肚子胀气是消化不良导致的,排气也和消化不良有关,不过排气是正常生理现象,只要不是频繁排气,就不必过于担心。
但是如果放屁多且臭,就是不正常的,证明最近饮食不当,造成了肠胃消化不良,建议不要吃太多容易产气的食物,比如豆类、地瓜等,少量食用即可。
平常要少量多餐,吃东西要细嚼慢咽,如果经常胀气排气,也可以吃益生菌来调理肠胃,例如乳酸菌素片。