专家问答
哪些水果可以降血糖
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

具有降低血糖的水果有很多，比如柑橘、李子、荔枝、桃子还有梨等，柑橘具有利尿以及醒酒的作用，身体比较消瘦的糖尿病病人是可以吃的，适量的吃些李子，可以提高肝脏的功能，荔枝具有止血、补血的作用，各种类型的糖尿病病人都是可以吃的，桃子比较甜，但是含糖比较低，适用于有便秘的糖尿病病人，糖尿病病人如果并发结核病吃梨对身体是非常有好处的，在吃水果的时候要少食多餐，有利于降低血糖。

2020-02-16
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有哪些中药降血糖
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
有很多中草药都可以起到一定的降糖作用，比如黄芪、茯苓、山药、白术、人参、五加皮、葛根、生地、白芍、枸杞、熟地等，如果患者有糖尿病的话，通过这些药物就能够达到一定的降糖作用，但是如果想要真正的控制血糖，最好是到医院通过大夫的诊断来合理的服用药物，不可以盲目服用。
什么中药降血糖
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
对降血糖有明显效果的中药有：黄芪，黄连，荔枝核，鬼箭羽、地锦草等等一系列的中药。但是想要起到降血糖的作用，不能只是单一的服用这些中药材。具体情况还需要根据病人身体情况，来进行辨证用药。比如说：当人们出现气虚的时候，我们可以选择黄芪，但对于阴虚的人群，这时候可以要选择芍药。
吃什么水果可以降尿酸
刘谓副主任医师
河南省人民医院 风湿免疫科
吃水果本身是不能直接起到降尿酸的作用的。虽然樱桃等水果因含有花青素可以提高肾小球的滤过功能，从而减少对于尿酸的重复吸收，但是这种作用是微乎其微的，不可能吃大量的樱桃来发挥这一作用，所以不建议靠吃水果来降尿酸。但是还是建议多吃新鲜水果，因为含有大量的膳食纤维和水分，可以提高人体的新陈代谢，对于尿酸排泄有积极作用。
什么泡茶喝可以降血糖
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
患者需要降血可以用桑叶泡水当茶饮，桑叶具有减肥、美容和降血糖的作用。另外还可以用苦荞泡茶喝，性平寒，益气力、蓄精神，也有一定程度上降血糖、降血脂、增强人体免疫力的作用，很适合糖尿病患者、高血压患者以及高血脂、冠心病、中风病人长期饮用。出此之外饮绿茶也可以是降血糖、降血脂，因为绿茶当中有茶多糖，茶多糖其实是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，他的主要功效，就是预防糖尿病。除了绿茶之外，降血糖还可以喝红茶，因为红茶中含有大量的多酚类物质，有促进胰岛素产生的功效，具有辅助控制血糖水平作用，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。
山楂泡水可以降血糖吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
山楂泡水没有降血糖的作用，只能降血脂。但是由于山楂当中含有苹果酸、枸橼酸、钙以及铁等物质，这些物质可以控制血压，使用血糖高的患者服用还是对身体有好处的。需要注意的是，山楂当中含有丰富的果酸，所以加热酸味会更加重，因此在食用后要注意及时清洁口腔，以免酸性物质损害牙齿的健康。此外，山楂当中含有有含酸性物质过多，在空腹的情况下食用，会造成胃粘膜造成极大的刺激，长期食用会导致胃酸过多等等问题。另外生山楂的鞣酸很会与胃酸反应形成胃结石，长时间存在，可能会导致胃溃疡，胃出血等等，所以要尽量避免食用生山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该避免。
什么茶可以降血糖
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
想要降血糖的话，可以喝一些苦丁茶，苦丁茶具有生津止渴、清热解暑、明目益智等功效，既能起到减肥保健的功效，还有降血压的作用，同时可以降血脂降血糖。山楂茶也可以用来治疗高血压、冠心病等疾病，同时还具有健脾消食、活血化瘀等功效。只要用山楂煮水，每日坚持饮用就有稳定血压的功效。苦瓜茶也是公认的降血糖茶饮，用苦瓜泡水喝即可。此外，苦瓜还含有多种维生素、氨基酸，还有减肥的功效。菊花枸杞茶对治疗糖尿病也要一定功效，对糖尿病引发的高血压、高血脂等有良好效果。
三七可以降血糖吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
中医认为，三七粉具有止血、消肿止痛以及活血化瘀的作用，此外，现在还有研究表明三七粉具有降血糖的作用。三七中含有三七皂甙，三七皂甙对人体的血糖水平具有调节作用，长期使用可以使血糖水平逐渐稳定。且不论是高血糖还是低血糖都可以使用。但是，体质虚寒的患者使用三七可能会加重虚寒的病证，女性月经期间也要避免使用三七，否则会导致月经过多。由于三七属于凉性，故凉性感冒的患者应当避免使用三七，一面加重感冒。此外，由于三七具有活血化瘀的功效，故女性怀孕期间也不能使用三七。
什么茶可以降血糖快速
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
苦芥茶、绿茶、苦丁茶等对降血糖有一定的调理作用，但并不能快速的降低血糖。如果血糖高，应该服用药物来控制。患有高血糖疾病的患者在平时要避免摄入含糖量高以及油腻的食物，要低脂、低糖、低胆固醇饮食，不要吸烟饮酒，还要做到少食多餐，保证充足的睡眠，不要熬夜。
降血糖的水果有哪些？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
糖尿病患者一般要适当控制糖分的摄入，在血糖相对比较稳定的时候，是可以少量的吃糖分含量比较低的水果的。比如西红柿、黄瓜、雪梨、石榴等等。目前大量的水果当中都会含有葡萄糖、蔗糖以及果糖。因此血糖偏高的患者在吃水果时建议选择在两餐之间。像是早晨十点点到下午三点，这时候一般不太容易引起身体血糖升高。少量吃水果，还能够为身体补充适量的维生素。但是糖尿病患者吃水果不宜贪多。目前并没有发现哪一种水果不含糖，同时又具有降糖作用。
吃什么水果降血糖
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
血糖高患者一定要注意饮食，油腻食物、糖分高的食物会造成血糖升高，但是有很多的水果具有降低血糖的效果。桃子具有润肺生津、补气的效果，桃子中的糖分是比较低的。虽然桃子吃起来味道甘甜，其实是含有丰富的果胶，有利于胰岛素的分泌，从而达到降低血糖的功效。猕猴桃含有丰富的维生素，属于膳食纤维丰富的食品，也是降低血糖的佳品，糖尿病患者可以多吃一些猕猴桃对身体是有好处的。除此之外也可以吃一些草莓，草莓味道鲜美，果肉多，汁色香味俱全，同时又能辅助降低血糖，因此是血糖高患者的理想水果。柚子在降低血糖方面也有一定的效果，适量的吃一些能够增加抵抗力，还可以降火，同时又能降低血糖。
降血糖的水果有哪些？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
对血糖含量高或者高血糖患者来说，在吃的方面特别需要注意，因为很多食物含有的糖分都非常多，尤其在水果中，大部分水果的糖分都比较高。当然也有含糖量比较少的，常见的有水果黄瓜，西红柿等等。这些水果虽然含糖量不高，但为了身体着想，也不需要经常吃。吃的时候最好也选择在上午，或者下午三点之前吃，这样有时间消耗糖分。
吃什么可以降血糖高
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
一旦患上糖尿病之后，合理饮食是非常重要的，平常可以多吃点降低血糖的食物。其中黑木耳就是很好的选择，这种食物里面含有很多的矿物质和多糖维生素，能够起到降糖的作用，还能起到保健的效果。或者适当吃点花生，对于降糖方面也有一定的作用，苦瓜也是不错的选择，山药里面有很多氨基酸等不同的成分，也能起到很明显的降糖效果。或者也能吃点紫菜，里面有很多的维生素和胡萝卜素等，营养价值很高，特别是多糖这种物质能够有效降低血糖。
降血糖的食物有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
目前没有什么药物是可以明确降低血糖的，但是有些食物对控制血糖是有很大的帮助的。例如苦瓜、秋葵、野菜能有效控制血糖，对控制血糖是有很大的帮助作用的。血糖高的患者要少吃含糖量较高的食物，如果血糖比较高，患者最好服用降血糖的药物。坚持服用降糖的药物，患者血糖水平很快恢复到正常。
血糖高的人能吃哪些水果
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高也是可以吃水果的，但是不同的水果热量和糖分是不一样的，血糖高的人在选择水果时要选择含糖量低、升糖指数低的水果。比如猕猴桃、苹果、柚子。这些水果对身体的影响比较小，而且这些水果的含糖量低。常见含糖量高的水果有：火龙果、西瓜，如果吃这些食物会对血糖有一定的影响，但是并不是说不可以吃，如果想吃可以少量的社区，最好是在血糖平稳的状况下，适量的吃一些水果。除此之外，血糖高的人群也要注意控制饮食，一定要做到适量的吃主食，而且要增强活动量，平时做好情绪的调理。
降血糖的茶叶有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
对于糖尿病患者来说，治病实际上就是降低血糖，为了达到这个目标，除了服用药物和控制饮食之外，通过喝茶也能起到降低血糖的作用。其中绿萝花茶就有很好的效果，糖尿病患者可以每天泡绿萝花茶，也很方便。此外，苦丁茶、绿茶类的降血糖疗效也很好。但是要注意的是，喝茶在早期即糖耐量受损的阶段才能起到效果，因为这个时候血糖相对能够控制。除了喝茶之外，还需要注意主食的摄入量以及适当的进行运动。到了糖尿病的中后期，血糖控制相对较差，服用药物和注射胰岛素是主要的治疗方式，喝茶就起不到多少作用了。
三七粉降血糖吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
三七粉是一种中成药物，多数患者在出现血糖升高时，可以采取三七粉来降血糖，但针对于血糖偏高的患者不建议一定要依赖中药。三七粉只能起到辅助治疗的作用，建议在出现血糖升高时，也是需要口服正规的降糖药物来治疗为主，饮食也要得到改善，避免吃糖分高的食物，防止使血糖升高，期间可以多补充一些蔬菜水果，尽量以清淡为主较好，如果患者期间饮食控制不好，服用最好的降糖药以及最大的剂量，也不会有明显的效果。
生姜降血糖有用吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
生姜在降血糖方面起不到有效的作用，虽然生姜可以有效的驱寒、解表散热，但是没有办法降低血糖。想要降低血糖，应该注意生活中的一些调理方法，尤其是在饮食方面更应该重视起来，要远离高脂肪和高能量的食物，平时以清淡的水果蔬菜为主，多吃富含维生素的食物。在运动方面也要加强，可以做一些有氧运动，比如饭后散步、慢跑。通过有效的调节，可以使血糖维持在正常的范围内，弱势饮食和运动都不能降低血糖，可以利用药物调节。
哪些食物可以降尿酸高
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
对于痛风的病人如果体内已经生成了大量的尿酸，需要用药物分解或者是促进尿酸的排泄，这个时候靠食物是不能降尿酸的。但是痛风的控制日常生活方式的调整是非常重要的，要注意避免进食高嘌呤类的食物，如海鲜、啤酒等。也可以多使用含膳食纤维、水分丰富的食物，如新鲜的蔬菜萝卜、芹菜、菠菜等，改善身体新陈代谢，促进尿酸排出体外。
降血糖最佳食物有哪些
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
第一种，番茄，高血糖的患者可以多吃番茄，番茄含有的维生素c、铁元素等比较多，能够控制血糖，还可以增加高密度脂蛋白。第二种，菠菜，菠菜的叶黄素比较丰富，能够预防出现糖尿病的一些眼部的并发症，再者膳食纤维以及铁、钙等微量元素也比较多，因此高血糖的人可以多吃。第三，芦笋，芦笋中有香豆素，具有效降糖功效，有糖尿病患者吃芦笋有助于改善病情。第四，蘑菇，营养价值比较高，含有钾元素能够控制血压，另外膳食纤维比较多，能够预防糖尿病出现的一些血管方面的并发症。第五，豆类，像是菜豆以及小扁豆等，是低热量低脂肪的食物，有丰富的纤维，有助于减少葡萄糖融入血液之中，阻止血糖峰值。
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