专家问答
血糖高是否可以食用香蕉？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

香蕉是中等升糖指数（约52）一类的食品，因此，对于血糖特别高并且血糖值不稳定的高血糖患者，是禁止食用香蕉甚至其他水果的。

然而，对于那些餐后血糖在10μmol/L以下，糖化血红蛋白在7%以下的处于稳定状态的患者，香蕉是可以适量而食的。可以看出，并不是所有糖尿病人都不能食用香蕉，而是在血糖稳定后选择低或者中等升糖指数的食物食用，因此，香蕉不是高血糖患者的禁忌，要依情况而定。

2020-03-19
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血糖高是否可以食用猕猴桃？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
猕猴桃中含有果糖、葡萄糖以及蔗糖，因此食用以后血糖会升高，但是否能吃还要看患者对血糖的控制情况。若糖化血红蛋白达标（空腹时血糖含量小于7.0μmol/L，用餐后两个小时小于10.0μmol/L），且短时间内血糖值波动小甚至无波动的，则患者可在两餐之间适量食用猕猴桃；但如果患者血糖值极高且不稳定，对于量的控制没有把握，那么在这种情况下，患者是不能食用猕猴桃的。
血糖高是否可以吃三七粉吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
三七粉能够有效调节血糖，而且还可以控制血糖，所以血糖高的人是可以吃三七粉的。血糖如果逐渐偏高，会增加血液粘稠度，会形成动脉粥样硬化，三七粉本身可以抑制血小板凝聚，具有活血化瘀效果，所以糖尿病人群如果可以吃上一些三七粉，自然就可以减少心脑血管疾病的形成。与此同时，平时生活中也应该加强锻炼，尽可能减少葡萄糖，蔗糖的摄入。
血糖高可以吃苹果嘛
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
高血糖患者可以食用苹果但要适量，在食用时需要注意以下几点：第一点、苹果的类型。一般市面上比较清脆的苹果中糖分含量较少，但口感并不是很好，这种低糖的苹果更适合血糖高的人食用。相比之下，另外一种口感柔软细腻，但不建议高血糖患者食用，因为这种苹果的含糖量比较高，不利于高血糖患者健康。第二点、食用苹果的量要适中，同一种苹果不同量对高血糖患者的血糖的影响也是不同的。第三点、饭前应该是吃苹果的最佳时间，若放在饭后吃，会增加糖的积累
血糖高可以吃小米粥吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖较高的人不能食用小米粥，一般来说，熬煮小米粥的时间比较长，小米粥一般成糊状，粥里含有大量的淀粉。如果血糖高的患者食用小米粥，血糖会明显升高，不利于身体健康。而且可能导致患者出现血脂升高，对糖尿病人的血管造成损伤，诱发大血管的并发症，如心肌梗塞等。还可能出现微血管的并发症，如糖尿病患者视网膜病变、神经病变等。尤其是糖尿病患者，进食小米粥两个小时内血糖会快速升高，小米粥又比较容易被消化，两个小时以后血糖又会急速下降，对于糖尿病患者来说血糖波动大，对于血管的损伤很大。血糖比较高的人或者糖尿病患者，最好不要食用小米粥。
高血糖患者是否可以喝小米粥？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
小米粥是民间的主食，素有参汤之称，其中含有丰富的维生素b，特别的，维生素b1，氨基酸以及胡萝卜素也存在其中，营养丰富。因此，高血糖患者适量食用小米粥对于其健康有益。但是，糖以及含糖量高的食品例如坚果以及蜂蜜、葡萄干之类的东西不宜再往小米粥里面添加，原因不言而喻，这些含糖量高的食物会使糖尿病患者的血糖进一步升高。另外需要注意的是，食用小米粥的量要有度，虽然煮熟的不添加含糖物质的小米粥可以食用，但食用太多也会使得血糖进一步升高。
血糖高会影响性生活吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
血糖高是可以影响性生活的。血糖高对患者的心、脑、肾都有影响，肾赃损害的情况下就容易出现肾气不足，肾虚的情况，以至于勃起困难和疲软。另外血糖高会影响人体免疫系统，造成泌尿系统的感染，会阴部会因感染而出现炎症，进行性交时会有疼痛感，从而降低性欲望。随着年龄的增长出现阳痿早泄的症状会更加的明显。如果血糖高应当及时去医院就诊，好好控制血糖，防止血糖升高而引起的慢性病变。
咳嗽时可以吃香蕉吗
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
香蕉作为常食用的水果，益处颇多，经常食用香蕉可以增强人体免疫力，同时可以补充身体所需的维生素，当然咳嗽时可以食用香蕉。针对咳嗽的症状，最好是采用冰糖炖雪梨来熬水，可以润肺化痰，如果频繁咳嗽，可以口服止咳化痰类的药物，如止咳糖浆或川贝炖雪梨，都能达到止咳化痰的作用。对于像猕猴桃、西瓜或雪梨等其他水果，也可以适当吃一些，水果可以增强人体的免疫力，对于咳嗽的恢复都有一定帮助的。
血糖高的症状有哪些？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
很多患者出现血糖高的疾病，并没有发生什么症状，不过有些患者会出现尿多，喝水多，吃东西多的情况，另外就是体重下降，其中最严重的就是尿多，毕竟排尿多了之后人体内水分流失的速度就会变快，很容易就会觉得口渴，从而去多喝水，如果代谢没有得到更好的控制，葡萄糖就无法发挥出更好的作用，能量代谢就会发生异常，从而出现吃东西多的情况，另外吃的太多也没有被利用起来，最终就会让体重下降。另外有些患者没有症状，不过这也不意味着就没有高血糖。
怀孕血糖高可以吃什么水果
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
怀孕期间出现血糖高，在饮食方面需要多加注意，水果可以选择猕猴桃、火龙果等含糖量比较少的水果，苹果、梨、香蕉等可以适量食用，每次不要吃得太多，平时还可以食用一些番石榴，这样不仅能够起到降血糖的作用，同时还可以防止便秘，对孕妇来说是比较理想的，对于一些含糖量比较高的水果要尽量避免，比如哈密瓜、樱桃等。
血糖高的人能吃香蕉吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的人可以适量吃香蕉，不过要在血糖控制比较好的情况下再食用。香蕉是一种维生素和矿物质含量比较丰富的水果，但也还有少量的糖分，所以要适量吃。对于血糖比较高的患者，可以在平时多吃高粱、玉米面、燕麦、芹菜、豆芽、韭菜等，避免一次摄入大量的葡萄糖。
血糖高可以吃龙眼吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
对于血糖调节不好，血糖高的患者，需尽量不吃龙眼。龙眼和桂圆的性质温热，糖尿病患者体内的阴虚火旺的症状会加重。不仅如此，龙眼中糖分含量高，升糖指数高。正因如此，糖尿病患者在食用龙眼后，血糖会快速的升高，不利于调节，并且龙眼钾含量多，这样会增加糖尿病患者肾脏的负担。高血糖患者很多食物都有禁忌，不能过量食用糖分含量高的食物。因此主要的工作是控制摄入，在日常生活中，无论是否吃药，只要血糖平稳，部分食物是可以少量食用的。对于高血糖患者而言，需限制糖制品，例如糖果、糕点，冰淇淋、巧克力，甜饮料等甜食的摄入，可以适当摄入低糖食物。
血糖高可以吃什么水果
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
西瓜、苹果、梨、橙、猕猴桃等水果含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝和柿子含糖量相对较高。血糖高的患者吃必须掌握好时机和数量。当血糖控制稳定时，餐后两小时血糖低于8摩尔/升，糖化血红蛋白低于7.5%。可以吃水果。吃水果最好在两餐之间，一般在上午10点和下午3-4点左右，可以预防低血糖和避免高血糖。
血糖高可以吃芋头吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
芋头属于一种纯淀粉食物，主要成分是碳水化合物和淀粉，糖尿病患者会存在血糖高的问题，这种情况下患者要注意控制食用芋头的量，因为芋头中的糖水化合物含量比较高，很容易会导致患者出现血糖升高的情况。因此，血糖高的患者不宜食用过量的芋头，最好是不食用芋头。而血糖高的患者饮食的食物选择上，可以尽量吃些红薯、南瓜之类的食物，因为这类食物中富含丰富的纤维素和胡萝卜素，能对患者的血管起到保护作用，还有延缓患者血糖升高的效果。
孕妇血糖高可以吃苹果吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
孕妇的血糖比较高，可以适当地吃一点苹果的，但是因为苹果内含糖量比较高，所以不要吃太多。如果血糖控制得比较好，是可以吃一个的，血糖控制得不好，吃半个就可以了。吃水果的时候可以选择在两餐之间吃，就是上午9:00左右和下午4:00左右，是可以吃水果的。血糖高的孕妇一定要严格控制饮食，对于含糖量高的食物要少吃或不吃，避免高血糖对于孕妇和胎儿造成威胁。
吃什么可以降血糖高
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
一旦患上糖尿病之后，合理饮食是非常重要的，平常可以多吃点降低血糖的食物。其中黑木耳就是很好的选择，这种食物里面含有很多的矿物质和多糖维生素，能够起到降糖的作用，还能起到保健的效果。或者适当吃点花生，对于降糖方面也有一定的作用，苦瓜也是不错的选择，山药里面有很多氨基酸等不同的成分，也能起到很明显的降糖效果。或者也能吃点紫菜，里面有很多的维生素和胡萝卜素等，营养价值很高，特别是多糖这种物质能够有效降低血糖。
头晕是否有可能是由血糖高引起的
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
对于糖尿病患者而言，如果只是出现轻度的血糖升高，这个时候是不会引起头晕的，如果血糖持续增高且高到一定的程度，这个时候患者是会出现一些疲乏无力以及高渗昏迷脱水的情况。如果患者是处于这个阶段就不仅仅是头晕，神志也会出现一些恍惚。但是如果糖尿病患者的血糖持续保持一个高水平，就可能导致心脑血管疾病，这个时候是极有可能出现头晕的症状。
血糖高什么原因引起的
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
很多原因都可能会引起血糖高的现象，要是患者在食用过多甜食后去进行血糖检查的话，就会出现血糖高的结果，这种情况患者不用太过担心，可以过段时间后再进行血糖检测。还有不良的生活饮食习惯也会引起血糖升高，如经常食用快餐、吃油炸食品、不吃蔬菜水果等不良的饮食习惯，就会导致血糖高现象的发生。还有一些其它疾病也可能会引发高血糖的现象，如冠心病。另外，一些遗传因素，也可能会导致血糖高现象的发生，长时间就可能会发展为高血糖。
血糖高可以喝什么粥
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病患者可以喝一些杂粮粥，粗粮对身体是非常有好处的。还可以喝小米粥，小米中含有的维生素e非常丰富，可以帮助患者控制血糖浓度，需要注意小米粥煮的时间不要太长。也可以喝南瓜粥，南瓜具有降血糖的作用，喝粥时可以配上一些蔬菜。需要注意的是，喝粥一定不能放糖，也不要吃油腻和辛辣的食物，吃水果也要尽量选择低糖的。
血糖高吃什么菜
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的人可以吃洋葱。洋葱与大蒜一起食用有降血糖作用。洋葱中含有的甲磺丁脲有降糖的功效，经常食用洋葱可以减轻糖尿病患者的饥饿感，还有降低血糖的功效。还可以吃韭菜，韭菜的含糖量较低，且含有钙磷铁、蛋白质、维生素a和维生素c等，有辅助的降糖效果，另外还还可以吃胡萝卜、魔芋等。
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