气血不足一般是女性比较多见。因为女性的经带胎产都与气和血有关。
当气血不足的时候,女性就会有手冷受凉、痛经以及月经不调月经的情况。对于气血不足的人来说,需要进行运动,舒缓的运动就可以,包括瑜伽,太极拳等等。
在饮食上多吃调理脾胃的食物,少吃辛辣油腻的食物,葱,姜,蒜也要少吃。喝粥的时候多吃菜,那么脾胃功能才能更好。