由于三七粉有软化血管和活血化瘀的作用,所以老人非常适合适量食用三七粉。三七粉有助于预防老年人的心脑血管疾病以及血管硬化等方面,它可以作为一种药材,同时也可以当作保健食品来食用。
除此之外,食用丹参或枸杞对老年人的身体也很有帮助,青菜和水果以及富含维C的食物是必不可少的,老年人应尽量少吃高胆固醇或者油腻的食物,切记要禁烟禁酒。