专家问答
50岁补钙吃啥钙片好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

50岁体内钙含量不足，可能会出现背痛的情况，更严重的还可能会出现骨质疏松，所以补钙是非常重要的。

当然补钙也要分情况，如果体内钙含量严重不足，口服钙片无法及时补充钙含量，应该选择静脉输液的方式补充钙元素。如果钙含量不是特别眼中，口服钙片就行。

至于钙片的选择，正规厂家生产的都可以，口服钙片后最好晒晒太阳，能够促进人体吸收钙元素。

2020-02-13
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补钙吃什么钙片
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
目前市场上钙剂种类是比较多的，但是在选购时一定要仔细看钙剂化学成分以及钙元素的含量，并且也要仔细观察溶解度以及吸收率。钙剂也主要包括氨基酸钙以及有机钙。如果钙量比较低，溶解度以及吸收率就会比较高，并且对胃肠道刺激比较小。口味是比较适合宝宝的。针对于奶制品提取的钙是容易吸收，对胃肠刺激也是比较小的，针对6个月母乳喂养的宝宝，建议平时补充300毫克，而人工喂养的宝宝可补充400毫克。其次7~12个月也是需要补充500~600毫克。1~3岁，建议平时补充600~800毫克。当宝宝缺钙时，很容易出现囟门大、压颅骨有触乒乓球的感觉，颅骨软，如果当严重时也会出现鸡胸，长时间站立会造成o型腿或者x型腿。部分患者期间也会存在夜间汗多或者牙齿萌出延迟以及睡眠不安的现象，同时也会伴有枕秃的表现。
中老年吃什么钙片补钙效果好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
专家指出，补钙剂主要包括无机酸钙盐和有机酸钙盐。钙片和含有有机酸钙盐的有机钙是老年人的最佳选择，因为有机酸钙盐更容易被肠胃吸收，适合老年人。看药品的成分，乳酸钙葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐。而碳酸钙和磷酸钙氯化钙属于无机酸钙盐。市场上销售的钙片中有机酸钙盐多指乳酸钙葡萄糖酸钙，所以服用上述两种有机酸钙盐更适合中老年人。胃肠道刺激小，溶解度高，吸收好，所以老年人最好用有机酸钙盐和乳酸钙、葡萄糖酸钙钙片补钙。
老年人吃什么钙片好？
王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 急诊科
老年人可能会经常发生骨质疏松，发生骨质疏松需要及时的进行治疗，治疗的主要措施是积极的补充钙质。在现在的市场上存在着非常多的补钙产品，有一些补钙产品特别适合老年人使用，比如65岁以上的老年人，发生了骨质疏松需要及时的使用枸橼酸钙。有的老年人比较喜欢使用碳酸钙，但是碳酸钙容易形成肾结石，如果本身存在着肾结石，可能会加重症状。所以老年人在补充钙剂的时候需要详细的看说明书，选择适合自己的补钙产品。
老人吃什么钙片补钙效果好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
老年人补钙的方式有很多种，可以晒太阳、食补、吃钙尔奇D等方式。建议老年人每天定时的晒太阳，可以增加钙质的充分吸收；也可以在日常的生活中，多吃一些含钙的食物，如骨头汤、奶制品等。这些方法对于老年人都是比较好的。
50岁体重多少合适
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般体重跟年龄是没有直接的关系，是通过标准体重等于身高减去105进行计算出来的。若要维持正常的体重，建议每天饮食要控制摄入的总热量，针对比较肥胖的患者，可以多吃一些低热量的食物，尽量多补充青菜或者谷类的食物。青菜含有膳食纤维是不易发胖的。针对比较瘦的患者，也可以多吃一些热量高的食物，其次要经常锻炼，如果患者比较胖，也可以经常做有氧运动，可以起到消耗热量的作用。
什么钙片补钙效果好
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
若患者在补钙期间也要选择适合自己的钙片来补充效果比较好，针对老年人在补钙期间是可以采用维生素d和碳酸钙来补充吸收是比较好的。碳酸钙也是属于生物利用度较高的钙剂，不会刺激人的脾胃。每一种补钙剂也都有最适应的人群，如果属于胃酸不缺乏者，建议选用无机钙类的药物，但针对类酸缺乏者是需要鳌合钙比较好，因此在选择钙剂也是要因人而异。
月经少吃啥药调理
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经是体现女性健康的重要标志，而且女性月经量一般在30毫升到50毫升左右，如果经期量低于30毫升，一般会认为是月经量过少。而女性月经量过少主要是由于内分泌紊乱、雌激素低下等原因导致，对于这种情况女性可以到医院进行激素六项的检查，如果女性经量过少是由于雌激素水平比较低而导致，就可以通过口服补充雌激素药物来帮助女性调理，同时还可以吃一些活血化瘀的中药，如乌鸡白凤丸、坤泰胶囊等药物进行调理。一般女性经量过少还可能是由于内分泌的紊乱、全身性疾病、卵巢功能不良等原因而导致，因此对于这种情况可以在饮食上进行调理，如多吃一些新鲜有营养的蔬菜、水果，平时还要多注意休息，避免熬夜。
50岁女人失眠应怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
造成女性失眠的原因是非常多的，尤其是50岁的女性正处在上有老下有小的情况，平时的生活压力大，很多女性不仅仅要照顾家庭，还要上班工作，因此会出现情绪紧张和劳累的情况。若是出现了失眠可以服用维生素和安神补脑液进行治疗。50岁女性正是处在绝经期间，这段时间女性也会出现失眠的情况，一定要注意心情的调节，保持乐观的心态，合理的饮食，多注意运动，到外面走一走有利于心情的放松，同时又可以辅助治疗失眠。
50岁女人晚上睡不着怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
鉴于女性处于50岁这个年龄，多为更年期综合症，并伴有神经衰弱、神经功能紊乱，最后导致夜晚失眠，具体治疗可以在医生指导下使用谷维素、酸枣仁颗粒等安神药物，也可使用黛力新等治疗焦虑药物。当然饮食生活也需要进行改善，饮食上可以多吃百合粥、小米粥、红枣、桂圆、核桃等食物，平时还要适量运动，放松心情，养成良好的作息习惯。睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚，也可以改善睡眠情况。
50岁肺癌早期信号
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
早期肺癌是所以难以及时发现，一是有些症状未引起重视，二是会被误诊成其他病症。第一，刺激性咳嗽，刺激性咳嗽往往是肺癌最先出现的症状之一，容易被误诊为慢性支气管炎，它的早期表现主要是干咳，随着时间的推移，咳嗽会逐渐加重，还可能出现咳痰。第二，痰中带血或咯血，当肺癌肿块突出于管腔的时候，肿瘤细胞脱落有可能导致出血，如果侵犯到大血管，还会引起严重的咯血。第三，胸部隐痛，肺癌引起的胸痛，往往并没有那么典型，甚至很多时候会被误诊为心绞痛，随着病情的加重，胸痛也会越老越明显，越来越剧烈，这个时候，肿瘤有可能侵犯到了胸膜，肋骨，神经或胸壁。第四，呼吸困难，早期肺癌只会引起轻微的呼吸困难，并会有类似呼吸困难和咽喉不适的感觉。此时，很容易被误认为是咽喉炎。随着时间的推移，肿块会越来越大，气道阻塞会越来越严重，呼吸困难会越来越明显。第五，无症状的肺部结节，很多人在体检的时候发现肺部结节，但是又没有特殊不适，特别对于孤立单发的结节，需要高度引起重视，有时这是早期肺癌的表现。对于检查早期肺癌，胸片有一定的局限性，所以即便很多人每年检查胸片，但也未必能及时发现肺癌，要想更清晰观察肺部的情况，就需要完善低剂量肺部CT。第一，50岁以上的人最好选择低剂量肺部CT，因为肺癌是50岁以后的高发阶段。第二，并非所有长期吸烟的高危人群中的吸烟者都会患肺癌，但吸烟确实会显著增加患肺癌的风险。第三，以上任何一种或一种以上的症状，超过一周没有缓解，应该及时完善低剂量肺部CT。
50岁脑梗塞能活多少年
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
50岁患有了脑梗塞能够活多久，这问题每一个人的情况是不一样的，有的脑梗塞特别严重会导致死亡，还有的人能活几十年，甚至一点都不影响自己原本的寿命。脑梗塞可分为小面积以及大面积，这两种小面积一般多在40岁到50岁中常见，并不会影响到我们正常的肢体活动，也不会影响到寿命。如果出现了大面积的脑梗塞，比如血管出现问题，不能够及时干预的话，会导致肢体瘫痪，脑功能出现障碍。一旦肢体活动受到了影响，则会影响到生存期，在治疗方面可采取生活治疗的方法，比如控制血糖血压，清淡饮食，同时进行适当的锻炼，可采取抗血小板聚集治疗等方法。如果出现脑梗塞等情况，需要急诊取栓，急诊溶栓。非急性期的脑梗塞需要预防并发症，比如:肺部感染等。
50岁长期酗酒能活多久呢？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
少量喝酒对促进血液循环有很大的帮助，如果喝很多酒就会加重肝脏的负担，容易得急性肝炎。如果患者积极治疗，一般来说不会影响到自己的生命的。长期喝酒容易导致自己得胃癌，不积极配合治疗，也不控制饮酒量，到胃癌晚期大概可能会活1~2年的时间。当然了，如果患者能够尽早戒酒，存活的时间也会更久的。
50岁的人血糖标准值为多少
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
空腹血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L，当空腹血糖超过7.8mmol/L或者随机血糖超过11.1mmol/L并有糖尿病症状时则被认为是有糖尿病。50岁的人的血糖标准值参考是和青少年是一样的。如果患者空腹血糖超过正常值但是又没有达到糖尿病的诊断标准，那么则认为该患者是有糖耐量受损的，有糖耐量受损的患者也是应该及时控制血糖的。
50岁心力衰竭能活多久
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果50岁患者伴有心力衰竭不进行特殊治疗，若是中度心衰，一般存活时间大概在3~5年左右，但针对于早期心衰生存期也是在10年以内的，其次，若是晚期心衰这种情况生存时间大概在一年以内。若伴有心力衰竭，建议及时的采取一些措施治疗，可以改善生存时间，如果是晚期心衰，建议采用心脏移植手术，可以改善延长存活时间。如果患者是由于冠心病引起的心衰，此时可通过植入人工起搏器来综合治疗，也是可以达到延长生存时间的作用。
女人40吃啥最抗衰老
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
再美的女人也会有衰老的一天，既然不能保持容颜永驻，那么就尽可能的延缓衰老。女人40岁以后可以吃一些抗衰老的食物，比如绿茶，绿茶有抗氧化功能，多喝绿茶可以延缓衰老。西红柿中富含维生素c以及番茄红素，抗氧化效果更好。深海鱼中有丰富的蛋白质，不仅补充营养还能有美容养颜的效果。
50岁得肺气肿影响寿命吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
50岁得了肺气肿症状比较轻微，一般不会影响到生命，积极的配合医生治疗对寿命无特殊影响的，如果患者长期抽烟或者伴有反复的感染，以及出现了肺动脉高压时，这种情况会危及生命，建议发现肺气肿也要及时的在医生的指导下采取药物治疗，并且要禁止抽烟等。如果患者伴有痰液咳不出，建议采用祛痰的药物，比如氨溴索，其次也可以采用吸入的药物来改善症状，比如思力华等药物治疗，是具有平喘的作用。
50岁轻微脑梗能活多久
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
50岁患有轻微脑梗能活多久，也是需要根据个人体质以及是否伴有其他疾病有关，比如心脏病或者高血压等，如果期间积极的配合医生采取药物控制病情，一般是不会影响寿命的。轻微脑梗死面积比较小的病灶，主要会出现肢体麻木或者吐字不清楚等症状，针对小的病灶一般是不会出现致死因素。建议期间可在正规医院通过ct或者核磁来观察病情的轻重，采取相应的药物治疗。
50岁夜尿几次正常
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
一般50岁夜尿不超过一次是属于正常的，针对夜尿长时间超过一次以上或者存在其它症状时，首先要考虑是否伴有其他疾病引起的，因此要去正规医院进一步的检查，排除是否伴有前列腺增生等疾病引起，一般随着年龄增长也会出现前列腺增生，此时会引起尿路刺激症状，导致排尿次数增多。除此之外，患者伴有小便不畅以及尿不尽等症状时，也可能是由于前列腺增生引起，因此要做B超来检查确诊。
50岁开始练瑜伽的坏处
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
因为50岁的人练瑜伽机体柔韧性都会比较差，并且有些动作也是需要肩颈呈90度倒立，因此这些动作对颈椎是有很大影响，容易导致颈椎错位，严重时也会出现颈椎间盘突出。除此之外，机体的伸展性也比较差，在做瑜伽时也会导致脊柱过度牵拉后使脊髓过度拉伸受到损伤，部分患者做瑜伽也会影响到脊神经功能。另外在练瑜伽也会造成骨损伤，50岁的人骨头柔性比较差，并且骨头较脆，因此练瑜伽身体是有很大损伤的。
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