、腹胀多种不适。

促进胃肠蠕动的药物分为中西药物和如多潘立酮、摩罗丹等的中成药，患者可以按需选择，帮助身体缓解胃胀的不适。另外因服食寒性食物而引起的胃肠积气，可以顺时针按揉腹部，机械地帮助胃肠蠕动来排除积气，或者使用热水袋敷肚子，有条件的也可以艾灸腹部，这样的做法的好处是促进胃肠蠕动，帮助积气排出。

2020-02-14
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夜里肚子胀是怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
夜里肚子胀通常有以下几种原因：1.肠胃动力达不到。2.消化不好。3.胆囊炎或者是胃炎。因为胆囊炎或者胃炎能够降低消化功能。肚子胀的时候，要少吃一些产气的食物。情况紧急的话，可以采取按摩法，来促进肠胃蠕动，以帮助排气，具体方法是：双手搓热，在肚脐两侧按摩，先顺时针按摩三十六圈，再按逆时针按摩三十六圈即可。如果经过以上方法都不能减轻症状的话，就要做进一步的检查，来确定是不是因为腹部有肿瘤引起。
床上瘦腿的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
床上瘦腿的方法：首先换上睡衣或比较轻薄的衣服，平躺在床上将双腿抬起，做出骑自行车的动作。一般抬高30度为宜，停留30秒之后再抬起至45度，继续停留30秒，然后抬高到60度、90度，反复3~5次，然后将腿慢慢落下，能够提到瘦腿、减腹肉的效果。也可以侧躺在床上做抬腿动作。平时在饮食当中要多吃瓜果蔬菜，避免油腻、含糖量高的食物。
肚子胀老放屁是什么原因
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肚子胀老放屁一方面可能是由于患者肠胃蠕动过慢，导致食物在肠道内停留时间过长，与细菌发酵之后容易产生气体，而且肚子胀的症状也比较明显。另一方面则可能与日常的饮食习惯有关，如果经常性的吃红薯、马铃薯等淀粉含量过高的食物，或者是洋葱、萝卜等产气的食物食用过多，不仅会出现肚子胀，也容易经常性的放屁。除了上述常见的诱因之外，肚子胀老放屁还和某些胃肠方面的疾病有一定的关系，比如肠炎、结肠炎胃部某些疾病发作时，患者会经常性的出现这些症状，需要及时的进行调理。
快速缓解肚子疼的方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
快速缓解肚子痛首先要静卧休息，避免活动加重病情，也需要通过药物治疗，比如吃止痛药等，还可以通过食疗来缓解。比如喝姜枣茶，姜枣茶具有温中补虚、驱寒等功效，对腹部疼痛有一定的疗效。可取用生姜和大枣进行煎煮，最后放入红糖即可。也可以食用郁李仁西瓜粥，郁李仁有润肠通便的作用，而西瓜可以下火，在夏季引起的腹痛，可以食用郁李仁西瓜粥来进行辅助治疗。另外也可以食用桃仁梗米粥，桃仁更米粥具有止痛活血的作用，对腹部刺痛具有一定的疗效。首先把桃仁捣成泥，然后加入清水研磨去渣取汁，最好与梗米熬成稀粥即可。
每天晚上肚子胀是怎么回事呢
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
每天晚上肚子胀和消化系统疾病有关，晚上入睡后肠胃蠕动减慢，就会引起腹胀。如果症状比较严重，可以进行一下肠镜、胃镜、b超检查，明确病因，在医生指导下进行治疗。平时要积极改善饮食，多吃一些清淡易消化的食物，减少食用油腻、生冷、刺激、不易消化的食物。饭后要适当进行运动，能帮助食物消化，如果肚子胀难受，可以顺时针按摩腹部，能够促进肠胃蠕动，必要时可服用一些莫沙必利。日常生活中要养成良好的进食习惯，要少吃多餐，不能暴饮暴食，饭后不能立即躺下，可进行一些舒缓的运动，便能有效减轻肚子胀的现象。
治肚子疼的小妙招
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
治疗肚子疼的方法要根据引起肚子疼的原因来进行治疗，如果是因为肠炎造成的肚子疼，可以用艾灸法来改善肚子疼痛，因为肠道痉挛或肠炎造成的肚子疼，平时可以喝一些生姜汤。如果是因为痛经造成的小肚子疼，可以通过热敷肚子或喝红糖姜茶的方法来缓解症状，经期患者饮食上不要吃高辣高盐的食物。经期患者要注意腹部保暖，不要吃太凉的东西，更不要喝酒和熬夜。积极锻炼，增强自身免疫力。
便秘、肚子胀气怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
临床常见便秘伴随肚子胀的病人，肚子胀原因有：消化不良、胃肠道病变、肠梗阻、神经功能紊乱、药物因素等。治疗：（1）中医治疗：胀分为实胀和虚胀，若为实胀采用中医下法，理气、通便、通腑，虚胀需补脾肾。（2）西医治疗：对症对因治疗。1.肚子胀若因饮食不适造成，应减少食用豆制品、牛奶等产气食物，调节胃肠功能。2.肠道菌群失调，可补充益生菌。3.糖尿病引起的周围神经病变，需降糖、营养神经治疗。4.存在肠梗阻，需进行肠梗阻治疗。建议病人尽早进行相关检查，对疾病进一步治疗，具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
腰痛肚子胀是什么原因
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
腰痛肚子胀的引发原因有很多，首先腰痛可能是由于出现了腰椎、骨质疏松、骨折等各种问题而引发的疼痛症状，同时也有可能是局部出血形成腹膜后血肿，从而刺激神经引发的疼痛。但是需要注意肚子胀跟胃肠道有一定的关系，并不是腰部疼痛引起的，可能是出现了胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等各种疾病引起，当出现这种情况建议及时去医院进行检查确诊病因。
大姨妈肚子疼快速缓解方法
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
如果在月经期间有出现肚子疼的情况，最有效的方法就是服用药物进行改善。由于女性在月经子宫，子宫里面的内膜前列腺含量会有增高的情况，这样就会导致子宫肌层发生过度收缩的现象，从而使得整个子宫都处于缺氧和缺血的状态之中，最终引发痛经。如果宫缩很强烈，还有可能会让子宫韧带受到牵拉，引发腰骶部不舒服或者下腹部坠胀的情况。如果就是属于轻微的痛经，可以服用缓解痛经的药物。如果痛经很严重，需要使用布洛芬等药物去进行止痛。
肚子胀放屁多的治疗方法
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
对于治疗肚子胀放屁多的现象，应该根据产生的病因，再进行针对性的治疗。以下就是其中治疗方法:第1种，如果是因为细菌感染造成的这种情况，患者可以服用一些消炎药物来减轻症状，如环丙沙星或者是一些诺氟沙星。第2种，如果是因为胃肠道消化功能失常，或者是患者蠕动减慢情况造成的话，应该先到医院做电子结肠镜检查，查明原因之后看是否需要服用一些整肠生。或者选择性服用一些健脾散或乳酸菌素片来调理患者的肠胃。对于出现肚子胀放屁多的现象，在生活中患者要注意，不要受寒着凉，饮食上也不要吃的太多，可以少食多餐，尤其是要注意腹部不能着凉。服用药物时应该严格按照说明书服用或者遵照医生的嘱咐。
胀肚子最快的解决好方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
引起肚子胀的原因，多数是肠管积气、消化不良等原因导致的。可口服药物治疗，症状会得到缓解，比如常见的健胃消食片、吗丁啉、舒肝健胃丸等。每天将双手搓热之后放于腹部，顺时针按摩腹部，促进腹部的血液循环，促进消化也可缓解症状。饮食方面尽量避免吃一些刺激性的、辛辣的、生冷的食物。多喝一些水，多吃清淡易消化的食物，尽量少食多餐，养成规律的饮食习惯，平常也可以做适量的运动。
怎样减肚子上的赘肉最有效的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
减肚子上赘肉的方法有以下几种:1、合理适当饮食。饮食保持低盐、低脂，不吃刺激性食物，油腻、肥厚的食物不要吃太多，不过多进食主食、甜食、零食、宵夜，控制饮食可以促进减肥，身体内脂肪少量肚子上赘肉自然也减少。2、加强锻炼。每周五次以上锻炼，每次持续40分钟有氧运动，可以减少全身脂肪，减少肚子上赘肉。3、局部锻炼。仰卧起坐等都可以锻炼肚子上的脂肪，减少赘肉。
减肚子最有效的方法有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
想要快一点减肚子，可以多做一点运动，多转呼啦圈，仰卧起坐或者做瑜伽，都是可以减掉肚子上的肉的。不管采用哪一种运动方式，大家都得要注意了，一定要坚持下来，并且在自己的饮食方面要做出适当的调整，多吃一点蔬果，不要吃脂肪含量太高的食物，这样对于减肚子效果是非常不利的。
感觉肚子胀胀的 是怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
导致肚子总是胀胀的原因是有很多比较常见的，功能性障碍就是其中的一种，比如肠胃蠕动较差、消化功能不好、消化道类疾病等等这些疾病都是比较轻微的。不过出现肚子胀胀感觉时也要先排除是不是肝腹水，引起腹水的原因是有很多，所以为了能够查清楚肚子胀胀的是什么原因，还是应该先去医院进行检查，看看是否有心脏类的疾病和肝脏类的疾病，如果没这两者疾病，那么可能就是消化道类的疾病了，只需要多服用一些助消化的药物，另外在平时生活中养成一个好的饮食规律，不暴饮暴食，不喝浓茶。
老是感觉肚子胀胀的是怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
总是腹胀的原因有：1、爱吃产气的食物，比如豆类、萝卜，红薯等等，还有油腻的，不易消化的食物。2、慢性胃肠炎引起的胃肠功能障碍，从而导致消化不良，出现腹胀。3、肠道菌群失调，也会引起消化不良的症状。出现腹胀的症状，需要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，规律饮食，避免烟酒。同时可以多锻炼，比如练瑜伽、打球、散步等等。也可以做腹部按摩，促进胃肠蠕动，如果腹胀比较严重，可以口服莫沙必利、吗丁啉等等促进胃肠蠕动的药物。
排肚子胀气的土方法有哪些？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
治疗肚子胀气的办法有很多种，比如按摩、热敷、运动以及药物等办法，首先可以以肚脐为中心，顺时针按摩肚子，并且配合暖水袋热敷看能不能缓解。还可以适当的进行散步，可以促进胃肠蠕动，加快排气排便，同时可以缓解腹胀的情况。如果物理办法保守治疗效果不好的话，可以予以口服药物治疗，中药类的有枳实消痞丸、宽中理气丸等，以及促胃动力的药物莫沙比利等，情况严重的时候，必要时需要外科治疗。
老人肚子胀气怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
通常有两种解决方法：一、按压穴位缓解，用大拇指按压手腕内关穴20至30次，按压的同时配合呼吸调气，慢慢地肚子胀气会得到一定的缓解。二、服用促肠胃动力的药物帮助消化，年长者的胃肠道蠕动一般较慢，消化功能通常较弱，这样会导致吃进的食物不能很快的得到消化，容易造成食物的积聚，从表现为肚子的胀气，这个时候服用一些能促进胃肠道蠕动增强消化的药物，那肚子胀气相应的就能得到缓解。
老是觉得肚子胀胀的怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
经常感觉肚子发胀，多考虑与消化系统病症有关，比如常见的肠胃炎疾病，消化性胃溃疡等都会使患者出现消化不良症状，而消化不良便容易引发人体出现肚子发胀，食欲变差等现象。此时，患者可以针对自己的情况做一下消化内镜检查，排查一下是否患有消化道疾病等，在必要时需要结合具体病症进行对应治疗。除此之外，腹部发胀患者还应当注意检查是否有腹水情况，导致腹水的原因有很多种，较为常见的便是肝源性腹水以及恶性腹水等，在没有明确原因之前，患者需要到正规医院进行详细检查，在进行针对性的医治。
肚子胀气是什么原因引起的
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肚子胀气是很多原因导致的，比较常见的原因可能是胃肠道疾病导致的，比如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻、阑尾炎等疾病，还有另外一些感染性疾病会导致肠胀气。还有一些药物可以导致肠胀气，对于呼吸衰竭的患者也会吸入很多的气体导致的胀气；所以出现肠胀气的情况，需要及时查找原因，积极针对病因治疗。对于一些比较严重的疾病是需要药物或者手术治疗的，比如胃溃疡、肠梗阻等。还有就是消化不良，可以予以药物治疗，常见的有吗丁啉、莫沙必利等。
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