核桃属于一种比较常见的坚果,当中含有的脂肪和蛋白质的含量相对是比较高的,而且核桃当中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够起到保护血管,防止出现动脉硬化和心脑血管疾病发生的效果。
当中含有的Ω3脂肪酸,能够起到健脑的作用,平时经常吃一些核桃,对身体的健康是有着很大的好处的,但是应该注意不能吃的过多,因为核桃的脂肪含量比较高。