跳绳是对人身体有益处的运动,好处很多,不仅可以提高人们的身体免疫力,还能很好的提高人体预防疾病的能力,让人们少生病。
其次,可以让人们的肌肉得到很好的拉伸。此外对于儿童的身体协调性有很好的帮助。当然对于下半身减肥也有很好的效果的。最后,跳绳可以让人们的心肺功能更好,增加耐受力。