专家问答
面色发黄偏暗怎样调理
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

正常面色红润，红黄昏黄，说明人体精神、气血和津液充盈，脏腑功能正常。

面色黄，多为虚证、常见于气血亏虚、面色发暗和血瘀。从面部来看，多数是属于气血不足和血瘀证。临床上可选用中药汤剂进行辨证调理。

常用桂枝茯苓丸、桂皮丸、益气养血口服液、复方阿胶膏、逍遥丸等中成药进行调理，不过应在医生指导下合理使用药物调理。平时还要注意养成良好的生活习惯，避免疲劳过度和熬夜。

女性的月经周期要保持正常，多吃具有益气养血功效的食物。可以用当归、太子参、黄芪、丹参、玫瑰花水一起泡水喝。

2020-02-16
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高血压怎样调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者平时要按时服用降压药物来控制血压，除此以外还可以通过改变生活方式，来达到辅助稳定血压的作用，在饮食方面要保持低盐、低脂饮食，尽量减少钠盐的摄入。不要长时间处于精神压力比较大的状态，保持良好的心态，另外还要合理地控制体重，适当加强运动，定期监测血压。
血压偏高怎么调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
建议血压偏高的患者在日常生活中应当注意：1、在日常的生活中应当要注意饮食，烹饪食物的时候要注意低盐、低油。可以适当的多吃一些清淡的容易消化的水果和蔬菜，少吃辣椒以及生姜等会对身体产生刺激的食物。2、除注意饮食之外也要注意多喝水，及时的补充人体所需要的水分。一般建议以温开水为宜，也可以适当的喝一些矿泉水，但是不建议频繁的饮用咖啡或者酒精类饮料。有条件的患者也可以饮用一些有助于降低血压以及血脂的茶饮。3、建议在平时的生活中要注意保持心态平和，避免出现过于激烈的情绪波动，可以适当的运动一下，比如打打太极拳或者慢跑等。另外就是要注意休息，特别是夜间的时候不宜熬夜，应当保持充足的睡眠。
血压偏高怎样调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
生活上，高血压患者要作息规律，戒酒戒烟。建议多吃柑橘，苹果等水果，豆类鱼类等高蛋白食物，少油少胆固醇。烹饪方法多采用清蒸炖汤；运动上，建议勿进行可能导致血压升高的剧烈运动，应协调身体能力，根据身体情况参加快走，广场舞，太极拳等有氧运动，以维持身体状况的稳定；心理上，要遇事冷静，学会控制情绪，避免焦虑紧张情绪。
面色发黄是犯了什么疾病
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
病理性的面色发黄，病人在生病以后，面色就不是正常的纯粹的黄色，而是有些隐隐的红黄色，就和桔皮或者烟熏了一样不红润，而是呈单纯的黄色或者有些晦暗的黄色；也就像菜市场里坏了的土豆皮一样，既没有光泽皮肤又黑又黄。也就是人们常说的像黄脸婆一样颜色，面部呈萎黄色的表现，如同秋天的树叶干枯了一样。病人出现面色发黄，说明脾的功能发生了异常，说明了身体内有寒湿邪气，所以面色如烟熏一样又黄又晦暗。
脸色发黄是什么原因，怎么调理？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
引起面色发黄的因素有：1、黑色素。可能由于过度暴晒引起的，最好日常做好防晒措施，饮食上可多吃含维生素c高的食物。2、角质氧化。角质氧化是由于长期抽烟、睡眠不足、电磁波等因素引起的。最好吃些维生素e进行缓解，并且养成良好的生活习惯。3、老废角质堆积。老废角质堆积会引起皮肤粗糙、毛孔粗大、皮肤暗黄等症状，这种情况最好定期去角质。
小孩脸色发黄原因
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
在婴儿或儿童的生长发育过程中，有时候有可能孩子会出现面色发黄的情况。新生儿期面色发黄可能是新生儿黄疸，积极治疗黄疸后可逐渐好转。​在儿童生长发育过程当中，有的时候也有可能会出现面色暗黄的情况，出现这样的情况，这通常不是由黄疸引起的，而是由饮食不当和饮食少引起的，导致营养和微量元素缺乏。特别是如果伴有贫血，面色发黄的情况可能会更加的明显，但是绝大多数情况下，孩子面色发黄的情况是阶段性的，不会持续存在，经过积极的调理饮食之后，孩子面色发黄的情况都是可以逐渐改善的。
月经量少而且发黑该怎么调理
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
一般女性月经量正常表现是在30毫升到50毫升，如果月经量小于30毫升就属于经量过少，如果女性月经量过少而且期间还伴有血脱落的慢，这样经血就会在阴道内存留时间过长，这时就会导致经色发黑的表现。对于这种情况想要调理首先要确定经量少、发黑的主要原因。如果月经量过少出现颜色发黑是由于血亏虚而引起，其中内分泌检测属于正常现象，这样可以通过补气养血的药物来进行调理，如归养血颗粒、四物汤、益母草颗粒等药物来对症调理。当然对于女性月经量偏少且色发黑，对于这种情况不能排除内分泌失调而导致。其常见的表现就是卵巢分泌雌性激素水平低，这样就会导致卵巢功能衰退从而造成经量少且色发黑，对于这种情况还可以通过戊酸雌二醇片、黄体酮等药物来进行对症治疗。
小孩脾胃虚弱便秘怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
小孩由于脾胃虚弱导致的便秘，主要表现为消化不良、呕吐、肚子胀等症状。脾胃虚弱的孩子可能会面色发黄、身体很瘦。如果孩子出现以上症状，建议家长带孩子去医院接受治疗。同时还要注意孩子的饮食方面，多吃一些易于消化的食物。建议患者可以用食疗进行调理，家长可以用适量的火麻仁和芝麻仁，放入适量的栗子粉、玉米粉还有红糖制作麻仁栗子糕给宝宝食用。吃一些膳食纤维丰富的食物，缓解孩子的脾胃虚弱的现象。
雄性激素偏高怎么调理？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
雄性激素也就是所谓的男性荷尔蒙，主要是通过男性的睾丸或女性的卵巢所分泌的。导致胸型激素偏高的原因主要有饮食不规律、饮食过于油腻、暴饮暴食、经常熬夜、生活作息不规律、精神过度紧张、心理压力等原因所致内分泌失调所造成的。因此要养成良好的饮食和作息的习惯，饮食要均衡，作息有规律，放松心情，还可遵医嘱服用二甲双胍或者达英进行调理。
血红蛋白偏低吃什么能补充
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
血红蛋白偏低是医学上的叫法，俗称贫血。贫血是一种很常见的疾病，主要症状有浑身无力、面色发黄、眼袋较大、膝盖发酸等，主要原因是因为气血亏、肾亏损和身体其他的一些疾病引起的。如果是普通的贫血，通过营养的补充就可以治疗，比如生活中可以适量吃一些红枣、阿胶、鸡汤、鱼汤等。如果是缺铁性贫血，可以多吃一些猪肝、紫菜、木耳、羊血等食物，这些食物富含铁元素，可以有效改善缺铁性贫血。如果是巨幼红细胞性贫血、可以多食用新鲜水果和蔬菜，这样能够补充身体的维生素，改善巨幼性贫血症状。
气血虚怎样调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
气血虚可以从生活中的锻炼身体、饮食以及吃一些中药来进行调理。首先锻炼身体可以激活人身体上的阳气和气机的生成，能让经络激活后从而经络通畅，身轻气爽。再者是饮食，食物上要少吃油腻、寒凉和辛辣的食物，因为会刺激到脾胃，脾胃是身体上很重要的器官，如果脾胃虚弱了，气血通常会受到影响，然后会使身体的气血运行也受到一些影响，所以一定不要吃些对胃不好的食物，以免造成脾胃负担。最后是中药调理，中药可以调理多方面的气血，比如偏向气虚或是偏向血虚。多见的并且最基本的中药有参苓白术散，还有一些中医自己调配的八珍丸、四君子汤等。建议去找中医，结合自己的脉象和舌象来看诊，在中医判断出是偏向气虚或偏向血虚后，再对症用药调理。
乙肝表面抗体定量偏高是怎么回事
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
曾经注射过乙肝疫苗，或者感染过乙肝，但依靠自身的免疫力实现了病毒的清除，就会出现乙肝表面抗体定量偏高的情况。但是，乙肝表面抗体定量偏高并不是固定的，一段时间后，可能会出现下降。健康人群应该进行乙肝表面抗体定量的监测，如果低于正常的水平范围，就要尽快补打乙肝疫苗，刺激抗体。但是对于出现肝区不适、失眠多梦、浑身乏力、没有食欲、恶心呕吐、发热、黄疸、面色发黄、腹痛腹泻的患者，检查出乙肝表面抗体定量偏高，应考虑感染了其他类型的乙肝病毒，要尽快进行hbvdna的检测，对症治疗。
白细胞偏高怎么办
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
很多原因都会导致白细胞偏高，最常见的是感染，尤其是细菌感染。如果发现自己是细菌感染导致的白细胞偏高，需要先找到敏感菌，然后再进行抗生素治疗。此外，病毒感染也会导致白细胞偏高，此时应进行抗病毒治疗。如果因为使用了药物，导致白细胞偏高，比如肾上腺糖皮质激素，这时需要停止用药，一旦停药了，白细胞就会恢复到正常值。如果患有骨髓增生性疾病，比如急性白血病、粒细胞白血病等，建议做骨髓检查，再进行治疗。
脾胃虚弱怎样调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
患者出现脾胃虚弱，首先就需要服用健脾益气、助运化湿作用的药物来进行调理，比如可以服用六君子汤、参苓白术散等，除了服用药物以外，在饮食方面也要做出改善，可以多吃一些牛肉、干姜、小米、黄豆等，除此以外还可以通过中医理疗的方式来缓解脾胃虚弱，比如针灸、艾灸、刮痧等。
脾虚怎样调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
脾虚患者最常见的症状就是大便稀溏、乏力、上腹部胀满、倦怠、食欲下降，严重的情况下还会出现身体消瘦，对于这种情况，需要通过服用中药来进行调理，另外平时还要注意饮食，不要吃过于油腻，辛辣的食物，避免影响到脾胃的运化功能，除此以外还不可以吃生冷寒凉的食物，平时多吃一些薏仁、莲子、山药、红枣等。
舌苔厚黄是怎么调理
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
舌苔厚黄，需要通过控制饮食以及搭配中药来进行综合调理。在饮食上要注意减少油腻，辛辣刺激，以及海鲜等不易消化食物的摄入。每顿饭不要吃太饱，控制在七八分左右，要给脾胃减轻负担。舌苔厚黄，就是因为平时吃东西太多太杂太油腻，导致脾胃负担过大，从而才会有浊气不降、熏蒸而形成的黄厚苔。在用中药调理的过程中，需要通肺利湿。比如中成药有大柴胡，可以用大柴胡汤，其中柴胡、黄芩等都有通肺清热泄浊的作用，平时可以多喝一些。陈皮、霍香、佩兰还可以起到健脾祛湿的作用。
脸上长痘痘怎样调理
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
一般来说，脸上长痘痘的主要因素是由于人体内雄性激素分泌过于旺盛导致的，而患者要想进行有效调理的话要从饮食和情绪两个方面来进行调理。首先患者要尽量减少摄入过于油腻的食物，如烧烤、肥肉、火锅、油条等食物都应尽量避免食用，因为要是食用过多这些油性物质的话，或导致皮脂腺分泌出大量的油脂，造成毛孔堵塞，从而加重长痘痘的症状。患者还要少吃甜食，避免导致痘痘增多，还要调整和规律作息，保证睡眠的充足，避免熬夜。另外，患者还需要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑或忧郁的情绪出现。
心率过快要怎样调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
当患者出现心率过快的情况，应该先寻找引发的病因之后再去针对性治疗。毕竟在临床上造成心率过快的原因有很多，一般都是属于功能性的，还有可能是心外因素或者器质性心脏病引起。最主要还是跟交感神经兴奋有一定的联系，对于不同年龄段的人群来说心率会有很大的区别，年龄越小的人群，心率的速度会越快。如果发现心率超出了正常的范围，这种情况下就称为是心率过快。如果是由于平常经常喝酒或者熬夜等造成心率过快，平常多注意休息，改善生活习惯就能恢复。如果是属于器质性，需要及时就医检查。
肾阴虚是怎样调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
在中医认为肾阴虚多是由于久病之后体质的衰弱，导致了肾阴的耗伤，或者平时过度的劳累损伤已经而出现头晕，耳鸣，腰膝酸软或者有肾阴虚。要在生活中饮食中结合中药来进行调理。首先注意保持心情舒畅，不要过度劳累，熬夜，避免肾阴继续损害。应该进食易消化高蛋白的食物补充优质蛋白，比如经常饮用乌鸡汤，甲鱼汤，山药，枸杞。这些成分都具有滋补肾阴的作用，还可以补充人体所必需的优质蛋白微量元素以及矿物质，还可以提高机体的免疫力。中药常选用六味地黄汤，六味地黄汤是一个传统的滋养肾阴的主药物，常用六味地黄汤可以滋养肾阴调节机体的免疫力和内分泌的功能。
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