专家问答
晚上饥饿在消耗脂肪吗
刘宁主任医师
鹤岗市人民医院 普通内科

有饥饿感的时候，一般都会消耗脂肪。人体的运动和基础代谢，都是首先消耗葡萄糖，葡萄糖不足则会消耗体内的脂肪。脑部的代谢则只能利用葡萄糖，如果葡萄糖不足，则会刺激大脑的饥饿中枢，产生饥饿感觉。

所以有饥饿感觉的时候，多提示葡萄糖已经有不足，则机体会做出能量的重新调整，葡萄糖优先供应脑部，其他组织则可以开始利用脂肪供能。

2020-04-09
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晚上受饿是在消耗脂肪吗？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
晚上有饥饿感的时候会消耗脂肪，人体在运动的情况下会消耗葡萄糖，在葡萄糖不充足的情况下才会消耗体内的脂肪，葡萄糖不足时才会感觉到饥饿，而且还会有身体不适感。如果肚子饿也就是我们所说的空腹状态，在这种情况下血糖会出现降低的情况。在夜间时出现肚子饿会燃烧脂肪，空腹的时间越长，燃烧的脂肪量越多。若是长时间的出现饿肚子的情况会引起消化不良，也会造成肠胃功能蠕动减慢，降低人体的代谢，想要减肥不可，晚饭不吃可以适量的吃一些或提早吃晚饭。
晚上散步会感染病毒吗
苏景力副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
如果你不去人口众多的公共场所或者不与他人接触，走路通常不会感染新型冠状病毒肺炎。 新型冠状病毒主要通过近距离飞沫和与人的密切接触传播在流行期间，建议人们尽可能避免去拥挤的公共场所或封闭的地方。室内应提供定期通风，外出时应戴口罩，勤洗手。
晚上体温37度正常吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
体温37是正常值的最高值。人体体温在白天波动。一般来说，早上体温会较低，下午可能会上升。生理体温上升可能是进食后吸收热量。如果高于37.2度，这是一种异常现象。它可能是由传染病引起的发热，一般是细菌感染或病毒感染。当体温低于38.5度时可以进行冷敷，多喝水，注意休息，一般不需要吃药。如果温度高于38.5度，则需要进行药物治疗。
奥利司他有用吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
奥利司他作为一种非处方减肥药是肯定有用的，它是一种特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，在人食用食物时可以阻断其中的脂肪，但同时人自身又在消耗脂肪，当摄入的脂肪小于消耗的脂肪时，自然可以起到减肥的作用。但并不是说服用奥利司他之后就可以万事大吉，如果不加以自身控制饮食以及加强锻炼，并且依旧暴饮暴食，那么奥利司他将不会产生任何作用。
84消毒液可以喷在空气中吗？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
可以的，84消毒液的主要成分为次氯酸钠，具有较浓的刺激性气味，日常室内使用84消毒液消毒后需要尽快打开门窗通风，这样有利于气味的消散，一般来说，在夏天温度较高，通风良好的情况下，只需30分钟左右即可挥发干净，而冬天温度较低，建议通风时间久一点，开窗1-2小时为宜。
长湿疹是身体在排毒吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
湿疹是一种常见的皮肤疾病，意味着身体正在发生变态反应，不是身体在排毒。湿疹可以根据病程和临床特点分为急性、亚急性和慢性。急性期皮疹以丘疱疹为主，具有明显的渗出倾向，容易瘙痒。慢性期以皮肤苔藓样变为主，易复发，影响患者生活质量。湿疹是由多种内外因素引起的表层及真皮浅层的炎症性皮肤病，发病原因比较复杂，目前认为与自身过敏因素、遗传因素、神经精神隐私、血液循环障碍、内分泌以及身体代谢有关。出现湿疹时要根据具体临床表现，查出引起湿疹的原因，选择适当的治疗方法。
晚上吃麦片能减肥吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
麦片所含的纤维是比较多的，食用麦片可以促进肠道蠕动。如果晚上吃的是纯燕麦片，也就是不添加任何成分的燕麦片，能起到减肥的作用。如果晚上吃的燕麦片是市面上的一些已经经过加工的燕麦片，往往不具有减肥效果的，因为这些被加工过的燕麦片很可能含有添加剂以及糖分。如果打算减肥，可以在晚去少吃或者不吃主食，多吃一些清炒白菜、水煮白菜或者新鲜的青菜，此同时，还需要在饭后进行适量的体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以起到减肥的效果。另外，想要减肥就要控制饮食，特别是在晚上睡觉前三四个小时，要尽量避免吃东西。
晚上能做艾灸吗
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
很多人选择在中午做艾灸，因为中午的时候人体的阳气最为旺盛，艾灸效果会最好。但是有一些上班族中午没有时间，只能选择晚上做艾灸，晚上做艾灸也是可以取得很不错的效果的，所以晚上可以做艾灸，其实一天当中任何一个时间段都是可以做艾灸的。做艾灸的时候最好是使用艾灸条炙烤15-20分钟最好。
甩脂抖抖机真的能减肥吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
甩脂抖抖机是不能够减肥的。许多购物中心都在卖甩脂抖抖机，甩脂抖抖机的电视和网络广告随处可见。事实上，甩脂减肥没有科学依据。使用脂肪切割机后，皮肤出油与身体脂肪关系不大。肥胖是因为体内多余的热量没有被消耗，而是转化为脂肪。甩脂抖抖机是一种被动运动，身体没有主动运动，因此不会有热量损失，也不会达到消耗脂肪的目的。
晚上可以喝姜汤吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
对于体寒多病的人来说，晚上喝点姜汤是可以的，特别是由于受了风寒引起病症时，服用姜汤不需要看时间，觉得寒冷的时候就可以喝，冬天晚上温度更低，阳气要入里，阴气排出外。适量来点姜汤能够保暖御寒。当喝完姜汤发汗之后，风寒就可以从身体里面散发出去，使得整个经络变得通畅，神清气爽，定能安然入睡。
晚饭少吃可以瘦吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
晚饭少吃坚持一段时间，可以达到减肥的目的。而且饭碗少吃，可以促进肠胃的吸收，不容易堆积脂肪，从而让身体不容易发胖。进食晚餐的过程中，应该尽量少吃主食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素。主食中包含了淀粉，在体内葡萄糖也会转化为糖分，如果身体消化不了，就会容易脂肪堆积，导致身体发胖。而且减肥平时也要注意多进行户外运动，增强身体的同时也能够有效的燃烧体内的脂肪，达到变瘦的目的。饮食+运动，相互作用减肥的效果会更好。
吃唯蜜瘦减肥靠谱吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
虽然服用唯密瘦减肥能够起到一定的减肥瘦身效果。但是，对于减肥更提倡健康科学的方式方法。其中之一就是需要从膳食结构做到少油脂，多蛋白质和多膳食纤维，以及维生素含量丰富的饮食为好，然后再结合有规律性的每天合理科学运动。建议应每天运动至少40分钟左右，长期坚持以往能够较好的达到减少体内脂肪堆积，消耗脂肪和控制体重目的。另外，不要吃过多的零食，要规律进餐，并且要适量的控制食欲。吃饭时不要狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，不暴饮暴食更有利于减肥瘦身。
维生素e对于去脂肪粒有用吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
维生素e是可以去除脂肪粒的，每晚洗完脸后用维生素e油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，量不需要太大，但是一定要搭配按摩帮助肌肤有效吸收掉，大约两周之后脂肪粒就会干掉，自然脱落。但也有些无效，发在眼睛周围的脂肪粒还是用抹维e和眼霜的方法比较靠谱，需要使用清爽型的护肤品，不要使用黏腻型的不好吸收，更不能乱用化妆品。如果症状较严重，可以去医院在医生的指导下进行用药，切勿盲目自行用药以防加重病情。使用维生素e对于去除脂肪粒是有用的。建议在晚上洗好脸之后在有脂肪粒的部位均匀擦抹少量的维生素e，然后按摩使肌肤快速吸收其中的有效成分，大概两周之后脂肪粒会变干脱落，这种涂抹眼霜和维生素e的方式主要是应用于眼睛附近的脂肪粒，有些地方的脂肪粒不能被祛除，可以将油性的护肤品换成清爽型的，这对祛除其他地方的脂肪粒有一定效果。假如病症比较严重，千万不能自行盲目用药，防止病情加重，建议在医生指导下用相应药物治疗。
晚上发烧会严重吗
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
发烧的人有以下感觉，尤其是那些经常发烧的人。为什么它们在白天和晚上都燃烧得很好？或者为什么它在白天燃烧较少，而在晚上燃烧较多？事实上，这可以用以下原因来解释:体温全天波动，通常早晚较低，下午和晚上较高，尤其是晚上。在这种情况下，发烧患者之间的温差约为1℃。有些人白天的温度是37℃，晚上是38℃，晚上是39℃。这是因为晚上睡觉时少喝水，户外活动减少，室内环境温度相对较高，所有这些都会减少散热，容易引起温度上升。尤其是晚上在床上休息时，父母会给孩子或大人自己穿被子，这会导致晚上体温升高。因此，上述原因会使每个人认为晚上发烧更严重。
晚上咳嗽是风寒问题吗
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
咳嗽时间对中医辨证论治有重要意义。夜间咳嗽可表现为冷咳嗽或热咳嗽。感冒咳嗽一般指夜间咳嗽，可吐泡沫痰。痰清，容易咳出。同时，病人怕冷，不出汗。他们的背很冷。咳嗽发生在他们遇到冷空气或环境变冷时，这通常被认为是感冒咳嗽。热咳嗽正好相反。热咳嗽，即肺部有热，常表现为痰黄粘滞、咽喉痛、口干、多喝水、多汗。这种咳嗽被认为是热咳嗽。热咳嗽也有一种虚热。一些体质虚弱的老年人晚上容易干咳无痰，口干，想喝水。这是比较差的，容易疲劳，头晕和心悸。中医看舌时，舌红而无苔，脉搏相对较快。此时，它被认为是虚热咳嗽，所以区分夜间的冷咳嗽和热咳嗽是很重要的。
37.3℃算发烧吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
人体正常体温不超过37℃，如果超过37℃，如37.3℃，可归为低烧范围。如果低烧的原因被发现，这种体温可以被诊断为异常体温。体温相对稳定，通常一天波动不超过一度。正常情况下，腋下温度在36到37度之间，口腔和直肠温度会稍高一些。如果在晚上测量体温，体温是37.3度，没有其他异常感觉，是正常的。这个时候需要多喝水，清淡饮食，尽量不要吃辛辣、刺激的食物，更不能喝酒如果你有症状并感到不舒服，也可能是感冒引起的。
吃红薯可以减肥吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
吃红薯不能直接消耗脂肪，但能够侧面帮助大家减肥。红薯内碳水含量不高，有很多的膳食纤维，再加上它又属于淀粉类植物，不仅能够增加饱腹感，还不会给人体增加大量碳水化合物。膳食纤维进入胃肠道后会直接被消化，并不会像碳水化合物分解大量能量。吃红薯能够促进减肥，但并不意味着要一直吃，因为它的含糖量很高，摄入过多会导致糖分增高，也是有可能发胖的。
非诺贝特可以长期吃吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
不需要长期服用。通常，非诺贝特是针对甘油三酯的升高的治疗。这种药有一定的副作用，对肝脏的损害相对较大。长期服用可能会引起转氨酶升高，导致肝功能不全。如果甘油三酯升高，饮食调整实际上非常关键。通过饮食控制，大部分轻微和中度的甘油三酯增加可以降低到正常水平。一般来说，我们应该注意低脂肪饮食，锻炼和消耗脂肪。在正常情况下，甘油三酯可在一至三个月内降至正常。如果仍然偏高，就要选择口服非诺贝特利，服用一至三个月后，甘油三酯基本上可以降至正常水平。
大量出汗能减肥吗
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
出汗是一种通过带走身体上的热量来使能保持平衡的一种形式。运动的时候，身体在消耗能量，在消耗能量时身体会产生热量，这时候就要靠出汗带来带走身体的热量，保持肌体平衡。出汗的水分来自于我们社区的食物和水，还有一部分是物质分解代谢时产生的水。如果出汗时体内并不缺水，消耗的是身体摄入的水，这种情况下是不能起到减肥效果的。只有当身体内水分减少，只能通过分解产物得到水分，这时候才能起到减肥的作用。所以说出汗不一定能减肥。
万艾可药店能直接买吗
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
万艾可，它的另一种称法是枸橼酸西地那非片，是可以直接在药店购买的，它主要是用于治疗男性的勃起功能障碍。对于大多数患者而言，万艾可的推荐剂量是50克，一般是在性生活前的一小时之内服用。由于每个患者的耐受性以及用药效果不同，因此剂量可以适量加减。万艾可一般会出现一些副作用，包括头晕、呕吐、背痛、流感症状等。一旦出现副作用，一定要慎用。建议男性平时多健身，生活习惯要规律，这样有助于提升性能力。
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