专家问答
来月经煲什么汤喝最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

女性月经期间煲汤主要是为了调理月经，使月经正常排出和补气养血。

所以在选择食料时主要选择补血活血，暖宫，祛瘀的食材，比如当归羊肉汤，羊肉属于热性食物，在经期服用当归羊肉汤既可以暖宫又可以活血。

在汤中加上玫瑰花或党参等补气食材效果更好。月经期间不建议吃太湿热的食物，会造成月经量太多的情况，引发贫血等疾病。

2020-03-28
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月经期间煲什么汤喝最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在月经期间，女性朋友身体虚弱。在这个时候，应食用补益气血的食物与温性食物，对身体的恢复有促进作用。因为在月经期间失去太多血，血液里的镁、钙、铁、血浆蛋白等物质受到损失，这个时候可饮用三红汤、山药红枣燕麦汤、桂圆枸杞汤、银耳红枣汤、银耳南瓜汤等，以补益气血。月经期间喝海带汤、红糖水有助于活络气血、排毒、消除瘀血而且加速血液循环。但要注意饮食，月经期间不适合食用不容易消化的食物和过冷的食物。
来月经吃什么好
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经期间的饮食可以吃补血的食物，但如果月经量正常，就不用多吃，比如红枣之类的食物。注意月经期间不吃生冷食物，不做剧烈运动，不同房等。饮食方面清淡为主，清淡富含营养最好，比如鱼类、蛋类、瘦肉、牛奶等。如果有痛经的女性，可以热敷小腹，用暖水袋即可，也可以多喝红糖姜茶，缓解痛经。
来月经吃什么饭菜最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在经期，饮食上并无太多禁忌，只要注意清淡且营养全面即可。月经说的是女性卵巢伴随着周期性排卵而引发的子宫内膜周期性脱落与出血现象。健康女性月经是存在周期性的，通常月经第一日为周期的初始，一直到下次月经的第一日为一个月经周期，个人体质的差异，周期长短不一，比较常见且正常的范围为21-35天。女性出血所持续的时间成为经期，一般持续2-7日，多见的为3-5日。每次经期的出血总量为经量，正常数值约在30到50毫升之间，若是经血超过80毫升，那么就是我们常说的月经过多。正常来说，女性在月经期间是没有明显症状表现的，但因盆腔发生充血以及前列腺素的影响，部分女性可能会伴有下腹部坠胀或者子宫收缩而产生疼痛感等。
中药什么时候喝最好呢？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
如果期间在采取中药治疗时，什么时候服用药物也是有讲究的。若患者病位在胸膈以上，例如目疾、头痛、眩晕等，这些疾病在采取中药治疗时，是需要在饭后服用药物治疗的，针对病位在胸部以下，比如胆、肾、膀胱等部位，饭前服用治疗效果会比较好。但是汤药对胃部也是有一定的刺激，一般在饭后服用能够减少胃部的伤害，如果患者在这期间服用补益药物，此时可以空腹服用，而针对于安神的中药是需要睡前服用的。
女人来月经吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女人在来月经的时候，可以多吃一点温热的食物，营养含量比较高的，尤其是高蛋白、高纤维的食物，比如说常见的像是鸡汤、鱼汤或者是鲍鱼汤，排骨汤等，这些能够充分的补充来月经期间身体所需要的营养。另外也可以多吃水果，水果尽量选择温热性的，比较常见的像是苹果，樱桃，橘子，还有荔枝，这些水果摄入后能够补充身体所需要的维生素。另外女性来月经要记得尽量不要吃一些凉的东西，比如说冷饮，喝凉水等，要做好保暖工作，千万不要着凉，否则容易出现痛经问题。
来月经吃什么
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
在来月经的时候，适合吃一些营养丰富，蛋白质和铁元素比较充足的食物，还有维生素含量高的食物也很适合此时食用。比如说鱼虾、鸡肉、红枣、桂圆、红糖、豆腐、牛奶等食物都适合在经期食用。如果在经期食欲比较差，那可以选用健脾开胃的食物，比如面条、薏苡仁粥等，同时再配合一些菜花、葫芦、胡萝卜、芹菜、菠菜、山药、葡萄、黑木耳等蔬菜，对身体健康都是有好处的。尤其是菜花和胡萝卜这两种食物，可以改善经期的忧虑情绪。不过要注意保证食物新鲜、温补，避免食用生冷辛辣刺激的食物。
来月经能喝益母草颗粒吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
益母草颗粒是妇科常用的药物，具有一定的活血功效，在来月经的时候是可以喝益母草颗粒的，有助于促进促进经血顺利排出。而且益母草还有缓解痛经的功效，特别是月经量少、痛经的女性，很适合喝益母草颗粒。不只是在来月经的时候可以喝，在经期前几天就可以开始喝，这样可以增加月经量，减轻痛经。但是在月经结束之后就不适合喝益母草颗粒了，因为此时子宫内膜已经萎缩，不适合喝活血的药物。
咳嗽煲什么汤喝好点
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
咳嗽是属于很常见的症状，如果咳嗽持续的时间很长，对于中医方面来说很有可能会造成肺虚，如果肺部已经处于虚弱的状态之中，需要及时去补充肺气才行，可以通过食疗的方式去缓解咳嗽。就像平常可以吃点白色的食物，这些食物能够达到润肺的效果，就像可以喝点萝卜冬瓜汤，或者也能吃点木耳，排骨等食物，对于润肺补充肺气能够起到很好的作用。或者还能选择冰糖炖雪梨，主要是因为梨能够达到润肺的作用，最好选择使用白梨和冰糖，蜂蜜搭配在一起，对于改善咳嗽也会有很好的效果。
来月经吃什么水果好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经可以吃一点有营养的水果，还要吃温补类的水果。因为来月经的时候身体比较虚弱，免疫力也非常差，所以要多吃有营养的食物，多吃一点桂圆肉，多吃大枣。女性要少吃西瓜，西红柿、草莓、柚子、罗汉果等等。像梨和苹果都是寒凉类的水果，所以女性最好不要吃。吃了很多凉的水果会导致痛经的，也会延长自己的月经周期。女性不要喝含有咖啡因的饮料，以免增加自己的焦虑症状。
绝经后一年又来月经是什么原因
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
绝经一年之后又来月经主要考虑是内分泌失调的原因，女性如果平时经常有熬夜或者是过度操劳时，就容易有这种情况出现。可以服用一些有调节月经功效的药物来缓解，例如常用的就是当归片和乌鸡白凤丸等，可以对调节月经有很大的帮助，而且服用这些药后女性的内分泌也会平衡。还有一种情况就是，当闭经后又有月经来临，可能是身体发生了器质性的病变，生殖器有肿瘤的几率比较大，最好是及时到医院做相关的检查。良性肿瘤是可以吃药物来得到控制，只要进行定期的复查就可以，生殖器肿瘤采用手术切除法治疗效果会更好。突然月经又来潮，同时出现的是红色血水，多数是因为患有阴道炎、宫颈糜烂等疾，都会引起阴道流血，可以到医院检查后确诊。
两个月没来月经是什么原因导致的
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
首先要去医院进行详细的检查，要排除怀孕的可能，与有的人平时月经就不准也有关系，停经超过一两个月还不去检查，有的人都不知道自己已经怀孕了，与平时的工作紧张，生活劳累，或者是经常出差，打乱了平常的生活节奏，使大脑皮质层抑制有关。有时候也会月经推迟或者不来月经，比如孩子考试的时候，像一些高考学生或者中考学生有月经往后推延的情况，比较常见的无排卵月经与高雄激素血症多囊卵巢也有关，比较常见的生育年龄的女性可多见于多囊卵巢，体内缺乏孕激素，雄激素没有排卵，内膜会越长越厚，这时候月经也会后推，月经按正常的周期是28天±7天为正常现象，长时间不来月经肯定是身体有问题。
来月经腰酸什么原因
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
女性如果痛经的话就会导致腰酸，之所以会痛经，主要是因为子宫内膜的前列腺素，使得子宫剧烈收缩，进而导致痛经。除了痛经之外，如果患有妇科疾病，也容易导致腰酸，比如子宫内膜异位症，子宫肌瘤，盆腔炎以及子宫腺肌病等，这种疾病会使痛经的情况更加加重。从中医角度来看，如果肾阳虚的话，那么很容易出现腰部疼痛以及腰膝酸软无力等情况，女性在来月经的时候，如果经常出现这种情况，那么说明肾阳虚。平时可以用一些热水袋敷一敷腰部，也要多注意一下保暖，不要着凉，也不要进行剧烈运动。
益母草颗粒什么时候喝最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
益母草颗粒可以帮助活血调经，当出现月经不调的时候，建议再来月经的前7天左右，就开始服用这个药物，等月经来了之后立马停止使用。如果服用的太多，很容易造成月经过多或时间较长的情况。如果生了孩子或者流产之后，想要排出体内恶露的话，一般在产后就立马服用了，吃药服一周左右。如果情况没有缓解要去医院，这个药物最好在吃完饭之后再服用，每天吃两次，在吃药的时候，不能够吃辛辣和刺激的食物。
月经期间吃什么食物好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在来月经的时候，应该多吃一些有营养，含有大量优质蛋白的食物，同时也需要补充充足的维生素和铁质，多吃一些瘦肉、胡萝卜、温热的水果以及当季的蔬菜等。在来月经的时候需要注重温和补血，不能吃刺激性、油炸食品和生冷的食物。如果有痛经的症状，可以喝一些红糖姜水，也可用热水袋敷在肚子部位来减少疼痛感，来月经的时候不能同房。
来月经期间吃什么好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性在来月经的时候容易出现痛经，身体抵抗力下降，食欲下降，肠胃蠕动减弱等各种不适感。在这个时候我们一定要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，虾。此外，也可多吃一些当季的水果蔬菜，比如葡萄，苹果等，但吃水果的时候最好可以先在热水当中泡一下再食用。如果来月经的时候吃了很多生冷食物，容易加重痛经。此外，可喝一些红糖水或红枣粥，多注意保暖。
例假来了吃什么好
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在月经期间可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，如胡萝卜、菜花、菠菜、苹果、西红柿等食物，这些食物中富含丰富的维生素和一些营养物质，有助于保持女性经期情绪的稳定，还能缓解女性经期出现的乳房胀痛和胸部不适的症状，还有助于减少前列腺素的产生，减轻女性经期疼痛的症状。另外，女性还可以多吃些大豆类食物，能够增强雌激素的分泌，有助于经血的排出。同时女性在月经期间还要多喝水，多吃些温热性食物，如红枣、桂圆、石榴等食物，防止盆腔出现充血的情况。
来月经的时候吃什么好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性月经期间身体都比较虚弱，期间一定要注意补充营养，可以多吃点维生素，蛋白质高，容易消化和吸收的食物，同时还能适当吃点缓解痛经和温补暖身的食物。对于温补暖身的食物，目前生活中常见的有生姜，红糖等，可以起到温经散寒的效果。缓解痛经的食物有山药，香菜，芹菜，黑木耳等，这些食物都能有效活血化瘀，从而改善痛经。如果月经期间食欲不是很好，还有腰痛等情况，可以吃点容易促进消化，营养比较丰富的食物，比如面条或者大枣等。
来月经可以服用鸽子汤吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经是可以服用鸽子汤的。鸽子汤具有滋阴养颜的作用，如果在月经期间，女性饮用鸽子汤，不仅可以令肌肤焕发新生，还可以缓解痛经症状。除此之外，在月经期间，每天一杯红糖水也是可以的。经期一杯红糖水，不仅可以促进子宫淤血排出体外，还可以缓解因子宫收缩所带来的痛经症状，消除经期疲劳，补血又补气。另外，在月经期间，女性朋友要注意阴道的护理，每天用温水清洗阴部两次，勤换卫生巾，避免造成阴道感染。
月经吃什么好排污血
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在来月经的时候，女性应该多喝一些温开水，可以帮助排除体内的污血以及垃圾。同时多喝水也可以减少便秘等情况，避免盆腔充血的可能性。此外多吃一些水果蔬菜，保证的营养均衡，多穿一点衣服，不能着凉。在月经期间不能吃生冷刺激性的食物，黑豆和黑米都有排毒的功能。月经期间喝一些红糖水或桂圆红枣茶，对女性身体有好处。
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