湿气重的人怎么调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

中医方法调理湿气重可选用以下几种:

一、用艾叶泡脚或洗澡,艾叶是一种很好的祛湿中药,可以有效地消除体内的湿气。

二、用姜汁发汗,适用于淋雨或感染风寒的情况,可用姜汁驱散体内湿气,预防感冒。

三、中药祛湿,祛湿的中药包括薏苡仁、赤小豆、芡实、茯苓、百合、半夏等。

四、拔罐祛湿气。

五、运动出汗。

六、饮食均衡,少盐清淡,戒烟戒酒,避免吃生冷食物。

七、生活环境,要保持室内干爽,不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子。

2020-02-13
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