湿气重是脾虚的表现,伴有身体疲劳、沉重的感觉。去湿气可以服用健脾祛湿的中药,炒白术、茯苓、陈皮、莲子、砂仁等中药都有健脾祛湿的功效。
还可以通过食物进行治疗。食用薏米、苦瓜、山药等都有健脾祛湿的作用。