肠胃消化不好一定要注意饮食方面,合理安排作息时间,可以服用促进胃肠动力的药物如吗丁啉或者四磨汤试一下。
通过提高自身免疫力来加强抗病的能力,进行体育锻炼不仅能使身体机能得到提高而且可以促进胃肠道蠕动。饮食方面不要饥一顿饱一顿,避免生冷、油腻辛辣等刺激性食物,多吃易消化,以粥和面食为主,多吃一些新鲜的水果和绿叶的蔬菜,要注意避免寒性水果。