专家问答
能化痰止咳的食物有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

生活中比较常见的能够化痰止咳的一些食物，像是梨，梨这种水果可以直接做熟了喝梨汤或者是直接吃梨肉，这样就能够化痰止咳，而且效果来说是很不错的。

另外橘子皮，在中医中橘子皮也就是陈皮，就是吃橘子的时候将橘子皮剥下来晒干，放一年之后，这样就是陈皮。陈皮是能够止咳化痰的，新鲜的橘子皮可以在做菜的时候放进去一点也能够止咳化痰。

还有柚子，柚子能够止咳化痰、清热。再者，如果经济条件允许还可以去购买川贝，这种要到中药房购买，川贝也是能够止咳化痰的，效果来说也很不错。

2020-04-03
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小儿化痰止咳偏方
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
治疗小儿化痰止咳的偏方有很多，首先是冰糖白萝卜汤，首先准备好白萝卜清洗干净，不管选择切片或者切块，分量大概保持在100到150克即可，然后放在水中去煮，之后加上适量的冰糖，一直都完全融化之后就能喝里面的糖水，吃萝卜，效果还是挺不错的。其次就是秋梨白藕，准备好一个秋梨和白藕，分量在150到200克，把秋梨清洗干净去掉里面的皮和心，白藕清洗干净去掉节部位置，切碎弄烂之后放在搅拌机里面嚼碎，之后用纱布进行过滤，直接喝里面的汁即可。
儿童化痰止咳的常用药物
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童有出现咳嗽的情况，通常都是选择用化痰止咳的药物去进行治疗。目前在临床上有很多止咳化痰的药物，主要分为两种类型，分别是中药和西药，其中中药包含的就是肺力咳，另外还有儿童清肺之类的药物，喝完之后都能起到止咳的效果。其次还能选择用西药进行改善，常见的就是氨溴索或者愈创甘油醚之类的药物，这些对于改善咳嗽也能起到很好的效果。就是在服用药物期间需要注意，饮食应该以清淡为主，不能吃太多过于辛辣和刺激的食物，多喝水。
对肺好的食物有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对肺好的食物有很多，比如这些：1、猪肺可以提高肺的免疫力，达到止咳化痰的功效。2、高蛋白食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等。3、水果，其中包括雪梨、苹果，雪梨本身就有止咳化痰的功效。4、青菜，多吃纤维化的蔬菜，有清肺的作用，还有枇杷叶和水果茶都可以清肺。
哺乳期不能吃的食物有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性的哺乳期给婴儿提供全面营养的阶段，婴儿是需要通过乳汁来吸收大量的营养，从而才能健康正常的发育。所以哺乳期在饮食时一定要注意以下几个方面：一是辛辣食物，洋葱、大蒜等不能吃，因为这些会改变奶水的味道和酸度，容易导致宝宝拉肚子、胀气等。二是油腻和太甜食物，像奶油蛋糕就是含量比较高又没有营养的食物，不仅会影响到奶水的质量还会引起婴儿肚子。三是刺激性食物，胡椒、酸醋等调料品一定要避免。四是热量大的食物，牛肉、羊肉、韭菜、火锅、烧烤等，会导致消化不良或者引起回奶的现象。五是寒凉性水果，香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等吃了后，会导致奶水偏凉，从而引起婴儿和母亲腹泻，特别是冰镇的水果更不能吃。六是巧克力、碳酸饮料、茶水类食物，都是对乳汁不利的，特别是对婴儿的神经系统、心脏、骨骼发育等都会有影响。
利尿消肿的食物有哪些？
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
常见的利尿食品主要有冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、薏米、红豆、韭菜、西红柿、白萝卜、石榴、葡萄、西瓜、桔子、鱼腥草、紫苏、洋葱、柠檬等。红豆具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。黄瓜属凉性，具有除湿利尿、解毒等功效。薏米能起到利尿，排除毒素和多余的水分的作用。冬瓜具有利尿消炎、清热解毒的功效，还能起到醒酒和减肥作用。如果患有肿胀，多数是与肾脏疾病有关。不仅要注意饮食治疗，还要到正规的医院肾内科检查评估病情。如果确诊为肾炎，应遵医嘱有规律地使用肾炎药物进行治疗。必要时应进行肾脏活检，明确病理类型，并进行指导治疗。不建议使用偏方或秘方。
热量低的食物有哪些？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物，如各类蔬菜水果。列举一些低热又好吃的食物供你参考哦，包括竹笋、绿豆芽、木瓜、菠萝、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁等。
高热量的食物有哪些呢
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
高热量的食物就是脂肪含量比较高的食物，例如动物脂肪含量比较高的，像肥肉，例如平时生活中经常接触到的油炸食品，汉堡，薯条，油条等等，很多，建议可以参考最新官方指南，了解更多高热量食物，在平时生活中要减少高热量食物的摄入，以免造成肥胖，亚健康，
补充雌激素的食物有哪些
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
补充雌激素的食物种类是比较多的，比如新鲜豆浆，因为豆浆含有大量的大豆异黄酮，也是属于天然的雌性激素。除此之外也可以多补充蜂王浆或者黑豆以及花生等，都是比较好的食物，能够起到补充雌激素的作用。雌激素也是女性比较重要的激素，并且也可以起到防止出现皮下组织的堆积，并且还可以改善皮肤，使皮肤柔嫩细腻。多数女性随着年龄增长，雌激素分泌量都会减少，此时会使皮肤缺乏光泽和弹性，因此在饮食方面可以得到改善。
补血的食物有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
补血的食物有很多，主要有以下几大类，一是豆类谷物类，在平时主要多见的就是豆类，黑米、黑豆、紫米、黑芝麻等等，颜色比较深的食品，都具有十分不错的补血、补肾功效。二是肉蛋类，主要多见的就是鸡蛋、羊肉、猪肉、牛肉等，还有就是动物的肝脏、血液、肾脏等，都有很好的补血作用，另外鱼类也有一定的补血作用。三是水果类，荔枝、龙眼肉、葡萄等等，在平时经常能吃到，而且补血效果也很好，像蔬菜中的菠菜、芹菜等等，都含有大量的铁成分，也能起到补血的效果。总之，在食物中含有丰富的铁质成分，对于改善贫血就会很大的帮助。
补气血的食物有哪些？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
补气血的食物有红枣、桂圆、小米、山药、藕片、苋菜、芝麻、菠菜、土豆等，能够有健脾生血的作用。对于有心悸、自汗、贫血、心慌、食欲减退、气短、出汗多等症状的气血两虚患者，应该服用四物汤、归脾汤等中药调理，能够达到很好的效果。还可以吃阿胶、芝麻、核桃等补气养血。
秋天滋阴润肺的食物有哪些？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
秋天滋阴润肺的食物是比较多的，比如期间可采用百合，是能够起到滋阴润肺的作用，长期服用也具有养心安神的功效，平时可熬制百合莲子粥等。其次也可以多补充梨，这种水果是具有养心润肺以及清肺化痰的作用，平时可生吃或者熬梨汤等都是有一定的作用，比如红梨炖川贝等。除此之外也可以多食用白萝卜，也是能够起到清肺润喉以及养心润肺的功效，期间可生吃或者熬汤等，功效都是比较显著的，另外也可以补充银耳，建议期间可单独煮银耳以及银耳莲子粥，也是能够起到滋阴清热或者养心润肺的功效。
富含胶原蛋白的食物有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
富含胶原蛋白的食物有很多，首先动物的真皮中就有大量的胶原蛋白而且动物的真皮来源很广泛，像畜类皮，禽类皮和鱼皮等价格低廉，可以多购买些做菜、做汤还可以做成皮冻。其次家禽类的爪子翅膀中胶原蛋白的含量也很多，它们主要是由骨骼、真皮、筋腱组成，脂肪的含量很少，像鸭掌、鸭翅膀、鸡爪、鹅掌等都可以用来补充胶原蛋白。再有就是动物的小腿，上面覆盖的主要有筋腱、筋毛和真皮，像猪小腿和羊小腿，都可以用来补充胶原蛋白。
补脑的食物有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
补脑的食物主要有核桃以及鸡蛋以及鱼头等。核桃含有不饱和脂肪酸是可以起到促进大脑发育，具有补脑的功效。平时也可多补充鸡蛋，鸡蛋也是具有健脑益智，可以改善记忆力的作用，因为鸡蛋含有蛋白质和卵磷脂能够给神经补充营养，因此也是具有补脑的作用。除此之外，鱼头含有脑髓可以增强记忆力，促进大脑发育。但在饮食方面也可以多补充一些牛肉或者黄豆以及花生等，都是具有补脑的作用。
高蛋白的食物有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蛋白质是一种很重要的营养成分，蛋白质能够对人体起到很好的营养作用。含有蛋白质高的食物很多，比如鸡胸肉，蛋白质异常丰富，可以温中益气、健脾胃、补虚填精等；鸡蛋蛋白质丰富，可以美白肌肤，使得肌肤细腻，还可以清热解毒、增加肌肤免疫力；坚果和种子蛋白质含量很高，有利于促进人体发育，提高人体抵抗力。
含维生素a的食物有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
富含维生素A的食物，以动物食品为多。最常见的是动物的肝脏，其次如猪腰肉、鸡肉等。植物性食品包括西兰花、刺梨、哈密瓜以及梨、苹果、琵琶、香蕉等。此外，还有最常见的胡萝卜，它们在食用后经人体转化为β-胡萝卜素，β-胡萝卜素也会转化成为维生素A。
蜂蜜白萝卜能快速止咳
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
白萝卜有类似于“小人参”的美誉。白萝卜清凉、利水，富含维生素、电解质。白萝卜含有多种产生干扰素的一些微量元素，可以增强机体免疫功能，也可以促进消化，开胃等功能。白萝卜能够起到消脂、化痰、清热解毒的作用，是自然的消化剂，能够分解淀粉、脂肪，促进消化、解胸闷、抑酸促进胃肠蠕动，能够起到止咳化痰的作用。蜂蜜同样富含微量元素，能够起到润肠通便的作用。对一些长期感冒的患者将白萝卜和蜂蜜在一起合用效果会更理想，可以喝蜂蜜白萝卜汤起到一个预防感冒，同时也可以有止咳的作用。具体做法为：将一根新鲜的白萝卜洗干净切片，放入锅中炖15分钟后，大约剩的水一碗左右，将萝卜和水同时盛入碗里。待温度稍凉时加入适量的蜂蜜即可饮用。一天2次，连喝5天左右，会达到一个很好治疗咳嗽的作用。如果患有咽炎、气管炎，可以适量食用白萝卜和蜂蜜。但是也有需要注意的地方：它是一种寒性的食物，所以寒性体质的人要少吃白萝卜。在服用中药时，不能吃白萝卜。
小儿清肺化痰止咳颗粒
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小儿清肺化痰颗粒是纯中药制剂，具有清肺化痰止咳的三重功效，可以治疗儿童咳嗽。应注意：一、禁食辛辣、生冷、油腻食物。二、儿童应该在医生的指导下服用。三、患有高血压、心脏病等疾病的患者，应慎用，脾虚易腹泻者慎用四、风寒、清肺、咳嗽不宜使用，证见发热、恶寒、鼻塞、流涕、咳嗽、痰白等。五、服药三天无缓解症状，应去医院。六、本品禁止过敏，过敏体质慎用。七、本产品性质发生变化，禁止使用。八、儿童必须在成人的监护下使用。九、请将本品放在儿童不能接触的地方。十、如果您正在使用其他药物，请在使用本产品前咨询医生或药剂师。十一、运动员慎用。
葵花小儿化痰止咳颗粒的作用
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
葵花小儿化痰止咳颗粒是一种化痰止咳的中成药。其主要功能是止咳化痰，可用于支气管炎、肺炎等的辅助治疗。主要含有桔梗流浸膏、桑白皮流浸膏、吐根酊、盐酸麻黄碱等。使用这种药时，应注意避免让儿童吃生冷、油腻和刺激性食物，因为这种药本身具有清热解毒的作用。其次，如果孩子生病或呕吐，不建议服用这种药，否则很容易导致食管反流和加重窒息。此外，如果儿童的咳嗽和咳痰在使用该药物2-3天后没有改善，儿童应及时去看医生，考虑调整药物治疗。
止咳最快的方法有哪些
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
咳嗽是呼吸系统受到刺激后的一种防御反射，通常伴有气管或支气管痉挛挛。最好的方法是使用一些支气管扩张的药物，常用的药物是布地奈德和硫酸特布他林。其中最常见的方法是雾化吸入疗法，可以选择性地吸入激素类的药物和支气管扩张剂，以有效减轻咳嗽症状。其次就是服用止咳类的药物，如甘草止咳糖浆。甘草性味甘平，可用于止咳。具有补中益气、润肺化痰、清热解毒的功效，主要用于治疗脾虚咳喘。此外，还可以服用川贝止咳糖浆。川贝具有清热润肺、化痰止咳的功效，对于肺热燥咳、干咳少痰、咳痰带血等都有良好的治疗效果。
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