专家问答
提高基础代谢率的方法都有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

多锻炼身体能够提高基础的代谢率的。锻炼身体的方式有很多，可以选择慢跑，游泳，骑车，每周最好要坚持锻炼身体3~4次，每次最好要保持半个小时以上的时间。

此外平时可以多深呼吸，多泡热水澡。保持合理的饮食习惯，不暴饮暴食，多补充b族维生素，也能够提高基础代谢率的。

2020-02-02
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中药减肥的方法都有哪些
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
现在越来越多的人都有肥胖的症状，而越来越多的肥胖患者都想通过中药来快速的减肥，因为中药对身体没有任何副作用。中药减肥的方法主要有以下几种：1.患者可以通过足浴或者是药浴的方式达到清热利湿的目的，从而进行减肥。2.患者也可以选择中草药荷叶，决明子山楂等煎服，经过一定的时间也会达到减肥的目的。3.患者也可以将特定的中药贴在肚脐上，帮助体内脂肪的燃烧，从而有效的减轻体重。4.患者可以口服中成药脂必泰胶囊，减肥效果也是很好的。建议患者在日常生活当中应该多加注意，可以从饮食和运动方面控制体重。
布病的症状都有哪些
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
布病的症状包括厌食、乏力、多汗、发热、头痛、肝脾淋巴结肿大等，如果出现多汗的情况，通常是发生在凌晨或者是深夜，当身体的温度急剧下降的时候就会出现大汗淋漓的症状，并且还伴有异味。这种疾病很有可能会导致患者出现局部感染病灶，并且会损害到身体的任意器官或者是系统，最常见的就是骨关节受影响，比如骶髂关节炎，需要及时治疗。
乳腺增生常见的症状都有哪些
李云副主任医师
山东省立医院 胸外科
乳腺增长最常见的症状是乳房疼痛和乳房肿块，乳房疼痛有可能是胀痛也有可能是刺痛。如果疼痛严重还会导致不能触碰的地步。疼痛的部位以肿块为中心，但也会出现向侧腋窝、肩背部放射性的疼痛。乳房肿块多为片状块，而且肿块会因为生理期的到来出现增大变硬的问题。经期过后又恢复到正常大小和硬度，有些患者还会出现乳头溢液的问题。一般乳腺增生患者都会出现不同程度的月经不调和痛经的症状。如果患者心情不佳或者过度劳累后病情会加重。
丰胸的方法有哪些？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
临床上常见的隆胸方法有三种：第一、假体隆胸。需要将假体值入乳腺及胸大肌间隙中达到丰胸的目的，其优点是创伤小，恢复快；第二、注射隆胸。注射隆胸中最常见的是自体脂肪移植，就是将自身其他部位的多余脂肪移植到乳房的各个层面，一般是通过注射来进行的，其优点是隆胸的效果更好，但不建议患过乳腺炎患者选择；第三、中医隆胸。利用针灸的方法达到隆胸的目的。
检测肺癌的方法都有哪些
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
如果想要检测肿瘤，目前在临床上有很多的检查方法，如果想要检查是不是属于小细胞癌，腺癌，或者鳞癌等，特别是鳞癌这个方面，目前除了选择放疗或者化疗的手术，暂时还没有其它更好的方法可以进行治疗。如果是属于腺癌，可以选择去做基因的检测，常见的有奥克，HER2，EGFR等。主要就是根据它的基因检测，从而更好去找到相对应的靶点，然后再去使用相对应的药物进行治疗，这些药物对患者的预后能够起到不错的效果，因此还是要根据患者病情去确定的。
男性更年期症状都有哪些
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
很多人认为女性有更年期男性是没有更年期的，其实男性本身也是有更年期症状产生的。男性在更年期时会产生很多症状，例如盗汗嗜睡，内心焦虑惶恐不安，脾气暴躁自我感觉欠佳等现象。如果在此期间男性精神压力过大，可能还会出现失眠，心悸，神经质等问题。男性更年期其间体能和精力自己会感觉大不如从前，身体还会伴随着关节疼痛，食欲减退，体重会没有原因的增加，心态很有可能会轻易崩塌。在此期间，因为食欲下降，所以非常容易产生贫血的现象，严重时还会产生一些心脑血管疾病，因此男性的更年期需要格外进行重视。
长高的方法都有哪些呢？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
对于个子低的人来说，都想要长高。其实，长高的办法有很多种，例如：1、保持充足的睡眠，要知道生长激素分泌的时间段是在晚上九点到十一点。不仅如此，早上五点到七点，也会有生长激素的分泌。所以，要做到早睡，养成良好的生活习惯。2、多晒太阳，因为，阳光中含有红外线和紫外线，可以促进血液循环。需要注意的是，晒太阳要适当，不要过多的晒太阳，这样会对身体有一定的伤害。3、多运动，尤其是打篮球等弹跳性的运动，更有助于长个子。
治疗耳鸣的方法有哪些呢
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
治疗耳鸣的办法有很多，其中一个就是药物治疗，可以使用中药治疗，当然也可以使用西药。还有就是使用外治法，这就像是中医的针灸的治疗手法。比如使用耳穴的压豆和鸣天鼓两种传统的中医治疗方法。还有就是三陵泉的注射，以及耳后翳风穴的注射，这些都对治疗耳鸣有一定的积极作用。综上所述耳鸣主要分为药物治疗、外治法、物理治疗三种主要的方法。耳鸣是一种比较顽固的疾病，比较不好治愈。以上的方法都需要在医生的诊断过后使用，不能自己私自使用，还是应该到正规的医院寻找合适自己的治疗方法。
筛窦炎的治疗方法都有哪些
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
治疗筛窦炎的方法有那些: 首先，冲洗鼻腔: 一般使用2.2-3.2% 生理盐水; 其次、鼻激素治疗; 再次，粘液引流: 稀释鼻腔内分泌物并促进纤毛摆动; 抗生素: 慢性筛窦炎合并细菌感染应使用抗生再次素治疗，疗程应限制在两周以内; 抗组胺药: 抗组胺药和三烯受体阻滞剂可与过敏症状结合使用。 手术治疗: 如果病程超过三个月，系统治疗无效，应考虑手术治疗。
常见的传染病都有哪些
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
常见的传染病有甲型流感、乙型流感、丙型流感，三种流行性感冒疾病。还有甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎，这三种肝炎类疾病。儿童常见的传染性疾病有手足口病、脊髓灰质炎、水痘、流行性乙型脑炎、流行性腮腺炎等。还有细菌性痢疾、病毒性痢疾、结核病、淋病、梅毒、念珠菌感染、带状疱疹等。都具有传染性，需要根据患者的病原携带状态来确定传染的概率。
黑枸杞的正确吃法有哪些？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
黑枸杞的吃法有很多，我们普遍食用黑枸杞的方法都是用黑枸杞泡茶水喝，黑枸杞内含有丰富的花青素，营养价值是非常高的，但是如果茶水温度过高，那么就很可能把其中的花青素给蒸发掉，所以保证茶水的温度在50度以内就可以。其二还可以和人参一样泡酒喝，这样的方法非常的适合中老年人，经常喝这样的酒水，还能提高身体的免疫力，身体内的湿气也可以快速的排出来。最后一种食用方式就是直接放进嘴里进行嚼咽，非但不难吃，吃起来还有点甜味。
防癌、抗癌的食物都有哪些
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
在生活中有很好防癌、抗癌的食物，如葱蒜类食物，包括有大蒜、洋葱、韭菜、青葱等，都是可以帮助人体起到杀菌和消除致癌物的食物。还有十字花科类食物包括有甘蓝菜、萝卜、荠菜等食物，这些食物种含有的物质在咀嚼后才能释放出抗癌物质，而且当几种抗癌物质混合在一起，还可以更好的帮助人体预防食道癌及膀胱癌等疾病。对于防癌、抗癌中的坚果类食物包括有核桃仁、开心果、芝麻、松子仁、等食物中都含有抗癌成分，可以有效的帮助人体有效地杀死癌细胞，同时还不会对健康细胞造成负面影响。对于谷类抗癌、防癌的食物包括有燕麦、小麦、玉米等食物，这些食物种含有抗氧化剂，可以帮助清除人体内出现的致癌物质。对于水果类食物中包括有柑橘、西瓜、苹果、猕猴桃、葡萄、柠檬等水果中含有丰富的抗氧化成分，可以帮助人体清除致癌物质。而豆类食物有黄豆、豌豆、青豆等食物可以帮助人体杜绝癌细胞的营养供应，更好的帮助人体对抗癌症细胞。
胆固醇高的食物都有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
胆固醇比较高的食物还是有很多的，通常动物性的食物大多都有胆固醇，常见的胆固醇高的食物有以下几种，1、动物内脏。比如我们平常吃的猪肝、猪肺、猪肾等等，这些食物都含有丰富的胆固醇。2、猪脑。猪脑的胆固醇含量特别高。3、蛋黄。蛋黄含有的胆固醇也不少。4、贝壳类食物。比如我们平常经常吃的扇贝、鲍鱼、鲜贝壳、螺类等等食物，但工程含量都比较高。5、鱿鱼。鱿鱼的胆固醇含量也比较高，每100克鱿鱼就有268mmg的胆固醇。6、动物油脂。比如奶油、牛油、猪油，胆固醇含量都比较高。
快速有效缓解头痛的方法都有哪些
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
想要快速的缓解头疼的话，第一点就是可以进行冷敷，用冰袋或者湿毛巾敷在头部，只要头部的血管得到收缩之后，头疼的状况也就会缓解。第二就是要平卧休息，最好是选择在比较阴暗和安静的房间里，一般来说休息一个小时左右，头疼的症状也就会改善。第三就是对头部进行按摩，尤其是太阳穴，对太阳穴以及整个头部进行适当的按摩，就可以缓解头疼了。第四点就是要放松心情，如果长期处于一个紧张的状态的话，也是会引起头疼的。所以可以适当的听一些音乐或者是做瑜伽，还可以进行闭目冥想。第五就是可以喝绿茶，主要是因为绿茶中的物质对于头疼的环节有效果。第六点就是可以服用止痛药物，但是不建议过量服用。
泌尿系统感染的治疗都有哪些
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
如果出现泌尿系统感染之后，想要知道如何治疗，主要还是看发生的原因。如果就是属于普通的细菌感染，此时直接采用普通消炎药进行治疗即可。如果是属于非淋菌性或者淋菌性阴道炎，这种情况就不能盲目去使用药物，应该先做好细菌的培养，然后再去针对性使用药物治疗。另外还应该看患者的情况去进行治疗，看看有没有泌尿系结石或者泌尿系统畸形等疾病，对于不同的疾病，治疗的方法也会有很大的区别，因此还是要先做好详细的检查，这样才能达到更好的效果。
去红血丝的方法都有什么
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
引发红血丝的原因有很多，会因为各种不同的因素从而导致角质层比较薄弱，使得毛细血管出现扩张的情况，最终导致皮肤出现泛红的现象。可能是由于使用护肤品不正确，或者长期受到光照引起的。想要去除红血丝有很多的方法，首先可以用强脉冲光，这种是属于很不错的光子嫩肤技术，治疗的时间很短，穿透深度比较浅，需要反复进行治疗才行。其次采用脉冲染料激光，价格有些贵，治疗效果不错，可能有些患者会出现水泡或者紫癜。另外还能用YAG激光，效果比较确切，就是后期有可能会有水泡。
右腰部隐痛的原因都有哪些
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
右腰部隐痛的原因有很多种，具体还需要根据自身分析，然后明确原因。在临床上比较常见的右侧隐痛有：胆囊炎、阑尾炎、肾结石、右侧输尿管结石。这时候建议去做彩超检查，明确是否因器质性病变而导致的腰背部疼痛。如果彩超检查都为正常，这时候就要考虑是否是腰肌劳损或椎间盘突出而造成的疼痛。
HP感染治疗的方案都有哪些
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
引起小腿酸痛的原因主要还是长期的劳累过度引起的肌肉损伤，针对这样的问题主要先休息，然后再配合药物治疗的方法。可以用非甾体类具有消炎镇痛的药物来帮助治疗，还需要搭配活血化淤的药物一起医治，这样可以让堆积在小腿肌肉的一些血淤消除从而减少腿部疼痛的问题。在小腿疼痛的时候不要继续再做一些负重的工作，平时要多坐少运动，不能做剧烈的跑跳运动，用热毛巾进行热敷一下可以帮助缓解疼痛。注意腿部的保暖，不能受凉，每天晚上可以用热水泡脚，然后再热敷小腿同时进行就可以使恢复正常。如果酸痛的不是很严重还可以每天坚持做理疗的调理，用药物配合理疗一起来完成就可以慢慢恢复。
降三高的食物都有哪些
樊瑛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科
如果存在三高的情况，不妨在平时吃豆类、豆制品，这类食物价格便宜，安全性高，能起到降血脂的作用，而且这类食物含有的植物蛋白含量较高，如果每天可以吃半碗豆类食物，能在较短的时间内降低胆固醇的浓度，从而获得较好的降血压、降血脂的效果，平时也可以吃大蒜、洋葱，这类食物能将血清中的有害胆固醇转换为有益的胆固醇。吃大蒜还可以将血清中的总胆固醇水平降低，不管是生吃大蒜，还是熟吃大蒜，都具有比较好的降血脂作用。还有像黑木耳、香菇等菌菇类的食物，也可以降三高，因为黑木耳的主要成分具有水溶性的特质，而香菇的主要成分是菌帽，煮熟后会溶解在汤里面，可以起到降血脂的效果。此外，还可以吃海鱼，像海里面的一些鱼类、虾类，具有降血脂降血压的效果。
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