腹部脂肪怎么减
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

减腹部的脂肪主要有以下几种方法。第一种,多运动,比如说跑步、仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈等。每天坚持下去,腹部的脂肪就会有效果。第二种,少吃一些油炸的食物,比如说烧烤、炸鸡、汉堡等,少喝一些碳酸饮料,平时应该多吃一些清淡的食物,比如说菠菜,芹菜等。第三种,也可以进行腹部的一些穴位按摩,比如说中脘、天枢、气海等穴位。

2020-05-20
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