原地踏步跑是可以减肥的,这种减肥方式非常方便,没有特定的场所,随时随地都可以做,长期坚持的话,不仅可以改变我们发胖的体质,同时也不会反弹。
我们在跑步的时候,会促进肠胃蠕动,增加排便量。但仅靠跑步减肥见效较慢,可以选择运动与饮食结合的方法来减肥。平时一定要注意营养摄入均衡,不要吃过于油腻和刺激性的食物。