专家问答
怎样让胸部变得更大
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

头痛属于临床性症状表现，多数头痛属于功能性头痛，器质性头痛仅占到头痛比例的10%左右。

引起功能性头痛的诱因有很多，一方面可能是由于患者情绪不好、精神和心理压力过大、睡眠不足或者是夜间打鼾等导致脑组织缺氧而诱发的疼痛。

另一方面则可能与其他因素有一定的关系，比如患者头部肌肉血管神经受到刺激、炎症、牵拉、扩张等都会致使头痛明显。头痛可以分为急性疼痛和慢性疼痛两种，急性头痛主要是指外伤所致的头痛、脑膜炎引起的头痛以及反复发作性头痛。

而反复发作性头痛，多见于偏头痛或者是紧张性头痛。慢性头痛则要有所重视，有可能是由于颅内肿瘤颅内占位所致，需要及时的到医院做脑部ct检查。

2020-03-27
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怎样让月经排毒更干净
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经是适龄女性每个月规律的经血从阴道排出，而经血在经期顺利排干净，是女性健康的表现。有的女性因生活不规律导致经期不准或者经血淋漓不尽，引起体内毒素无法正常排出。所以，需要女性有良好的生活习惯，有利用月经排毒干净。如在经期适量喝些姜汁红糖水，可以促进经血顺利排出，减少体内毒素。在的经期的女性虽然需要多休息，但是也要适量的活动，这样可以增加血液循环，有利于排出经血。还有，平常不要吃生冷，油腻的食物，可以预防经期经血粘稠，不好排出的现象。
怎样让小腿变细？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
很多方法都能够让小腿变细，相对来说最有效的方法就是进行皮下脂肪抽脂或者是肉毒素注射。肉毒素注射通常对于小腿肌肉比较粗大的人群适用，它其实是肉毒杆菌分泌出来的一种毒素，主要功效就是有效抑制肌肉以及神经的传导功能，而人类的神经具有营养肌肉的功效。肉毒素在抑制其作用之后，就会引起肌肉萎缩，这时候小腿就会自然变细。而皮下脂肪抽脂通常适用于肥胖症患者。它利用的是负压吸引，需要通过抽纸机把患者皮下的部分脂肪抽吸出来，从而实现局部减肥的目的。
如何让子宫肌瘤变小
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性出现子宫肌瘤应该跟自身的激素有着关系，所以子宫肌瘤在女性绝经之后应该会慢慢的缩小。当然有子宫肌瘤的问题也可以使用一些药物，药物也能够起到控制的效果，让其变得比较小。不过对于有一些年纪比较大的女性来说，效果可能并不是那么的明确，而对于育龄期的女性，年纪比较轻的，效果来说也只是暂时的。女性只要来月经，那么肌瘤在子宫里面就会不断的生长，因此使用药物想要控制让子宫肌瘤达到完全缩小的目的是比较困难的。有子宫肌瘤需要定期到医院复查，如果出现短期内生长的迅速就需要重视起来，防止出现恶变。一般长到5公分以上，是需要手术治疗的。
泥鳅汤的作用与功效
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
泥鳅又叫做鳅鱼，抗病力强，生长快，分布于除青藏高原外的各地池塘、河流等水域。泥鳅富含牛磺酸、钙、锌等矿物质，具有抗氧化、抗炎护肝、防治心脑血管疾病等作用，对早泄阳痿也有很好的作用。泥鳅在平时是比较常见的营养价值高的鱼，一般分布在中国南方，泥鳅可以直接炖汤喝，味道一般鲜甜，而且有助于消化，营养也是非常丰富的，男性喝一些泥鳅汤，具有补肾的作用。泥鳅汤里面含有较高的维生素，其中铁元素对改善贫血有很好的治疗作用，而且可以让我们变得更健康。
哪些人不适合吃白萝卜
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
第一，白萝卜能够解药，所以在吃药的人是不能吃白萝卜的，不然药物药效会降低。第二，如果出现拉肚子的情况，一定不能吃白萝卜，因为白萝卜能够通便，会加重拉肚子。这也意味着如果是便秘，吃白萝卜能够缓解便秘情况。第三，身体虚弱的人不能吃白萝卜，因为白萝卜性寒，体虚的人吃白萝卜对胃肠道不好，会让胃变得更不舒服。还有一种是肾阳虚的人不能吃。
跑步有哪些好处？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果从中医方面来说，跑步会有很多的好处，首先能够强健肝脏，让韧带和韧性增强。同时也能让人体骨骼肌变得更加发达，从而使得脾胃功能变得越来越好，食欲也能增加，人体慢慢也会更为强壮。另外还能让人体肾脏变得更好，可以让骨骼变得更强壮。同时在跑步的过程中可以让血液运行的速度变快，这样还能促进心脏收缩扩张的速度变快，从而使得心肌更为雄壮。另外在跑步的时候，还会让呼吸的频率变快，使得肺气可以变得更加充盛，也能让肺部功能变得更加强健。
长期按摩对身体好吗
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
经常按摩对身体会有一定的益处，因为局部做好按摩的工作，可以让全身血液循环得到正常的运转，同时还能让全身器官更好活动，避免器官出现老化的情况。另外经常按摩也能有效增强抵抗能力，让自身抗病的能力变强，身体变得也来越健康。特别是对于气色不好的人群，经常按摩还能改善气色，疏通血液循环，自然就能让气色变得更好。就是要注意不能单单依靠按摩的方式来对身体进行保健，还是应该要适当进行锻炼，只有这样才能把身体各个经络给打通，也能起到舒筋活血的功效。
降血压的最快方法
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
降低血压的方法有很多，首先可以选择快步走，通过快速走路的方法，能够让血压下降6到8毫米汞柱，还能帮助心脏吸收更多的氧气。其次就是深呼吸，就像太极拳或者瑜伽等，这样就能让应激激素下降，从而使得血压降低，建议早晚尝试深呼吸五分钟。然后还能吃点钾含量高的食物，这种也是降低血压非常不错的选择，常见的有香蕉，红薯，哈密瓜，番茄等，这些都能有效降低血压。另外也能多吃点黑巧克力，这种巧克力里面有磺胺醇的成分，能够让血管变得更有弹性，降低血压。
耳朵总痒是什么原因
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
耳朵如果总是觉得痒，最多见的就是总挖耳朵造成的。挖耳朵引起外耳道皮肤黏膜出现了弥漫性炎症，外耳道皮肤当中都有神经和血管密布，抠挖会让症状变得更明显，因此因为炎症就会导致瘙痒。外耳道炎是导致耳内瘙痒多见的因素。还有一些是由于长时间在潮湿的环境当中，耳朵有了外耳道炎，因为真菌感染造成的，有一些可能是因为过敏性鼻炎造成的。
血红蛋白低吃什么食物
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
血红蛋白低吃不妨吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如蔬菜、牛奶、肉、禽蛋等，如果血红蛋白低的很明显，可以服用益源生来改善贫血的情况。节食和月经量过多往往是导致贫血的关键因素，建议平时要均衡饮食，才能补充足够的营养。人体需要补充的营养元素包括脂肪、水、蛋白质、微量元素、碳水化合物、膳食纤维、维生素，这七大营养元素，缺一不可。所以平时要做均衡饮食，才能获得全面的营养。只有做到了真正的膳食均衡，才能让身体变得更健康。只有保证身体的营养元素不缺乏，贫血的症状也就不会出现了，所以平时做到全面营养的补充。
桃子作用与功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
桃子味甜清香，是很多人的最爱。特别是桃子里面丰富的铁元素，能有效改善缺铁性贫血，有滋养补气的功效。桃子中含有大量水分和果胶物质，可以促进食物的消化吸收，有预防和改善便秘的效果。值得注意的是，如果因上火引起的便秘，就不能吃桃子，否则越吃越严重。此外，桃子里边富含各种维生素和果酸，可以让皮肤变得更紧致有弹性，有美容养颜的好处。
胃不好能吃桔子吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
胃不好是不建议吃橘子的，因为橘子是属于酸的水果，酸的东西容易刺激胃酸分泌，让胃炎变得更严重。如果胃不好，那么吃橘子容易加重病情，导致胃病的出现，建议大家还是少吃橘子比较好。此外还需要注意多休息，如果胃病比较严重，还需要去医院做一下检查的，可以做胃镜检查，对症去治疗。如果胃部受到了幽门螺旋杆菌感染，还需要用消炎抗感染的药物，像是阿莫西林、克拉霉素等医治。平时饮食必须要有规律，不要吃太多，可以用奥美拉唑，硫糖铝等来保护胃黏膜。
中药治疗尖锐湿疣
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
中药是可以治疗尖锐湿疣的，可以外用中药的汤剂煎水，然后采用外洗、外擦的方式来治疗。常用的中药处有土茯苓、蛇床子、薏仁、地肤子、露蜂房等。这些药物有着清热解毒、燥湿的作用，而且还可以清除局部的微生物。口服药可以选择是马齿苋合剂，还可以喝穿山甲等药物一起用，是可以让疗效变得更好的。除了上述药物之外，还可以选择局部治疗，比如液氮冷冻治疗、激光治疗，光动力治疗等，这样可以降低尖锐湿疣的出现。尖锐湿疣疣体好转以后，需要观察三个月，如果没有发现皮疹出现，就说明痊愈了。
椰枣的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
椰枣里面的纤维素是比较丰富的，所以吃了之后会有饱腹感，像是旅行的时候可以吃一点椰枣作为零食是很不错的。另外因为含有纤维素比较多，所以在治疗便秘方面也是比较有效的，摄入之后可以让大便变得更通畅一些，还有利于减肥塑身。椰枣甜甜的，里面是含有果糖，所以这种食物摄入之后易于消化，尤其是糖尿病患者摄入之后影响也不会太大，所以糖尿病患者可以用这种食物来作为替糖食品。再者椰枣里面的维生素和矿物质也比较多，吃一点能够增强机体功能。
牛骨汤的功效及作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
牛骨汤主要有补钙作用，骨头里面含有着特别丰富的碳酸钙、磷酸钙，小儿喝这种汤能够预防佝偻病。中老年人喝牛骨汤对于骨质疏松、骨质软化等也会有预防作用；同时这种汤还会养颜美容的作用。这主要是因为牛骨汤里面含有骨胶原，它可以补充皮肤胶原蛋白，让皮肤变得更富弹性。牛骨汤里面还含有大量的蛋白质、维生素、脂肪等的营养物质，适当服用可以起到健脾开胃，促进钙吸收的作用，因此也具有着提高机体免疫能力的功效。
鸽子蛋的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
鸽子蛋里面的优质蛋白、磷脂、维生素都是比较高的，是身体必须要的，很容易就被人体所消化吸收，有着美容养颜的效果，其中的维生素d也是特别高的，可以让皮肤变得更有弹性，可以增强血液循环，让皮肤保持年轻。还可以起到滋补肾脏的效果，还可以调养气血，其中有很多的矿物质元素，可以补血。此外它还拥有抗癌的作用，可以增强抵抗力，增强身体的造血功能。
高血压血脂稠吃什么菜
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压病人假如血脂稠，饮食上是需要清淡一些的，可以多吃一些蔬菜，肉一定要少吃，肉食脂肪是比较多的，热量比较高的食物也要少吃。可以吃一些含有微量元素比较高的食物，比如含钙，铁，维生素，纤维素比较多的食物，玉米，小米，燕麦等都可以吃，还有新鲜的蔬菜，水果，豆类食物，全面满足身体所需，吃游戏诶含有维生素和纤维素的食物，可以调节血脂。饮食上可以吃一些含有优质蛋白的食物，比如土豆、芋头。还有冬瓜海带等，可以补充身体需要的营养，让血管变得更有弹性，可以全面补充营养。
隆胸的过程
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
隆胸是很常见的一种手术，目前在临床上都是使用硅胶假体，切口通常都是在腋下的位置。就在进行手术的时候需要先进行全麻，一般都很少采用局部麻醉，然后在手术前标示清楚游离的范围，切口大概是3到4cm，然后把皮肤切开之后，进行皮下分离，就在胸大肌后面的缝隙之中通过剥离子，之后按照原本预计的范围去把腔隙剥离，期间可能会采用内窥镜进行剥离，可以让视野变得更好，也能控制止血和出血，然后就能把假体植入进去，分层进行缝合起来，有必要还会放置负压引流管，等到手术后10天左右即可拆线。
红石榴石的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红石榴石具有很多的功效和作用，主要是含矿物质的宝石，和其他的玉石一样的，具体可以有以下几种作用：首先红石榴石能够促进新陈代谢，可以增强人体活力，还可以用于伤口愈合、肌肉酸痛、精神疲乏等症状的缓解；其次是红石榴石还可以美容养颜，还可以促进血液循环加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果；最后还可以使人地心灵受到启迪，具有放松心情的作用；佩戴红石榴石可以让自己变得更有魅力和自信，进而让人心情愉快；同样还具有工业用途，是一种比较特殊的矿石。
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