专家问答
不容易入睡有什么调理办法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

如果睡眠质量不好的话，在睡觉前可以服用小米，因为小米中具有色素氨，同时它还具有丰富的淀粉，所以人体在服用之后会产生饱腹感，从而就会促进人体内胰岛素的分泌，增加进入到脑中的色素氨含量。

其次就是核桃，核桃经常被用作治疗神经衰弱、多梦、失眠等，所以多吃核桃对于睡眠质量的改善也是有帮助的。还有就是葵花籽，因为葵花籽中的氨基酸和维生素含量也非常丰富，所以能够加快人体的新陈代谢速度，提高细胞的抑制机能，所以能够安神镇静。

此外就是可以多吃全麦面包、红枣、蜂蜜等，这些药物都是温补的药物，对于睡眠质量的改善都有帮助。另外患者还可以尝试睡前喝一杯牛奶，也是能够帮助快速入睡的。

2020-03-02
2266
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
月经不来吃什么调理
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
妇科Good bye。如果女性的月经不来，可以吃一些药物来进行治疗，治疗月经不来可以吃黄体酮。在进行药物治疗的基础上，还需要及时的在饮食上进行调理，女性月经不来，可以多吃一些营养丰富的食物，调整一下饮食的结构，做到不挑食，不偏食，多吃一些蛋白质高的食物，比如肉类、蛋类、鱼类等等食物，还可以多吃一些蔬菜和水果，保证身体有充足的营养，可以多吃一些益肾健脾、补气养血的食物，同时保持心情舒畅，可以使得月经再次来临。
不吃晚饭有哪些危害？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
不吃晚饭主要有四大危害。第一，引起失眠，人体经过一天的工作及生活，体力已经严重消耗，如果不吃晚饭就会有饥饿感，这会使大脑一直处于兴奋的状态，导致失眠。第二，引发胃病，不吃晚饭容易引起胃酸不断分泌，时间长了会引发胃部疾病。第三，影响工作，学习效率。很多人经过一整天的工作和学习已经非常疲惫，再不吃晚饭，身体就得不到能量的补充，饥饿感会转移工作，学习的注意力，从而降低工作和学习效率。第四，不吃晚饭会降低大脑功能。
孩子鼻塞有什么速效办法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
孩子鼻塞，可通过以下方法进行缓解。首先是麻黄素滴鼻液，鼻子不通气一般是因为鼻粘膜肿胀和鼻部血管充血而引起的，而麻黄素的主要功效是加快血管收缩，因此对于鼻子不通气就有着很好的解决效果，不过该药物不能长时间使用，会造成刺激。其次，可把大葱葱白剁碎，用薄布进行包裹，加热之后在卤门处热敷，能够具有缓解鼻塞的效果，这种方法操作时是比较简单的，而且还不会有任何副作用。如果是因为上呼吸道感染而引起的鼻塞，建议通过服用药物治疗。
大便干燥拉不出来有什么方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
大便干燥拉不出来的患者首先需要在饮食上进心调理，可以多吃一些富含纤维素的食物，比如，白菜、菠菜、芹菜、包菜等等，也可以多吃一些富含纤维素的水果，比如西瓜、橘子、苹果等。如果饮食上的调理不奏效，可以使用一些泻药改善，比如可以服用乳果糖、甘油、石蜡油等等，还可以服用一些莫沙必利、西沙必利等药物。
穿什么衣服不容易感染病毒？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
病毒很依赖一定的水分，才能保持自己的结构。在光滑无孔的表面，水分可以更好地保持，而多孔表面会把病毒“抽干”，让病毒失去感染活性。冠状病毒是有囊膜病毒。无风吹、无日晒的条件下，在光滑无孔的表面，有囊膜的病毒，如冠状病毒、流感病毒，可以维持感染活性1~2天，无囊膜的病毒，如甲肝病毒、诺如病毒，可维持长达数周。所以，冠状病毒在毛质衣物上停留的时间较短。
感染了幽门螺杆菌有什么症状
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
感染幽门螺杆菌的症状有很多，首先是口臭，幽门螺杆菌是导致口臭最为直接的一种原因，该病菌会在牙菌斑中得以生存，在口腔被感染之后会直接产生臭味，引起口臭。其次是胃疼，是胃溃疡的一种典型症状，证明十二指肠黏膜和胃正在被感染。反酸也是其中的一种症状，幽门螺杆菌会导致胃部散发更多的胃泌素，胃酸会增多，直接的反应就是烧心和泛酸。在感染之后，平时饮食上应当多注重调理，一定要清淡，不吃生冷和刺激性的食物，细嚼慢咽，吃容易消化的食物。
甲亢都有什么症状？
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
1.甲亢的典型表现为高代谢症侯群，表现为容易饥饿，吃的多，但身体消瘦、没有力气，怕热却出很多汗，因此皮肤潮湿。可伴有低热、心率增快、血压增高、脉压增大，发展严重可影响心脏，导致心房纤颤、心脏扩大、心衰等。2.在情绪上容易激动、兴奋，表现为话多、好动、失眠，手有震颤、使不上力气。3.若影响消化系统可出现肠蠕动增快，常有腹泻。4.出现甲状腺肿大，如弥漫性甲状腺肿大5.出现眼病，大部分病人有突眼以上为甲亢症状的主要方面，在甲亢初期可能症状不明显，需要多多留意。
心律不齐有什么危害
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
心律不齐的患者比较容易出现胸闷、心悸、咳嗽、气喘、头晕、头痛等一系列的情况，严重的话甚至还会导致昏迷、抽搐等现象，恶性的心律不齐还会危害到患者的生命，比如说室颤或者是室性心动过速等。因此发生心律不齐时，一定要及时处理。
睡前泡脚有什么作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
睡前泡脚是有很多很好的作用的，劳累一天之后如果可以睡前泡脚就能够有效的起到消除疲劳感的作用，除此之外，还可以促进血液循环。而且睡前泡脚也可以改善心血管功能，尤其是促进脑部血管的供血，加速全身的代谢循环。但是要注意的是泡脚的时间最好不要太久，一般20分钟左右就已经足够了，而且泡脚的水温也不能太高，水温在40摄氏度就已经足够了，否则很容易发生烫伤。泡脚还具有缓解疼痛、增强免疫力的作用，所以在感冒的时候也可以尝试一下泡脚。而且泡脚有助于改善睡眠质量，如果睡眠质量不好也可以泡脚。因为脚上有很多和心脏有关的穴位，所以泡脚对于心脏也有好的效果。除了泡脚，平时要注意保持心情舒畅，避免过大的精神压力。
甲亢有什么症状症状
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
乏力，多汗，低热，多食，易饿，潮湿等都是甲亢的症状，如果出现了高热，多虑，易怒，焦虑不安，失眠，记忆力减退，紧张，注意力不集中，幻觉，精神分裂，狂躁，心悸，气短，心率加快，胸闷，心脏扩大，心力衰竭等，则说明甲亢的病情已经很严重了。甲亢有可能是心血管系统导致的，也有可能是消化系统导致的，如果是消化系统导致的，患者还会出现消瘦和食欲亢进等情况，如果是老年人患有甲亢，会出现腹泻，食欲下降和厌食等情况。女性有可能会出现闭经或月经减少，男性容易有阳痿，也有少部分男性乳房会再次发育。患有甲亢的人有可能甲状腺会肿大，但是这跟甲亢病情的严重程度并没有明显的关系。甲状腺肿大部位会跟着吞咽，而上下移动。患者的眼部会有眼突，如果患有的是恶性眼突，可能还会流泪，眼痛，畏光等。
喝中药有什么禁忌
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
吃中药时主要有六大禁忌。第一，不能吃油腻的食物，吃药期间，如果吃油腻的食物会阻挡肠胃对中药的吸收，降低疗效。第二，不能吃荤腥，有的患者是过敏体质，吃中药时候，如果吃腥腻食物，会产生不良反应。第三，不能喝浓茶，浓茶里面含有鞣酸，和中药一起服用会降低疗效。第四，不能吃萝卜，萝卜有破气的功效，如果在吃补气中药时吃萝卜，会降低疗效。第五，不能吃生冷的食物，服药的同时吃生冷食物会影响食物的吸收。第六，不能吃辛辣的食物，辛辣的食物容易耗气，引起上火，因此服用清热解毒等中药时不要吃辛辣的刺激的食物。
失眠吃什么容易入睡
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果出现失眠，可以适量的吃一些醋，但是不要直接饮用醋，可以在醋中加入适量的温开水，能够有效的缓解神经，调节不适感，对于入睡有一定的效果。糖水也是可以帮助睡眠的，如果天气闷热内心烦躁，可以给自己准备一杯凉的冰糖水，可以使水的速度更快一些。水果汁也能达到这样的效果，把水果榨成汁在睡觉之前，适量的饮用一杯或吃一根香蕉，可以有效的舒缓神经，能够帮助睡眠。除此之外也可以吃一些面包，如果晚上睡不着，适量的吃些面包也会让内心平静下来。除此之外也要注意个人的睡眠环境，必须要安静干净和卫生。
胃癌都有什么症状
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
胃癌是癌症中的一种，其症状表现与患病时间长短有关。病人早期一般并没有十分明显的症状，可以表现为不明原因的腹部不适，或者是腹胀、消化不良等症状；也可以表现为恶心、呕吐，以及反酸、烧心等症状。这些症状通常与消化性溃疡相似，难以区分，因此也不容易被重视。病人晚期，往往会有明显的上腹部疼痛，以及反复的恶心、呕吐、乏力、消瘦，以及明显的贫血症状。如果是出现这些症状，建议尽快就医做胃镜检查。通过内镜检查可以看到胃内病变的严重程度，如果有明显恶性的新生物，还可以在胃镜下直接取活检尽快明确诊断。
大便拉不出来有什么原因
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
大便拉不出来的原因还是比较多的，1、人体内的大便干结，在排便的时候非常费力。2、平常的运动量非常的少，胃肠动力非常差不能很好的进行排便。3、有的老人肠道蠕动本来就慢，同时还因为盆底肌肉非常松驰，排便同样也会很困难。4、因为肠道系统方面的疾病引起的肠胃动力差，肠胃蠕动较慢而产生排便困难。5、当然如果有肛门疾病同样也会影响排便，导致大便拉不出来。所以日常生活中一定要多喝水，多吃水果和蔬菜、五谷杂粮也是非常不错的选择。切记不要吃刺激性强的食物，这样的食物非常不容易消化，同时要注意养成定时排便的习惯。
排卵有什么症状
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
排卵期主要的症状就是量比较多，伴随着稀薄的宫颈粘液。可能会出现分泌物增多，伴随着拉丝粘液细胞的状况，并且属于透明状的，主要是因为激素水平上升所导致的一种情况，有时候可伴随着拉丝的长度在10厘米以上。乳房也可能会伴随着不舒服的症状，比如疼痛或者有肿胀。这个时候进行涂片检查黏液，会出现植物结晶，通常等到晾干的时候就可以看得见，也是最典型和清晰的时间段。排卵过后，由于在孕激素的影响之下，分泌的粘液量会逐渐的变少，此时表现出浑浊和粘稠，很容易断裂，拉丝强度也会比较差。
风热感冒和风寒感冒有什么区别
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
风寒感冒和风热感冒是感冒里边常见的两个症型。二者区别主要是病因不同，临床表现也不一样。风寒感冒主要是受了风寒之邪，一般都发生在冬季或初春这样的乍暖还寒的时节。风寒感冒是风寒外侵，出现了这个上呼吸道的表现。它的临床表现是头疼、嗓子疼、流清鼻涕、咳嗽白等症状。要以辛温解表的，发散风寒药为主。风热感冒常见于春秋，热邪未尽、风热上扰，一般表现是热象为主。感冒就是会出现一些这种头疼，恶寒比较轻发热比较重，这个主要症状是鼻子堵、黄鼻涕、嗓子疼、口干、口渴、黄痰等。如果热邪入里还会出现大便干结。治疗就要清热解表为主。所以风寒和风热在病因不一样，临床表现也不一样。概括而言就是，风寒以寒邪，怕冷，四肢痛为主，风热是热象为主，黄鼻涕、黄痰、口干口渴、发热比较重。以此可以进行区别。
湿热下注是怎么引起的，有什么症状？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
湿热下注是中医中的一个病症，是指人受到外界湿热之邪或者饮食不结、作息不规律导致湿热流注于下焦，其主要症状有会阴部胀痛、下阴瘙痒、小便黄赤、大便粘黏、舌苔黄腻、腹泻、身体疲乏等症状。湿热下注可通过中医调理，也可以食疗调理，比如薏苡仁红小豆等。
肠胃湿热有什么症状？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
脾胃湿热容易造成口干舌燥，反酸，恶心，呕吐，身体乏累，腹部灼痛，面部痤疮，大小便发黄，舌苔黄腻。脾胃湿热跟长期不注意饮食有极大关系，因此要远离辛辣油炸食物。饮食量不宜过多过饱，保持规律的生活方式，平时多运动，有效增强抵抗力。
切除子宫有什么影响？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
年龄比较轻的女性切除子宫，也就意味着女性不来月经不能生孩子。如果40~50岁的女性切除子宫，很容易会导致更年期提前来。切除子宫之后，可能会影响到卵巢的血供，因此会对卵巢功能有一定的影响。具体情况还是因人而异的，有些女性在45岁的时候还是有月经的，此时切除子宫容易导致更年期提前。
大家都在问
热门问答