肚子胀气一般还是和饮食有关系,主要是因为吃了容易产气的食物,这时候可以吃一些能够调节肠道菌群的药物,比如双歧杆菌等。
也可以通过饮食进行调理,吃一些健胃消食品,益生菌。平时要多进行体育锻炼,这样能够加快胃肠蠕动。经常感觉胀气还要少吃醋、甜食、辛辣食物,经常用手在腹部进行按摩。
另外饮食也要有规律,适当增加蛋白质、碳水化合物、维生素的摄入,还要保持良好的情绪,让心情愉快,这样才能够达到比较好的调理的效果。