咳嗽是什么病因引起的
高血压是指血流对于血管壁的压力高于正常值,是一种常见的慢性疾病。
高血压的发生是由于长期的错误饮食方式导致的,故在治疗高血压的同时必须要改善不良的饮食习惯。高血压的饮食禁忌主要包括以下几个方面:1、限制盐的摄入,正常成人每日盐的摄入量,包括味精及各种腌制品等食物,宜在6克以内。
2、食物尽可能少油,比如油条、炸物及奶油蛋糕等。3、限制糖分的摄入,米、面、糕点等皆为含糖量较高的食物,可搭配粗粮如小米、豆类、荞麦等作为主食。
4、限制高脂肪及高胆固醇食物的摄入,脂肪含量较高的食物包括肉类、动物油脂、棕榈油等,而动物内脏、蛋类制品等属于胆固醇含量高的食物也应尽量少食用,牛奶或酸奶每日摄入量应低于250克,不超过75克的肉类,且肉类以进食瘦肉为主。
5、减少饮酒量,男性饮酒量应控制在30克以内,若葡萄酒则需控制在100-150ml之间,女性减半,孕妇禁止饮酒,应尽量杜绝饮用高度烈性酒。
酒属辛,故不宜嗜酒。
2020-02-09
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