专家问答
口罩的正确戴法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科

佩戴口罩之前应该先清洗干净双手，其次将口罩分清楚正反，一般颜色浅的一面属于内侧，颜色深的一面属于外侧，褶皱朝下。

佩戴上以后口罩上面都会有金属丝，也就是所谓的硬条，将金属丝按照自己鼻梁的形状按下去、紧捏，这样可以有效防止病毒通过鼻梁部位进入到呼吸道或口腔内部。

固定好鼻梁部位的金属丝以后将口罩的罩体完全拉下来，直接罩住口、鼻、下巴。

2020-02-13
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戴口罩耳朵疼，怎么正确戴？
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
疫情期间，出门必须戴口罩。戴口罩只有一种正确的方法。戴口罩的正确方法是正着戴，也就是说，有色面(通常是绿色、蓝色或粉红色)面向外，白色或浅色面向内。同时，褶皱应该上下拉，这样口罩就可以盖住嘴、鼻子和下颚。沿着鼻梁的金属条双手指尖从中间向两边慢慢按压，使其贴紧鼻梁。最后，调整口罩，使其周边完全贴合面部。然而，如果将口罩换一面继续使用，被口罩阻挡的有害细菌会再次被吸入体内。此外，口罩需要每2-4小时更换一次，如果变湿或有分泌物，也应该更换。
蜂蜜水的正确喝法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
蜂蜜水应该使用40度以下的温水或凉开水将蜂蜜稀释后饮用，不可以用开水冲泡或高温蒸煮，这样会使蜂蜜的营养成分被严重破坏，发生颜色变暗、香味挥发、发酸等改变。饮用蜂蜜水的时候，最好是饭后30~60分钟，这段时间效果会比较好，避免在早晨起床后空腹饮用，以免增加胃酸分泌。虽然喝蜂蜜水有抗菌消炎、促消化、改善睡眠的作用，但也不能过量的饮用，以免导致肥胖、糖尿病等情况的发生。
84消毒水的正确用法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
在使用84消毒剂之前，戴上手套和口罩，避免直接接触皮肤。如果用于清洁普通物体表面，建议加水稀释，可用于擦拭、喷洒、清洗和消毒。如果是用于喷洒物体表面或者清洗餐具，瓜果蔬菜之类，一定要及时再用清水冲洗干净，最好晾晒一会，以免物体表面残留84消毒液。在使用84消毒液后，室内要注意开窗通风，这样空气会尽快流通，帮助吹散残留的刺激性气味。
长期戴口罩的赶紧来看看，原来有这么多危害？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
长期戴口罩会出现细菌滋生，口罩在脸上反复摩擦，可能就会导致皮肤沾染蛀虫出现长痘长粉刺。戴口罩应该注意一下4点：1.长期戴口罩要注意口罩的更换和消毒2.口罩在不戴了以后，要放入专门的口袋里面，避免沾染其它的细菌3.我们在化妆的情况下，小编就建议大家不要戴口罩了，以免摩擦污染4.口罩要选择亲肤的材料，拒绝使用有燃料的口罩
泡腾消毒片的正确使用方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般来说，泡腾片的正确用法是浸泡法，这样可以达到消毒的目的。泡腾片是我国较新的药物剂型，不同于普通片剂。泡腾片使用有机酸和碱性碳酸(氢)盐作为泡腾崩解剂进行反应，放入水中立即发生泡腾反应，产生并释放大量二氧化碳气体。一般建议浸泡释放消毒的方式。
反复使用一次性口罩的危害是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
重复使用一次性医用口罩将减少口罩对病毒和细菌的阻挡，从而导致佩戴口罩的作用降低，导致病毒的传播和感染。为预防这种新型冠状病毒肺炎，建议使用口罩进行防护，但使用口罩时应注意戴口罩的时间。一次性医用口罩通常需要在佩戴4至5小时后更换。当口罩供不应求时，可以用紫外线对口罩进行消毒并重复使用，但一次性医用口罩和手术口罩消毒后只能重复使用2-3次。
小儿发烧的简单正确退烧法
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
如果孩子发烧的话，也要分很多种情况来进行合理的退烧，如果孩子是还比较小出生在三个月以下的小宝宝，这个时候如果孩子发烧的话主要采取用的是通过物理降温的办法来给给孩子退烧，不要给孩子盖太厚的被子，或者穿太多的衣服，因为过厚的或者过多的衣服会影响孩子的自身散热，可能会导致孩子的体温升高。如果说是三个月的以上的宝宝除了采用物理降温的方式以外，还可以给孩子适当的吃一点小儿柴桂退热颗粒这样中成类的退烧药物来帮助孩子进行退烧。如果孩子的体温持续不得好转，而且超过38.5摄氏度以上高烧不退，为了孩子的健康建议还是口服一些像布洛芬，对乙酰氨基酚这样的退烧药物来帮助宝宝进行退烧。如果孩子体温持续高烧不退或者低烧不退说是反复不得好转的话，最好是到医院查一个血常规明确发烧的具体原因，是因为病毒导致的还是细菌感染导致的，在医生的建议下对症下药，可以帮助宝宝尽快的恢复。
消毒水的正确用法是什么？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
一般情况下，在使用消毒剂的过程中，必须严格遵守使用说明。消毒剂本身是一种危险品，所以不应该过度使用。例如，过氧乙酸是一种强氧化剂，各种微生物对它非常敏感，可以杀死所有的微生物。但其有强氧化能力，会刺激和损害皮肤粘膜和腐蚀高浓度的物品。所以正确使用消毒水非常有必要。如在使用84消毒液前一定要按比例进行稀释，兑水的比例要根据自己的用处来决定。当然，在正常情况下，室内空气不需要用特殊的消毒剂消毒，通风是保证室内空气卫生质量的重要措施。
带呼吸阀和不带呼吸阀口罩的区别是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
带呼吸阀的面罩和不带呼吸阀的面罩在防护效果上没有差别，但在佩戴舒适性上有差别。在潮湿或通风不良的劳动环境中，使用带呼吸阀的面罩可以帮助佩戴者在呼气时感觉更舒适。呼吸阀的作用原理是在呼气时，废气的正压将阀板吹开，从而快速排除体内的废气，减少使用面罩时的闷热感，而吸气时的负压会自动关闭阀门，避免吸入外界环境的污染物。如果佩戴者患有呼吸道传染病，病菌会通过呼吸阀进入外界，所以带呼吸阀的口罩等同于保护自己，而不是保护他人，手术时医生禁止佩戴带呼吸阀的口罩。
一次性口罩与外科口罩的区别
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
医用外科口罩和一次性口罩的区别如下：1，结构不同。一次性三层口罩是由专业用于医疗卫生的纤维无纺布内两层，中间增加一层起过滤防菌达99%的以上过滤溶喷布经超声波焊接而成， 鼻梁处采用环保型全塑条，不含任何金属，配带透汽，舒适。医用外科口罩一般由非织造布材料制造而成，包括过滤层、口罩带以及鼻夹。标准的医用外科口罩分3层。2、作用不同。 医用外科口罩对细菌和病毒有很强的抵抗力。在日常生活中，可用于预防流感、呼吸系统等传染疾病的传播，也可以防止病人将病毒传染给他人。一次性口罩能在一定程度上预防呼吸道感染，但不能预防雾霾。
医用口罩的使用时间
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
医用防护口罩的效能持续应用为4个小时。医用防护口罩适用于诊疗活动中接触经空气传播或近距离经飞沫传播的呼吸道感染疾病患者时佩戴。不管是哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换，最好每隔2～4小时更换一次。使用时间过久会因为大颗粒物被阻隔在口罩表面或超细颗粒物阻塞在口罩过滤材料空隙中，而引起过滤效率下降和呼吸阻力上升。
番泻叶的正确服用方法是什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
番泻叶是一种用来治疗便秘的泻药，但因它性寒，是不可以大量服用的。应在有效剂量3-6克内。可以浸泡服用也可以小火煮沸，浸泡服用的话建议浸泡时间25分钟以内，小火煮沸时间相对要慢。番泻叶是通过肠粘膜和神经刺激肠蠕动，所以不要太依赖喝番泻叶来治疗便秘。平时在饮食上可以多吃新鲜的水果和蔬菜，要多喝水，记住不要吃辛辣的食物。
眼睛热敷的正确方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼睛热敷是常见的眼科物理治疗方法，热敷的正确方法是用喝水的杯子装入4/5杯的热水后通过蒸汽熏蒸的方法进行热敷。热敷的时候要闭眼，以免灼伤结膜和角膜。每次热敷时间控制在5分钟左右。这种热敷的方法效果比较好，因为温度相对稳定。也可以用热毛巾或是煮熟的鸡蛋热敷。
喂奶的正确姿势
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
一是摇篮样式。先找带有扶手的椅子，用最有力的胳膊和手托着孩子的身体和头，头部要抬高些，然后放到乳房的下面，大部分人都会选择上右倾的状态，但是有能有身体弯曲的现象，让孩子贴近乳房，这是比较理想的一种喂奶方式。二是侧卧式。有的女性是剖腹产，刀口恢复需要一段时间，这时抱孩子喂奶会比较费劲，这时可以选择侧卧后抱起孩子，然后乳头送到孩子嘴边，孩子就可以顺畅的吃到奶，也不会对母亲的伤口造成影响。三是卧式。母亲妈妈侧卧，孩子侧躺在床上吃奶，如果孩子还没满三个月，在夜间喂奶时，不要采用这种方式，因为孩子身体太小，一旦母亲睡着就会导致堵住孩子的鼻子，严重的会导致孩子窒息，孩子大一点是就可以用卧式喂奶。
熬中药的正确方法
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
熬中药的时候一定要选择适合的容器，往往会选择瓦罐或砂锅，这两种容器可以将药效的成分发挥出来，如果没有瓦罐和砂锅，也可选择不锈钢，但一定不能用铁锅、铝锅来熬中药。另外水的选择也很重要，最好选择井水或蒸馏水。火的大小对煮中药也至关重要，可分为急火和慢火，一般在煮中药的时候会先用急火将中药煮开，之后再用慢火熬煮一个小时左右。
颈椎病睡觉的正确睡姿
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
颈椎病患者的颈椎曲度相对较直，甚至有些患者会出现反弓情况，这对于疾病的症状还会加重，因此对于这种患者在睡觉时必须要仰卧位，枕头要在进步，能够帮助颈椎曲度的恢复，对于疾病的改善有着一定的效果。患者从睡姿方面进行改变是常见的一种方法，主要的是还应当要多注重休息保护颈椎，不要太过于劳累，不然就会加重病情，应当要多抬头少低头，别长时间保持着一个颈部动作，每天可进行热敷。另外也可选择活血化瘀以及消炎镇痛的药物，或者到医院进行推拿按摩等等效果都是不错的。
熬煎中药的正确方法是怎样的
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
中药煎制方法很讲究，首先就是要买一个煎药的容器可以买个陶瓷的或者搪瓷的药罐，这是因为中药在煎煮和喝药的过程中，讲究不接触任何金属，所以买容器不能买金属的。然后要将药材浸泡30分钟，接着用水浸过药材。最后大火煎煮后再转为小火。有的药材可以煎煮多次，将药叶倒出来后然后可翻转药材加入水可再次煎煮。
开塞露的正确使用方法是怎样的
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
开塞露是目前便秘患者使用最广泛的一种药物，但是它的正确使用方法如下：首先患者在应用开塞露之前，保持左侧卧位的姿势，并且两腿屈曲，臀部暴露在外，在必要的时候还需要抬高臀部，然后将开塞露缓慢的插入肛门即可。但是有一点需要格外注意，在使用开塞露之前一定要注意药管否光滑，这样可以避免损伤肛门或直肠。
拜阿司匹林的正确服用
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
拜阿司匹林是小剂量的阿司匹林，一片一一般是100毫克，主要用于预防缺血性心脑血管病。拜阿司匹林的正确服用方法是每天一片，要根据自身的情况来吃，虽然可以常年吃，但并不是所有人都适合吃的，也不一定有吃的必要。不过服用此药物也要因人而异，对于有缺血性心脑血管病和会发生缺血性心脑血管病风险比较大的人是比较需要的。
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