专家问答
缺锌怎么改善
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

补充锌较好的方法是通过平衡饮食来补充，首先母乳中含有丰富的锌，能起到预防缺锌的作用。

此外，坚果类中含有的锌也是比较高的，可以多吃核桃等坚果。动物性食物中也有丰富的锌，例如瘦肉、鱼肉、动物肝脏等等。缺锌还需要注重摄入蛋白质，能帮助改善缺锌的情况，可以多吃蛋类和奶类食物来补充。

2020-02-10
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宝宝缺锌的症状有哪些
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
许多家长会担心宝宝缺乏营养，一般来说，缺锌并没有很典型的症状，只不过食欲会比较差，而且宝宝的精神也会受到影响，有时候肤质也有所改变。帮助补锌的方法也很多，平时多注意营养均衡，就不会出现缺锌的情况。母乳和各种奶粉里面也有锌，宝宝喝了之后就能够及时补充，等宝宝可以吃辅食时，可以使用各种肉泥，里面的锌也是十分充足的。
小孩缺锌的症状有哪些
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
若是宝宝存在着体内缺锌的情况，会比较容易发生口腔溃疡，还会导致孩子出现食欲降低的情况。锌具有维持上层细胞完整性的作用，因此若是体内缺锌的话，孩子还会出现毛发干枯和皮肤没有光泽之类的情况，甚至还会导致宝宝生长缓慢。怀疑孩子存在着缺锌的情况时，建议最好是带孩子去医院检查一下，如果孩子体内确实缺锌，可以在医生的指导下适当的给孩子喝一些葡萄糖酸锌，也可以适当的给孩子吃一些如牡蛎之类的贝壳类的海鲜，如此就能起到不错的补锌效果。
小孩缺锌吃什么补的快
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
如果考虑小孩有缺锌的表现需要先完善微量元素检查，观察锌元素的水平，对于轻微的锌元素缺乏，可以予以食物调理，比如海产品类、肉类、动物肝脏等，可以很好的补充锌元素。如果是锌元素缺乏的比较多的话，可以予以葡萄糖酸锌等补充，疗程一般是三个月，不建议过量服用，可引发恶心、呕吐、胃部不适等消化道症状，严重者可导致脱水和电解质紊乱。建议中午吃和晚上吃，最好是间隔三个小时以上，对于新生儿婴儿都提倡母乳喂养，儿童期应均衡饮食，避免挑食、偏食、吃零食等坏习惯。
孩子咬手指怎么回事
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小孩子之所以会比较喜欢咬手指，可能是因为孩子过于紧张而导致。若是由于此种心理因素引发的，做家长的需要及时的采取合适的方式转移孩子的注意力，要学会疏导孩子的心理，缓解孩子紧张的情绪，这样就能改善孩子咬手指的情况。出了心理因素以外，如果孩子的体内缺乏微量元素的话，也是会出现咬手指的症状的，如果是缺锌，可以适当的给孩子喝一些葡萄糖酸锌口服液，如果孩子缺钙，可以多给孩子吃一些鱼虾之类的食物，也可以在医生的指导下给孩子服用一些钙片。孩子体内的微量元素得到了补充之后，咬手指的情况自然会改善。
葡萄糖酸锌口服溶液是什么
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
葡萄糖酸锌口服溶液是生产于哈药集团制药六厂的一种口服液，成分主要包括纯化水、蔗糖、葡萄糖酸锌。锌是组成体内许多酶的重要成分，能够改善味觉、促进生长。缺乏时会导致伤口不易愈合、生长停滞、机体衰弱、生殖无能等，也会引发舌炎、慢性腹泻、口腔炎、食欲减退、结膜炎或者神经症状等，锌物质对于儿童身体发育比较重要，葡萄糖酸锌口服溶液能够治疗缺锌所造成的厌食症、口腔溃疡、营养不良、异食癖、儿童发育缓慢等，12岁以上的成人或儿童，每次口服量为20毫升，一天两次，但是会有轻度便秘、恶心呕吐等消化道的不良反应。
葡萄糖酸钙锌口服溶液怎么样
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
葡萄糖酸钙锌口服溶液能够治疗身体缺锌所导致的厌食症、口腔溃疡、营养不良、异食癖、痔疮等，锌物质能够改善味觉，促进身体发育，是组成体内许多酶的重要成分。缺乏时会引起生殖无能、机体衰弱、生长停滞、伤口不易愈合，会导致舌炎、慢性腹泻、结膜炎、味觉丧失、食欲减退以及神经症状等，锌对于儿童身体发育比较重要，葡萄糖酸锌颗粒能够治疗消化道的不良反应，比如轻度呕吐、便秘、恶心等，为了减轻胃肠道刺激，最好在餐后服用。因此总的来说效果很不错。
放屁放不出来该怎么改善
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
可以通过以下方面来进行改善:第一可以喝一些甘菊茶或者是薄荷茶来缓和肠胃的胀气。第二可以通过做一些简单的运动，比如把身体躺平，膝盖呈弯曲状，双手抱住自己的小腿，大腿贴近腹部，可以帮助排气。第三可以喝醋，用苹果醋加一杯水，能够帮助消化排气。第四可以采取腹式呼吸法，在呼气的时候肚皮要缩紧，能够帮助排气。第五在日常饮食中要吃一些帮助消化的食物，比如香蕉、蜂蜜、番茄等。
喝葡萄糖酸锌口服液的作用
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
葡萄糖酸锌口服液主要治疗身体缺锌而造成的厌食、营养不良、口腔溃疡、儿童发育缓慢、异食癖等。组成体内许多酶的重要成分有改善味觉、促进发育等作用，当体内缺乏锌时，身体会有伤口不易愈合、生长停滞或无能、机体衰弱等表现，也会引发口腔炎、慢性腹泻、结膜炎、食欲减退、舌炎、神经症状、丧失味觉等。锌物质对于身体健康和儿童身体发育有重要作用，但是在使用时应该在明确情况之后再服用，尽量不要盲目使用。
甘草锌颗粒的作用
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
甘草锌颗粒的主要作用是改善因为缺乏锌而引起的儿童厌食、异食癖、口腔溃疡、痤疮和生长发育等疾病。成年人缺锌的现象比较少见，而儿童因为饮食不当、挑食、偏食等原因而导致一系列的微量元素缺乏，其中锌就是比较容易缺乏的一种，儿童缺锌的主要表现有食欲不振、口腔有溃疡、消化不良、手上有倒刺、口气重等表现，所以需要给儿童不间断的补锌。甘草锌颗粒比较常用于儿童的补锌产品，适当的给儿童补锌可以改善儿童食欲、增加饮食量，有利于儿童的身体健康和发育。
含锌高的食物有哪些
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
首先是瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄等，牡蛎是含锌量最高的食物。根据多年的测试，动物性食品通常含有相对较高的锌含量。每100克动物性食物中含有大约3到5毫克的锌，而植物性食物通常含有相对较少的锌。每100克植物性食物中大约只有1毫克锌。锌含量相对较高的植物性食品包括豆类、花生、小米、胡萝卜、白菜等。贝壳类食物的含锌量是非常高的，如牡蛎、蛤、蚝、蚌都还有较多的锌，就含量而言，牡蛎是最好的。而水果中锌的含量的最少，动物性蛋白质食品，如鱼、肉、肝、肾富含有效锌，因此，缺锌的人可以从动物性食物着手。
补锌食物有哪些
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
在人身体中锌是一种十分重要的微量元素，然而大家却缺少对锌的认可，只是一昧的补外层，其实只有锌、钙同时一起补，才会对身体有益处。以前在没有保健品时，有一些孩子当身体缺锌时会去吃煤渣，其实就是缺锌的情况，现在补钙补锌的保健品有很多，充分说明补锌的重要性。常见补锌食物，主要还是在水产品里，例如海洋制品和各种鱼类、动物肝脏等，都能起到很好的补锌作用。还有一些干果也是有补锌功效的，不过鱼类、动物肝脏一定要适量吃，不能过多食用，一旦超量就会出现维生素的中毒，从而导致不良反应，一定要引起大家的注意。
葡萄糖酸钙锌口服溶液的作用与副作用
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
所谓的葡萄糖酸钙锌口服液是一种常见的保健品，它的主要作用就是补钙以及补锌。因此在实际的临床中可以用于调理各种由于缺钙或者缺锌造成的疾病，常见的如小儿骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。另外对于处于哺乳期或者绝经期的妇女也可以起到一定的补钙的作用。此外对于口腔溃疡以及痤疮等疾病也是有一定的效果的。这种口服液也有一定的不良反应，主要就是会造成轻微的恶心、呕吐、便秘，长期服用的话可能会造成胃酸升高。
葡萄糖酸钙锌口服溶液的作用
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
葡萄糖酸钙锌口服液是一种保健品，但是也有部分产品可以用于药用，建议可以根据自身的需求进行选择。这种药物主要用于治疗由于缺钙或者缺锌导致的各种疾病，常见的如骨质疏松或者骨发育不全、手脚抽搐症、佝偻病等都可以使用这种药物进行治疗，另外也有一定的开胃的作用，主要就是可以增加小儿的食欲，另外就是可以补钙。如果小儿有明显的缺钙或者缺锌的症状的话可以服用本品进行长期的调理，但是要注意血钙、血钾比较高的患者或者有甲亢的患者是不宜服用的。
牙龈萎缩怎么恢复
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
当患者出现牙龈萎缩的症状后，是比较难恢复的。患者要是患有牙龈炎症的话，就会出现牙龈萎缩的症状，还有在进行正畸治疗的过程中，由于部分牙齿的移动，也可能会导致牙龈萎缩。牙龈萎缩多半是牙周炎症导致的，正常来说，当人体附着在牙齿上的纤维上皮组织发生了退缩，就是很难恢复的。不过患者可以通过进行牙周治疗，来改变生物学宽度，减小牙龈萎缩的情况。要是牙龈萎缩情况比较严重的话，那患者可以进行牙龈修补术，以此来改善牙龈萎缩的症状。
补锌食物有哪些呢
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
锌是人体不可缺少的微量元素。缺锌的症状为食欲减退、生长迟缓、头发脱落、免疫力降低等。如果身体缺锌可以从食物中摄取，比如含有锌量较多的有，牡蛎，扇贝、鱼肉、鲜虾、瘦肉，猪肝，蛋黄、海带、紫菜、蘑菇、菠菜，豆腐、芹菜、白菜、大豆、花生、燕麦片、松子、核桃、杏仁、芝麻，苹果等，这些食物要合理搭配，才能均衡的补充，平常多补充些粗粮，补锌效果也不错。另外，缺锌严重可能会出现异食癖，如果出现此类现象，需要医生指导用药治疗。
葡萄糖酸锌有什么作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
葡萄糖酸锌是一种有机锌，溶解性好，吸收率高，比无机锌好，很容易被人体吸收，对胃肠道粘膜刺激性小，且还能参与蛋白质和核酸的合成，被广泛的应用于食品、医药和保健品当中，临床上课用于治疗小儿厌食症、复发性口腔溃以及各种皮肤痤疮等缺锌症状。同时还能提高人体免疫力，对婴幼儿和青少年的身体发育和智力起着关键的作用。在食品应用方面，主要作为乳制品的添加剂使用。
老是口腔溃疡缺什么维生素
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
虽然口腔溃疡具有自愈性，但如果经常反复不断出现，对于患者而言，不仅会造成口腔疼痛，还对日常的饮食等造成影响。一般反复出现口腔溃疡是体内缺乏维生素b1、b2、b6、b12或是叶酸而导致的。也有部分患者是由于缺铁、缺锌而引发的口腔溃疡。可前往医院进行诊断，根据医生指导进行相应维生素或是微量元素的补充。生活中可以多吃一些富含维生素和微量元素的蔬菜水果。
可以吃什么食物补锌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
想要预防缺锌的人或者是缺锌不严重的人，通过食物来补星时最好的一种方法，它最适合于人体的代谢，锌含量丰富的食物主要有鲱鱼、生蚝、虾皮、牡蛎、芝麻、紫菜、花生、猪肝等。但是对于想要迅速补锌或者缺锌严重的人，食补并不能满足他的需求，这时可推荐服用锌剂来进行补锌。目前市面上主要的锌剂有以下几种:1、一代无机锌，例如硝酸锌、硫酸锌、氯化锌等。2、二代有机锌，例如甘草锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌、氨基酸锌、柠檬酸锌、乳酸锌等。3、三代蛋白锌以及锌硒宝新稀宝片。
补锌吃什么食物最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
缺锌建议多吃一些海产品如蛤蚧、蚌、牡蛎、海鱼等，动物肾脏肝脏，蛋类如鹅蛋、鸭蛋等，瘦肉，干果类如栗子、芝麻、花生米、胡桃、大豆等，这些锌含量都很高。但是，最好的补锌方法还是把这些含锌量比较高的食物搭配起来，制成膳食食谱，每天三餐合理食用，才能起到最好的补锌效果。
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