专家问答
o形腿怎么变直
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科

o型腿是一种比较常见的腿部畸形，如果患者发现自己有o型腿的症状的话，建议应当根据腿的畸形程度选择不同的治疗方案：

1、如果患者畸形的程度比较轻微的话，建议可以选择使用矫正带进行矫正。

2、如果患者畸形的程度比较严重的话，建议最好选择手术治疗，在手术之后也要注意使用一段时间的矫正带巩固手术的效果。

最后建议患者在走路的时候也要注意保持正确的姿势，站立的时候要注意夹紧双腿。

2020-02-28
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o形腿怎么变直
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
儿童早期可通过矫形固定术矫正，如矫形支具固定双腿、按摩理疗等。对于膝关节、骨关节、屈曲、内翻畸形的老年患者或膝关节内翻严重的成人，也可以通过术前检查，无明显禁忌，以膝关节表面置换术矫正下肢畸形。
o形腿是怎么形成的
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
我们平时说的罗圈腿就是O形腿，造成O形腿的主要原因有两个，一个是遗传，即先天性的，不是后天造成的，另一个原因是后天营养不良，尤其是缺钙，导致骨头的没能健康成长，从而导致骨头变形，或者是膝关节内翻，进而形成了O形腿。除了这两种原因外，平时不正确的运动方式也会造成膝关节的磨损，进而让导致骨头变形弯曲。尤其是负重运动，大量的长期的进行负重运动，极有可能导致O形腿。还有一些人患有骨性关节炎，或者是佝偻病等，都会产生O形腿的后遗症，关节的长期磨损会造成骨质破坏，进而导致关节变形，最后成为O形腿。
O型腿怎么矫正最有效
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
O型腿的矫正有很多，比如保守治疗，或者是手术治疗。保守治疗其实原理是相同的，需要根据松弛膝关节内侧副韧带，膝关节内外侧的稳定结构才可以恢复，这样可以让胫骨外翻，最终满足矫正的目标。非手术矫正方法是特别有好处的，费用低、风险小，缺但是这种方法见效是比较慢的，一定要长期坚持。可以用八步矫正法。可以后迈步走，在此一定要注意，脚跟必须要先着地，路线需要走直，每次坚持走八步。可以采取锻炼腿部内侧肌肉的办法。把双腿分开和肩部同宽，双足可以稍向内扣，膝关节要内扣，然后做下蹲还有起立的动作，每次坚持20次为一组，每天做2-4组，无需彻底蹲下去也可以。采用矫正股骨的办法。首先是需要平躺的，然后双足曲起，小腿和大腿部位呈45度，将臀部慢慢的抬起，这样可以让上身和大腿呈一平面。假如左保守治疗没有什么效果，就需要做手术来治疗了。手术比较适合骨性畸形的患者，需要做手术截骨、内固定矫形，这样能够快速的恢复正常，肢体力线还有外观。
如何矫正小孩的O型腿
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
宝宝如果是o型腿的话，很有可能是由于缺乏维生素d导致的o型腿。这个时候就需要看一下孩子的年龄的大小。一周岁半以之内的孩子这种情况是正常的现象，不需要太过担心。伴随着宝宝年龄的增加。宝宝的腿型自然而然的就变直了。o型腿或者是x型腿发生在两周岁之后的宝宝身上。这就应该检查一下是不是缺少维生素维生素d引起的骨骼改变了。这时候大人可以给孩子常规的补充维生素d。也可以补充一下适当的钙剂。另外大人需要让宝宝保持均衡的饮食，补充一下营养，可以多吃一些蔬菜水果，比如胡萝卜，西红柿等。使宝宝养成良好的习惯。如果宝宝的o型腿程度很严重的话，这个时候就需要在医生的指导下佩戴矫正器进行治疗一下。矫正器治疗时间大概是1~2年之间。如果宝宝o型腿程度比较轻的话。可以让宝宝勤加练习走一字步。随着宝宝年龄的改变。会得到很好的改善的。
o型腿怎么矫正方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
矫正o型腿的方法如下：先要让自己放松，然后将双臂自然下垂，在两腿之间夹一块毛巾，并挺直脊背，双手扶住椅子，然后慢慢的向下蹲，直至蹲到最酸的位置，停留5秒钟，边吸气边起身，重复这个动作20次。o型腿的人在上下楼梯时，不要窝着身子低头爬或者踮着脚爬，一次性爬好几个阶梯，这是不可取的，因为会增加脊椎和脚的负担，特别是膝盖、脚踝处的负担会加重，所以不要这样做。还有一种矫正o型腿的方法就是挺直腰杆，将重心放在脚掌上面，然后坐在地板上，将背部挺直，两腿并拢，膝盖相碰，也可以用橡皮筋绑住小腿，然后坐着不动，坚持15-20分钟左右，再将橡皮筋拆掉。
o型腿怎么矫正最有效
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
O型腿就是膝内翻畸形，又称之为罗圈腿和箩筐腿。通常治疗方法有两种，手术治疗和保守治疗，对于那些少年时期的O型腿角度不是很严重者，可以通过截支具矫正。有些成年人的角度比较严重患者，最好选择手术来进行矫正，现在手术的治方法有很多，比较先进的有贝氏截骨，医院现在正在开展，通过外固定架固定，一般手术一次可以完成，治疗效果很好，通过这样的方法可以减轻病人经济上的负担，还有病人的痛苦。
颈椎生理曲度变直是怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
颈椎曲度变直是一种颈型颈椎病。正常人的颈椎会有向前的轻度弧度，这样的话就能够减少震荡，保护颈椎。当人长期保持不正确的体位姿势的时候，因为劳损就会出现颈椎曲度变直。不过这还不能算是颈椎病，不过为了防止病情的加重，日常生活中还是需要保护好颈椎，否则病情严重的话可能就会引起颈椎病。
颈椎变直该怎么办
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
患者常常由于长时间的低头弯腰的活动或是伏案工作太久以及长时间的看手机电脑等引起颈椎曲度的改变，导致曲度变直的情况。在出现这种情况后，患者应减少长时间的低头活动，并在低头活动后及时的昂头，并对颈后的肌肉进行按摩，放松颈后部的肌肉从而避免静候不得肌肉出现僵硬、痉挛等的症状，就不会过度的牵拉颈椎部位使颈椎曲度改变加重。在日常生活中可以使用颈椎枕等来帮助缓解颈椎曲度变直的情况，必要时可经常性的进行一些颈椎的牵引，也会对颈椎曲度变直有很好的恢复效果。
梨形身材怎么减肥呢？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
对于梨形身材的可以有以下几种减肥的方法，主要有食疗消肿，对于下半身肥胖的需要予以消肿，主要是可以吃点利尿消肿的蔬果，常见的蔬菜有冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等，以上的蔬菜是热量比较低的，可以由减脂的作用，多吃上面食物是有很好的效果的；第二种方式是端正坐姿，不要久坐不起，不要长时间的弓背或翘腿坐，从而严重的会导致阻碍血液循环，出现脂肪堆积的现象；还可以通过按摩的方式，可以促进血液循环，这样是有利于减肥的。
怎样矫正o型腿
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
任何年龄段的人都可能会出现O型腿，针对不同年龄段的O型腿矫正方法也是不一样的。如果是骨骼发育不成熟的病人，建议通过治具或下肢绷带等方式进行矫正。如果是骨骼发育成熟的病人可以采用矫形手术的方式进行治疗。如果是因为老年人关节退变引起的O型腿，建议采用关节成形术或关节置换术等方式治疗。导致O型腿的原因不同，矫正方式也不同。一般患者可以通过锻炼的方式来矫正，将双腿并拢并靠近，提臀收腹，用布条或宽松带束紧小腿，每天坚持站立30分钟，走路的时候两条腿往内收，两只脚的大拇指在一条直线上。
颈椎生理曲度变直怎么恢复
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎的生理曲度变直可以通过以下方法来进行矫正和恢复：一、晚上睡觉的时候可以用圆形的枕头，在晚上睡觉的时候把枕头放在脖子后边，对颈椎的生理曲度恢复有一定的好处。二、平时要保持正确的坐姿和躺姿，不要长时间低头或者保持一个姿势。三、家里要经常起来活动进行自我功能锻炼，尤其是长时间工作之后，要适当的到户外运动或者眺望远方，也可以对颈部进行热敷或者按摩。
O型腿是什么意思？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
o型腿就是病人出现膝内翻的情况。有一些老年人出现o型腿，主要是因为骨质疏松了，导致患者得骨性关节炎。治疗的方法有很多种的，要根据患者的年龄和膝内翻的严重程度来选择。如果是儿童有o型腿，在治疗上采用中医的手法进行矫正，要长时间配带o型腿矫正支架。如果是成年人有o型腿，一般都要采取手术的方式进行治疗。
头发稀少怎么变得浓密
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
头发稀少跟先天性因素有关，很多人先天性头发稀少，一般情况下不需要治疗，可以巧妙的使用吹风机，使头发看起来蓬松，也会使发量看起来变多。若是因为脱发引起的头发稀少，不正常的脱落一定要引起重视，可以利用手术的方法治疗脱发，也可以利用补发、织发、药物生发的方法。引起的原因不同，治疗方法不同，治疗效果也是不一样的。若是因为后天性疾病而引起的，像是雄激素性的脱发可以服用非那雄胺，也可以使用外擦米诺地尔溶液。
颈椎曲度变直如何矫正
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎曲度变直是一种早期的颈椎病类型，距离颈椎病还有一些距离。对于颈椎曲度变直要矫正其实还是稍有一些困难的。不过我们可以采取一些干预措施防止病情进一步加重，比如进行颈部肌肉锻炼，像小燕飞、蛙泳都是可以的，长期锻炼能够加强颈部肌肉力量，延缓病情的进展。
腰椎生理曲度变直怎么办啊
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
腰椎生理曲度变直后需要进行守治疗或者手术治疗。一般因为腰肌劳损、盘源性疼痛引起的曲度变直，可以口服非甾体抗炎药、止痛药，疼痛就会有所缓解。如果是腰椎管狭窄引起的曲度变直，需要保持前倾姿势，让神经根管扩大松弛。当保守效果不好的时候，就要进行手术来进行椎管减压。如果是退行性侧弯、腰椎侧弯等结构性曲度变直，也需要进行手术。
o型腿如何矫正
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
o型腿主要是指人体在站立的时候两腿不能完全并拢，在两腿之间有一个O型的间隙。o型腿可以采用运动的方式来矫正，比如做直立准备下蹲的一个动作，每天做三十个左右，坚持一段时间就会有效果。o型腿的人在平时需要改变自己的站立姿势，每天可以抽取三十分钟的时间靠墙站立。双腿并拢，让自己身体的每个部位都紧贴着墙壁，这样也可以矫正腿型。o型腿形成的原因有很多，可能是遗传导致的，也有可能是过早走路引起的，另外，小孩长期使用尿不湿也有可能会出现o型腿的问题。
xo型腿怎么矫正最有效
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
以下是xo型腿的矫正方法：1、直立，将两只脚并拢，两只手扶住膝盖，做下蹲起立运动，大概做20~30次。2、弯腰，两只手扶住膝盖向左和向右环绕，做20~30次。3、两只脚稍微分开，弯腰，两只手扶住膝盖做两膝向内停靠的练习，每次停靠10分钟左右，大概做5~10次。4、坐在椅子上面，用小腿夹住书，坚持一定的时间，可以用橡皮筋将两只膝盖捆住，这样效果会比较明显。
颈椎生理曲度变直
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
正常的颈椎是有生理曲度的，这个是生理曲度是向前的，如果长时间低头工作，尤其是低头看手机、玩电脑，或者睡的枕头太高、颈部长期保持一个姿势，往往会导致颈椎向前的生理曲度消失，导致颈椎生理曲度变直，成为一条直线，甚至让向前的弧度变成反曲的情况，也就是说颈椎生理曲度往后了，这种情况往往会让颈椎部位的神经血管受到压迫，以至于出现一些比较明显的症状，所以颈椎生理曲度变直就是让原本向前的弧度消失，让颈椎的生理曲度变成了一条直线，甚至反曲，加重了颈部椎体的受力，从而让颈椎发生退行性改变、骨质增生等情况。
颈椎病生理曲度变直怎么办
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎的生理曲度变直仅仅是一种影像学上的描述，具体表现是：颈椎侧位进行影像学的检查，可以看到颈椎正常的弧度变小甚至消失。严重的时候，患者的颈椎还会向后弯曲。如果患者没有明显的神经症状，平时一定要注意休息，不能长时间低头，也不能长时间对着电脑，手机。枕头高度要适合，不能长时间躺在沙发上看电视。应该进行适当的体育运动锻炼，适合的体育运动有：游泳，放风筝，打羽毛球等，一般来讲，措施得当，变直的生理曲度有可能会逐渐的恢复。需要注意的还是，如果生理曲度变直，而且出现了神经方面的损害症状，这个就需要借助颈椎磁共振检查，查明病因。如果是脊髓型颈椎病，需要进行手术治疗，解除神经的压迫，手术之后需要配合营养神经药物，辅助治疗。
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