维生素c是人体所必需的营养成分,具有一定的抗氧化作用,还可以促进骨胶原的生物合成,让受伤的组织更快地愈合,防止牙龈出血、增强身体抵抗力、免疫力,对于女性来说还可以起到美容养颜的作用,能够减少皮肤黑色素沉着,使皮肤变得更加白皙,如果给身体补充足够的维生素c,还可以减少皱纹的产生。