肚子整天胀胀的怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

肚子整天胀一定要警惕起来,可能是因为肠胃功能紊乱或消化不良而引起的。

患者可以服用消化不良的药物,平时也要少吃多餐,不要狼吞虎咽,细嚼慢咽更有利于食物的消化,以免对肠胃造成过度的负担。

若是存在便秘,每天有大量的喝水,睡觉之前要顺时针按摩,有利于增加肠胃的蠕动,也有助于帮助消化和吸收平时要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。

菠菜、芹菜、香蕉、酸奶,这些食物都有利于通便,出现了变异时要及时的去厕所,不要刻意的忍着,时间久了容易造成便秘。

2020-02-27
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