血糖正常值的最新标准
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

对于健康人来说,空腹血糖一般不超过6.1mmol/L,餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。

所以,空腹血糖就需要大于7.0mmol/L,餐后2小时血糖大于11.1mmol/L,这样才能确定是否得了糖尿病。若是发现自己血糖高的话,最主要的是控制糖类物质的摄入,每顿饭的主食最好控制在2两,也要保持蔬菜、肉类和蛋类的蛋白质的摄入,减少高胆固醇食物的摄入。

此外,要坚持每日的运动锻炼,才有利于控制体重,起到降血糖的作用。早期可以服用降血糖药物,但是到了中晚期就需要注射胰岛素了。

2020-02-15
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