专家问答
补气血粥有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

补气血的粥品还是很多的。比如：1、红枣桂圆黑米粥。这款周的材料包括了红枣、桂圆和黑米，红枣与桂圆里面铁元素很多，能够有效的促进血液的制造，有着补血活血的功能，可以用来治疗和促进血液的制造。

2、小米南瓜粥。主要原料是南瓜和小米，可以启动啊补中益气的效果，能够养血造血，特别适合气血亏虚的人食用。3、燕麦粥。原料是红枣、核桃和燕麦，有补血造血功效。

2020-02-23
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补气血中药有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
补气血中药一般可以分三种类型，补血药、补气药及气血双补药。单纯用于补气的药物有党参、黄芪、五指毛桃、太子参等等。而当归、枸杞、熟地、阿胶、红枣则是单纯补血圣药。另外也有一部分药物是气血双补，主要有高丽参、红参等。但是每一种中药的性味归经以及配伍等都是比较复杂的，在具体使用的时候要由专业的医师来进行搭配和配比。
补铁食物有哪些
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
补铁一般是因为缺铁性贫血。营养方面补铁有以下要点，一是补铁的同时还要补一定量的维生素C，如菜花、圆白菜、西红柿等蔬菜，猕猴桃等水果。二是饮食上，含铁类的食物可以分动物性和植物性食物。动物性食物，如含铁比较多的红肉，包括牛、羊、猪等所谓的红肉，红肉中有众多优质蛋白，有利于铁的摄入；植物性食物，如木耳、大枣等，但是植物性食物对铁的吸收、利用率较低。所以建议补铁要吃肉，尤其是红肉。
补锌食物有哪些
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
在人身体中锌是一种十分重要的微量元素，然而大家却缺少对锌的认可，只是一昧的补外层，其实只有锌、钙同时一起补，才会对身体有益处。以前在没有保健品时，有一些孩子当身体缺锌时会去吃煤渣，其实就是缺锌的情况，现在补钙补锌的保健品有很多，充分说明补锌的重要性。常见补锌食物，主要还是在水产品里，例如海洋制品和各种鱼类、动物肝脏等，都能起到很好的补锌作用。还有一些干果也是有补锌功效的，不过鱼类、动物肝脏一定要适量吃，不能过多食用，一旦超量就会出现维生素的中毒，从而导致不良反应，一定要引起大家的注意。
常见的补肾食物有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
常见的补肾食物有以下几种：1、水果：如葡萄、桑葚等，如果是糖尿病患者，需注意少吃水果；2、黑色食物：如黑芝麻、黑米等；3、海鲜：如虾、生蚝等；4、蔬菜：如韭菜等；5、动物肾：如猪肾等，不过高脂血症患者及老年人应注意少吃动物内脏。补肾除了注意饮食外，还应避免熬夜，少饮酒和少吸烟。另外，不要暴饮暴食，以免对肾脏有不良的影响。
乌鸡炖什么补气血
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
乌鸡本身具有补益气血的作用，而乌鸡炖什么补气血大致有以下几个方面：第一，乌鸡可以炖当归补益气血。乌鸡和当归同时应用，能够补益气血，活血调经，并且对于女性月经紊乱疾病有较好的治疗效果，所以可以选择。第二，乌鸡炖黄芪。黄芪有补益中气的作用，而乌鸡炖黄芪，能够补益元气，对于气血不足有较好的治疗效果。第三，乌鸡炖人参。乌鸡炖人参能够大补元气，对于气血亏虚以及气血不足等症状有明显的缓解作用。所以，以上三种中药都是可以用乌鸡来炖煮，然后口服，对于气血不足有较好的缓解作用。在平时的日常生活中，可以将以上几味中药用作食材来炖乌鸡，供老年人，妇女以及儿童气血不足，补充气血应用，效果非常的明显。
女性补气血的中药有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
针对气血两亏的女性而言，有很多补气血的中药可以选择，纯中药方面有紫河车、当归、人参、黄芪、党参、鹿茸等，都有很不错的功效。不过这些中成药需要在医生的指导下煎服，切忌自己用药。如果不愿意服用纯中药，也可以服用一些中成药来治疗，比如说复方阿胶浆、驴胶补血冲剂、气血双补口服液等这些药物都是临床上的常用药。平时也可以吃一些补气血的食物，比如猪肝、桑葚、红枣等。
补气血的食物有哪些？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
补气血的食物有红枣、桂圆、小米、山药、藕片、苋菜、芝麻、菠菜、土豆等，能够有健脾生血的作用。对于有心悸、自汗、贫血、心慌、食欲减退、气短、出汗多等症状的气血两虚患者，应该服用四物汤、归脾汤等中药调理，能够达到很好的效果。还可以吃阿胶、芝麻、核桃等补气养血。
男人补气血的中成药有哪些
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
男人血气不足可能是因为失血过多、肾虚、饮食不规律、劳累过度或者脾胃功能虚弱原因而导致的。而男人补血气的中成药也有很多种，比较多见的就是培坤丸、健脑安神片、脑震宁颗粒、复方乌鸡口服液、养血当归糖浆、脑灵素片等。如果男人需要补气血，那么仅仅靠服用中成药是不够的，要进行适当的运动。当然，也要调整良好的饮食习惯，可以适当食用像狗肉、泥鳅、韭菜、或者鸡蛋这类食物。
什么补气血效果最好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
日常生活中如果想要做到补气血，主要通过食疗以及药疗方法。1、食疗方法。这时候可以选择喝一些汤进行补气血，比如最常见的当归生姜羊肉汤或是枸杞生姜大枣汤。此外，一些粥类同样也可以起到补气血的作用，比如熬粥需要用到的食材有大枣，莲子，枸杞，黄芪，红花，肉桂等等。2、药疗方法。如果通过药物进行补气血效果也特别显著，比如常见的补气口服液或驴胶补血冲剂以及十全大补汤等等。
补气血的汤有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
补气血的汤是较多的，补血的药材主要有当归和黄芪，枸杞等，平时在炖肉时可放入这些药材补气血效果是比较好的，比如黄芪枸杞鸽子汤以及当归羊肉汤等，对身体是有很大帮助，都是具有补气养血的作用。但在食用期间也要让医生辨证后再食用。如果患者出现气血亏虚或者伴有偏阳虚，食用黄芪枸杞炖鸡汤是比较对症的，能够起到温阳的作用。但期间也要少量多次食用，这样吸收会更好。
补气血的中药有哪些？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
临床中主要分为补气药和补血药的饮片类制剂。1、补血类的主要饮片类包括当归、何首乌、鸡血藤、桑葚、熟地、白芍、阿胶、龙眼肉、枸杞子、大枣；2、补气的饮片主要包括各种参类，如人参、党参、太子参、西洋参、白术、山药、大枣、甘草、红景天、绞股蓝、刺五加、白扁豆、蜂蜜、及黄芪、饴糖等；3、中医讲“气为血之母，血为气之帅”，故在补气血的同时，需要适当的使用活血药和行气药，效果更好。
中成药有哪些？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
气血不足可能和一个人的生活习惯、饮食习惯有关系，如果存在气血不足的症状，通常可以服用一些中成药来改善。比如说金龟肾气丸、参苓白术散、当归、白芍、熟地、黄芪、红枣、枸杞等等，都可以起到补中益气的作用。
补气血的药有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
补气的药物主要有以下的这些：甘草、黄芪、刺五加皮、莲子、白术、大枣、白扁豆、人参、党参、太子参等等。补血的药物主要有：白芍、何首乌、鸡血藤、当归、阿胶、熟地等等。想要补气血除了服用一些药物以外，还可以多吃一些补气血的食物。可以补气的食物主要有以下这些：牛羊肚、鸡肉、乳鸽、鹌鹑、海参、牛肉等等。补血的食物有以下这些：动物脊骨、黑木耳、红糖、动物血等等。补气血也可以吃一些中成药，比如：八珍益母颗粒、归脾丸、补中益气丸等等。
快速补气血的方法有哪些
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
快速补气血有以下几种途径：1.饮食上主要多吃一些富含铁和高蛋白的食物，比如红枣，不仅可以补气益血，还对预防缺铁性贫血有功效。蛋白质是造血原料之一，所以多吃蛋白质又好吃，富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋这类。2.在药物方面可以食用一些驴胶类的物品，比如驴胶补血颗粒，阿胶等，其中阿胶是大家认可的补气血的食品，对气血亏虚有疗效。
肺虚的症状有哪些？
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
肺虚又称肺气不足，是由肺的生理功能衰弱引起的。肺虚又称肺阴虚和肺气虚。肺阴虚的主要表现为痰中带血，或干咳、无痰、潮热盗汗、身体虚弱、睡眠少、多梦等症状。肺气虚表现为气短、恶寒、咳嗽、畏寒、面色苍白、脉弱等症状。如果是肺虚，应该吃些补气的食物，避免辛辣、生冷、油腻和刺激性食物。可口服的药物包括黄芪口服液和生脉饮。
补脑的食物有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
补脑的食物主要有核桃以及鸡蛋以及鱼头等。核桃含有不饱和脂肪酸是可以起到促进大脑发育，具有补脑的功效。平时也可多补充鸡蛋，鸡蛋也是具有健脑益智，可以改善记忆力的作用，因为鸡蛋含有蛋白质和卵磷脂能够给神经补充营养，因此也是具有补脑的作用。除此之外，鱼头含有脑髓可以增强记忆力，促进大脑发育。但在饮食方面也可以多补充一些牛肉或者黄豆以及花生等，都是具有补脑的作用。
小儿积食的表现有哪些
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小儿积食是常见的儿科疾病之一。其主要症状为消化不良、食欲不振、大便干燥、腹痛、口臭等。并伴烦躁不安、夜间啼哭、鼻梁发青等症状。其治疗方法：1.可采用清胃经、补脾经、运内八卦等方法进行推拿。注意力度适当，最好在饭后半小时后进行操作。2.可采用饮食调理进行治疗。饮食以清淡、易消化为主，忌生冷、辛辣等刺激性食物。适当食用炒麦芽、陈皮煲粥、炒山楂煲水等。
补气血的中成药
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
想要补气血可以通过选择中成药、中草药，以及自身饮食进行改善。1、中成药。一般来说补气血可以选择的中成药有：驴胶补血冲剂、气血双补口服液、复方阿胶浆口服液。2、中草药。其中包括人参，红参，太子参，红曲。3、良好生活方式。想要改善气血问题，也需要注意饮食及生活方式。在此期间一定要避免熬夜，或是暴饮暴食。
补气血要吃什么
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
女性患者出现气血不足在临床比较常见。补气血可以从以下几个方面：第一、饮食类，临床上肝脏类富含丰富的微量元素和铁，可以适量食用，比如猪肝、羊肝、鹅肝以及其他一些动物的肝脏，但由于胆固醇含量高，需要适量。除此之外，黑芝麻和黑木耳在中医中也是补血的食物。第二、药物类，临床上常用的中成药方剂，复方阿胶浆、驴胶补血冲剂以及气血双补口服液等等，在补血补气方面有很明显的效果。第三、日常注意事项，保证充足的休息、避免劳累、保持有规律的作息，戒烟戒酒和其他一些不良的生活方式，也是补充气血、调理气血的一个好办法。通过以上治疗，补充可以气血不足，能够得到较好的滋养。
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